Выконвайце меры бяспекі
1. Апранайцеся правільна, так як восенню могуць быць значныя сутачныя ваганні тэмпературы. Нават калі сонечнае надвор'е, гэта яшчэ не падстава, што будзе цёплым дзень, лепш узяць з сабой кофту. Калі сёння моцны вецер і тэмпература на вуліцы ніжэй за плюс 12 градусаў, дзецям трэба апранаць галаўны ўбор, ня варта вельмі цёпла апранаць дзіцяці, так як дзіця аж спацее, перагрэецца, і гэта прывядзе да прастуды.
Пазбягайце скразнякоў. У офісе, у метро, калі не будзе скразняку, верхнюю вопратку лепш здымаць.
2. Трэба правільна харчавацца. Для гэтага ў свой рацыён харчавання уключыце шмат карысных рэчываў, якія здольныя забяспечыць супраціўляльнасць арганізма. Бабовыя і мяса ўтрымліваюць бялкі, у сухафруктах і мёдзе ўтрымоўваюцца вугляводы, на думку медыкаў цукру трэба пазбягаць, так як цукроза пажыўнае рэчыва для ўзбуджальніка прастуд - залацістага стафілакока.
Ў садавіне і гародніне шмат змяшчаецца мікраэлементаў, вітамінаў, а ў рэдзьцы, часнаку і луку ўтрымліваюцца лятучыя рэчывы - фітонціды, якія забіваюць мікробы. Галоўнае не перабраць з вітамінамі, калі вы ясьце садавіна і гародніна, то, ужываючы яшчэ і лекавыя прэпараты, атрымаецца празмернасць патрэбных рэчываў, усё гэта можа прывесці да алергіі.
Вы захварэлі:
1. Ногі павінны быць у цяпле, апранайце цёплыя шкарпэткі. Лекары раяць прыкласці гарчычнікі да ступням, ці хадзіць у ваўняных шкарпэтках нацёрты гарчыцай.
2. ВРЗ, ВРВІ і прастуда, гэта спектр захворванняў, калі размножваюцца бактэрыі. Напрыклад, насмарк суправаджаецца прастудныя хваробы ў выглядзе болевых адчуванняў у вобласці галавы і носа, чханні, заложенность носа. Але калі насмарк не лячыць, то будуць страшныя наступствы ў выглядзе гаймарыту і вушнога атыту.
Насмарк лечыцца, гэта мы яго няправільна лечым, рознымі кроплямі, якія толькі на час палягчаюць пакуты. Калі закладзены нос, ёсць вадзяністыя вылучэнні, усё гэта прыкмета таго, што арганізм вядзе барацьбу з ўзбуджальнікамі захворвання. З арганізма разам з вылучэннямі з носа выдаляюцца розныя хваробатворныя мікробы. Калі закопваць у нос санторин, ринонорм, нафтизин, гэта палягчае дыханне, спыняе вылучэнні з носа, такім чынам, вы душыце абарону арганізма. І тады працэс запалення пераходзіць у бронхі, трахею, у горла.
Калі вас адолеў насмарк, скарыстайцеся парадамі дактароў:
1. Народная медыцына пры першых прыкметах катару раіць узяць 1/3 чайнай лыжкі сметанковага масла, змяшаць са дробкай солі, падцяпліць на невялікім агні і вышмараваць нос звонку.
2. Вобласць гайморовых пазух, гэта шчокі з абодвух бакоў носа. Перад сном прагрэйце 2 звараныя ўкрутую яйкі, якія загарніце ў насоўку, і прагрэйце нос. Ногі трэба папарыць гарачай вадой, тэмпература вады павінна быць 45 градусаў, дадаць гарчыцу, з разліку на вядро вады, пакласці 20 грам гарчычнага парашка.
3. Памасіруйце пальцамі актыўныя біялагічныя кропкі, якія: паміж бровамі над пераноссем, у сярэдзіне броваў, у пачатку броваў і ў крылаў носа. На ноч трэба апранаць шкарпэткі, у якія трэба насыпаць сухую гарчыцу. У гэтых шкарпэтках трэба хадзіць і днём.
4. Прамыванне носа, з'яўляецца лепшым спосабам барацьбы з насмаркам, прамыванне яго гаючымі цёплымі настоямі. Каб выканаць гэтую працэдуру, вам патрэбен будзе шпрыц без іголкі, маленькая гумавая груша і тонкая пластмасавая люлечка. Галаву трэба нахіліць трохі наперад, каб ўводзімы настой ня выліваўся. Гаючы настой ўводзяць павольна. Прамывання чаргуйце з закапваннем ў нос 5 ці 6 кропелек такога настою.
