Зялёныя аладкі Прапаную прыгатаваць агароднінныя аладкі - зялёныя аладкі са шпінатам, і зялёным гарошкам. Акрамя таго, што аладкі выходзяць смачнымі, яны яшчэ і досыць карысныя. Шпінат багаты вітамінамі А, С, фалійнай кіслатой, кальцыем, каліем і магніем. Ён паляпшае тлушчавы і вугляводны абмен, дапамагае засваенню бялку, стымулюе зніжэнне вагі.
інгрыдыенты:- Шпінат замарожаны 120 г
- Мука пшанічная 4 арт. л.
- Малако 50 мл
- Яйкі курыныя 1 шт.
- Гарошак замарожаны 50 г
- Алей сметанковае 15 г
- Соль 2 г
- Перац чорны молаты 1 г
- Алей сланечнікавы рафінаваны 30 мл
- Разрыхляльнік 2 г
- Крок 1 Для падрыхтоўкі аладак з шпінату і зялёнага гарошку нам спатрэбяцца замарожаныя шпінат і гарошак, яйка курынае, масла сметанковае, малако, мука, соль, перац чорны молаты.
- Крок 2 Замарожаны шпінат злучыць з яйкам і малаком. Здрабніць з дапамогай блэндэра.
- Крок 3 У здробненую масу дадаць соль і перац.
- Крок 4 Ўмяшаць муку з разрыхляльнікаў.
- Крок 5 Ўмяшаць зялёны гарошак і растопленае масла.
- Крок 6 Набіраць масу сталовай лыжкай і выпякаць аладкі на патэльні на раслінным алеі. Агонь - сярэдні.
- Крок 7 Падаваць аладкі са смятанай.