Вельмі шматлікіх праблем і наступстваў дэпрэсіі можна пазбегнуць пры своечасовым звароце да спецыяліста - псіхолага. Аднак многія не лічаць гэта неабходнасцю, бо існуе дастатковую колькасць прадузятасцяў, якія тычацца таго, што да псіхолагаў і псіхатэрапеўтаў звяртаюцца толькі людзі з выразнымі праблемамі нервовай сістэмы і псіхікі, мы ж не лічым сябе такімі - такім чынам, ў дапамозе псіхолагаў і псіхатэрапеўтаў мы не маем патрэбу. Вось яна, першая памылка!
Вашы блізкія і знаёмыя не змогуць вам дапамагчы, калі вы самі таго не захочаце, пры адсутнасці жадання выгаіцца эфект лячэння будзе роўным нулю. Ня трэба баяцца лекараў толькі таму, што ў вас не фізічная траўма, а душэўная. Калі дэпрэсія набывае хранічную форму, далей магчымы паступовы пераход захворвання ў псіхічныя засмучэнні, неабходна неадкладна звяртацца да спецыялістаў.
Разгледзім дыягнастычныя прыкметы дэпрэсіі:
- Пачуццё адзіноты, суму і адчужанай.
- Працяглыя праблемы са сном (вельмі падвышаная дрымотнасць або жа, наадварот, бессань).
- Наяўнасць пачуцця спустошанасці і безнадзейнасці.
- Востра выяўленае пачуццё віны.
- Страта цікавасці да чаго-небудзь.
- Хуткая стамляльнасць.
- Складанасці падчас прыняцця рашэнняў, запаволеная рэакцыя.
- Фізічная або разумовая марудлівасць.
- Галаўныя болі, болі ў суставах.
- Думкі суіцыдальнай схільнасці.
Дэпрэсія: лячэнне рознымі метадамі.
Дэпрэсія лічыцца сур'ёзным захворваннем, але яно паддаецца лячэнню. Як і пры любых захворваннях, важным фактарам з'яўляецца своечасовая дыягностыка і правільны дыягназ, прызначанае ў тэрміны неабходнае лячэнне і выкананне ўсіх названых лечыць лекарам рэкамендацый.
Лячэнне адбываецца наступным чынам: курсы псіхатэрапіі або медыкаментознае лячэнне, а менавіта прыём антыдэпрэсантаў, альбо комплекснае лячэнне, а таксама не варта забываць і пра народную медыцыну - пазбаўленне ад хваробы народнымі сродкамі.
Задача курсаў псіхатэрапіі заключаецца ў тым, каб дапамагчы хвораму навучыцца спраўляцца са штодзённымі прыгнятальным яго пачуццямі, дапамагчы вярнуцца да нармальнага і здаровага ладу жыцця. Псіхатэрапія дапаможа хвораму і яго блізкім зразумець, у чым менавіта заключаюцца псіхічныя засмучэнні, чым яны могуць быць выкліканыя і якімі метадамі з імі можна спраўляцца. Курсы таксама ў комплексе могуць ўзмацняць дзеянне медыкаментаў.
Лячэнне сродкамі нетрадыцыйнай медыцыны.
- Маркоўны сок.
Палепшыць самаадчуванне дапаможа вітамінізаваны маркоўны сок. Дапускаецца даданне мёду або цукру. Выпіваць неабходна 2-3 шклянкі ў суткі.
- Бананы.
Навукоўцы сцвярджаюць, што менавіта ў бананах ўтрымоўваецца вялікая колькасць гармона «мескалін», які адказвае за добрае самаадчуванне і настрой. Некалькі садавіны ў дзень - і вы будзеце адчуваць сябе значна лепш. Бананы з'яўляюцца выдатным заменнікам прысмакаў.
- Жэньшэнь.
Пры лячэнні магчыма выкарыстанне каранёў і лісця жэньшэня. Спосаб падрыхтоўкі настойкі: лісце (карані) трэба здрабніць і заліць гарачай кіпячонай вадой з разліку 1 літр вады на 100 грам здробненай сумесі. Настойваць на працягу 3х гадзін. Спосаб прымянення: 1 гарбатная лыжка ў суткі. Таксама гаючымі ўласцівасцямі валодае спіртавым настойка з жэньшэня. Спосаб падрыхтоўкі: лісце (карані) неабходна заліць спіртам з разліку 1 літр на 100 грам сумесі. Настойваць на працягу некалькіх гадзін. Спосаб прымянення: тры-чатыры разы на працягу дня па 20-25 кропель.
- Астра Ромашкова.
Вялікай колькасцю карысных уласцівасцяў валодаюць адвары з траў, напрыклад, кветкавая Ромашкова астра. Кветкі заліваюць кіпенем і даюць настаяцца 30-40 хвілін. Прымаць рэкамендуецца пасля кожнага прыёму ежы, па адным шклянцы. Працэдуру неабходна паўтараць штодня са свежэпрыготаўленный адварам.
- Заспакаяльныя чаі.
Такія травы, як мята, меліса, рамонак валодаюць добрым заспакойлівым дзеяннем, здымаюць стомленасць і пазбаўляюць ад бессані. Травы заварваюць на працягу 10-15 хвілін і настойваюцца у цёплым, абароненым ад святла памяшканні. Прымаць чай варта па палове шклянкі перад сном.
- Меліса.
Дадзены рэцэпт спіртавы настойкі на аснове мелісы быў вельмі папулярны яшчэ ў старажытныя часы. Інгрэдыенты: лісце мелісы, здробненых цэдра цытрыны, мушкатовы арэх (молаты), каляндра, сушаная гваздзік. Дзесяць грам мелісы, дзесяць грам цэдры цытрыны, мушкатовы арэх і каляндра (па 3 грама), сушаную цвічку заліваюць гарэлкай - 1 літр. Настойваць трэба на працягу 3х-4х тыдняў, не менш, пасля чаго дадзеная настойка старанна працаджваецца. Спосаб прымянення: у якасці дадатку да напояў (чай) і ежы, а таксама можна прымаць асобна, папярэдне дадаўшы мёд або цукар.
- Півоня.
Пялёсткі півоні заліваюцца спіртам і настойваюцца на працягу 2х-3х гадзін. Прымаць настойку трэба кожны дзень па 25-30 кропель. Пры асабліва складаных выпадках доза павышаецца да 1-1, 5 чайнай лыжкі. Курс лячэння доўжыцца 25 дзён. Пры неабходнасці лячэнне можна паўтарыць.
Неабходна весці правільны лад жыцця: адмовіцца ад алкаголю і курэння, займацца спортам, ўжываць здаровыя прадукты і выконваць рэжым дня. Усё гэта спрыяе хуткаму акрыянню. І не менш важная рэч - станоўчыя эмоцыі.