5. Слабільнае таксама можа пазбавіць ад першых прыкмет катару. Ачышчэнне кішачніка мабілізуюць ахоўныя сілы арганізма. Пры першых прыкметах катару трэба прыняць слабільнае - касторовое алей, настойку стальніку, траву Сены, адвар з кары крушыны. І як мага больш піце, а лепш журавінавы морс 1,5 або 2 літра ў суткі. Ён валодае супрацьзапаленчым дзеяннем. Карысная бруснічным вада, на адзін шклянку кіпячонай вады трэба пакласці чайную лыжку мёду і 1 сталовую лыжку ягад брусніцы.
Як хутка вылечыць прастуду
Можна выпіць вялікая колькасць антипростудных сродкаў, але яны толькі часова могуць палегчыць стан і дазволяць адпрацаваць працоўны дзень.
Як заўсёды «бабуліны» рэцэпты выбавяць вас. Калі вы прамерзлі «да мозгу касцей», правялі шмат часу на холадзе, прамоклі наскрозь, то дома вам трэба набраць поўны таз вады, дадаць гарчыцы і добра прапарыць ногі. Адначасова можна выпіць шклянку гарачага ліпавага гарбаты з малінай або з мёдам, ці ж гарачае малако з мёдам. Прастуды можна не баяцца.
Калі не атрымалася прагрэцца, і вы захварэлі, неадкладна кладзецеся ў ложак. Ня трэба пераносіць хваробу на нагах, каб прастуда не расцягнулася на некалькі тыдняў, і атрымаць пры гэтым ўскладненне, а лепш узяць тры дні за свой рахунак і цалкам вылечыць прастуду. Ёсць трэба больш часныку, акрамя вітамінаў ён змяшчае эфірныя алею, якія губяць хваробатворныя бактэрыі. Калі проста так, не можаце, есть чеснок, то дадавайце яго ў першыя і ў другія стравы.
Побач з ложкам пастаўце араматычную свечку з маслам туі ці эўкаліпта. Гэтыя эфірныя алею згубныя для узбуджальнікаў захворвання. Насмарк дзецям можна вылечыць за 3 дні. 2 ці 3 разы на дзень змазвайце насавыя хады ватовымі жгутиками, якія намочыце ў алеі туі, потым можна вышмараваць нос маззю «Брыён». Праз 3 дні насмарк пройдзе, і прастуда не пойдзе ўнутр.
Ад кашлю і насмарку добра дапамогуць інгаляцыі. Зварыце бульбу ў мундзіры і падыхаеце над парай. Можна ўзяць некалькі чайных лыжак соды і растварыць у гарачай вадзе, падыхаць над ёй. Можна зрабіць з араматычнымі алеямі добрую інгаляцыю, у гарачую ваду трэба капнуць некалькі кропель алею.
Ніхто не любіць хварэць, але для хваробы гэта не важна, любіць іх хто, ці не. Як хутка вылечыцца ад прастуды, вось некалькі рэцэптаў.
На пачатковай стадыі захворвання трэба папарыць ногі ў гарачай вадзе, потым хутка абліць іх у халоднай вадой, надзець ваўняныя шкарпэткі і ісці ў ложак. Піць трэба больш напояў, у якіх змяшчаецца вітамін C: гарбату з лімонам, чай са парэчкай і з шыпшынай, цытрусавыя сокі.
Слязяцца вочы, і капае з носа? Вазьміце жменю рамонка, заварыце шклянкай кіпеню, хай настаіцца. Дадайце туды ½ шклянку кіпеню і патрымаеце галаву над парай. Перад сном выпіце гарачае малако, у якім варыліся плён фенхеля. Гэта зможа палегчыць начны кашаль.
Пры моцным кашлі натрыце спіну і грудзі мазямі, якія ўтрымліваюць эфірныя алею. Ахінуцца ў ваўнянай плед і кладзецеся спаць. Травяныя чаі валодаюць патагонным сродкам, яны могуць быць прыгатаваныя з пладоў і сухога лісця чабора, рамонкі, маліны. Падчас хваробы устрымайцеся ад курэння і алкаголю.
Цяпер мы ведаем, які хуткі спосаб вылечыцца ад прастуды, ведаючы гэтыя простыя і дзейсныя рэцэпты, можна вылечыцца ад прастуды.