Як выкарыстоўваюць імбір для пахудання
Шмат у каго можа выклікаць скептычную ўсмешку той факт, што простае даданне нейкі там вострыя прыправы дазволіць прыбраць лішні тлушч. Але гэта сапраўды так. Каб пераканацца, дастаткова нават павярхоўна азнаёміцца з прынцыпамі ўсходняй медыцыны.
У вучэннях кітайцаў і ў Аюрведе гэта расліна займае важкае месца. Ім спрадвеку лячылі рэспіраторныя захворванні, а таксама выкарыстоўвалі для барацьбы з марской хваробай або млоснасцю ў цяжарных.
Ўсходняя вострыя прыправы таксама валодае сагравальнымі ўласцівасцямі. Гэтая асаблівасць і была пакладзена ў аснову імбірны дыеты. Справа ў тым, што корань расліны павышае агульную тэмпературу цела, такім чынам, паскараючы абмен рэчываў. Акрамя таго, досыць рэзкі густ перабівае апетыт. А гэта і ёсць асноўная мэта - рэгулярнае ўжыванне імбірнага гарбаты зніжае апетыт, страўнік памяншаецца ў памерах, у выніку чаго, з часам, для насычэння неабходна ўсё менш ежы.
Вядома, выкарыстоўваючы імбір для пахудання, не варта разлічваць на тое, што вы будзеце працягваць харчавацца шкоднымі прадуктамі, а вострыя прыправы зробіць усё за вас. Трохі скараціць тлустую, мучную і салодкую ежу ўсё ж давядзецца. Акрамя таго, не чакайце неадкладнага эфекту. У сярэднім, гэтыя рэкамендацыі трэба выконваць некалькі месяцаў. Вага сыходзіць стабільна і яго лёгка ўтрымаць у межах нормы і ў будучыні.
Адзіная ўмова - трэба пастаянна піць чай па адным з рэцэптаў, прыведзеных ніжэй. У ідэале трэба выпіваць адну кубак раніцай, яшчэ па адной - не спяшаючыся паміж прыёмамі ежы і апошні шклянку гарбаты - перад сном.
Рэцэпты гарбаты для пахудання
Вядома, пастаяннае ўжыванне аднаго і таго ж гарбаты хутка надакучае. Таму прапануем вашай увазе адразу некалькі варыянтаў, якія вы можаце чаргаваць.
Чай з імбіра з лімонам
інгрэдыенты:
- 1-2 ст. л. цёртага імбіра
- 1 вялікі цытрына
- мёд
Корань шаруе на тарцы, цытрына рэжам на чатыры часткі разам з лупінай. Кладзём інгрэдыенты ў тэрмас і заліваем 1,5 літра гарачай вады. Настойваць чай трэба 4-6 гадзін. Перад ужываннем можна дадаць мёд па гусце.
Танізавальны чай з імбіра і зялёнага гарбаты
Заварваць як звычайна зялёны чай. 2 арт. л. лыжкі цёртага імбіра заліваем сокам аднаго цытрыны. Пералівалі чай і пацёрты карэньчык у тэрмас і настойваем мінімум дзве гадзіны. Напой лепш ужываць цёплым.
Самы просты чай з імбірам
Корань тонка наразаецца, кладзецца ў тэрмас і запарваць гарачай вадой. Настойваецца паўгадзіны, пасля чаго яго трэба патроху выпіваць з аднолькавымі прамежкамі на працягу дня. На літр вады вам спатрэбіцца дзве сталовыя лыжкі імбіра.
Чай імбірны з часнаком
інгрэдыенты:
- імбір - 10 г
- часнык - 10 г
- кіпень - 250 мл
Інгрэдыенты дробна нарэзаць або нацерці на тарцы. Пакласці ў тэрмас і заліць кіпячай вадой. Настойваць 15 хвілін і выпіць шклянку такога гарбаты непасрэдна перад прыёмам ежы.
Нягледзячы на некалькі зусім незвычайныя складнікі, менавіта гэты рэцэпт лічыцца самым дзейсным.
Вынікі выкарыстання гарбаты
Калі перагледзець водгукі дзяўчат, якія ўжо паспрабавалі губляць вагу такім спосабам, відаць, што большасць задаволены эфектам. Аднак, бываюць і тыя, хто не назіраў прыкметнага паляпшэння ад гэтага асаблівага гарбаты.
Сакрэт крыецца, хутчэй за ўсё, у тым, што паглынаць фаст-фуд, тлустую ежу і выпечку ў неабмежаваных колькасцях не варта. Да таго ж, імбірны дыета патрабуе цярпення. У сярэднім за тыдзень губляецца крыху больш за кілаграм вагі.
Аксана:
«Спачатку жудасна раздражняла, што не відаць ніякага зруху. Але потым я вырашыла набрацца цярпення. Раней я спрабавала сядзець на больш жорсткіх дыетах, але потым вага ўсё роўна вяртаўся. А тут няма. Вядома, я трохі абмяжоўваю сябе ў ежы, але і піць пастаянна імбірны чай не так ужо і складана. Тым больш што праз два месяцы вынік усё ж такі наступіў ».
Дар'я:
«Мне гэты чай дапамог. Але адразу кажу - хуткага эфекту не чакайце, і сагнаць жывот за тыдзень да вяселля не атрымаецца. Трэба загадзя пачынаць ".
Яўгенія:
«Паспрабавала. З дыетолагам ня раілася і ў мяне пачалася алергія. Так што вызначана нічога сказаць не магу. Адзіна, прысмак у гэтага гарбаты, як па мне, крыху дзіўны. Я б сказала, на аматара. Так што трэба спрабаваць ».