У пачатку 1070-х гадоў у Амерыцы выкарыстоўваліся сонныетелефоны. Чалавек, які толькі што прачнуўся і запомніў свой сон, могпозвонить па гэтым тэлефоне і атрымаць тлумачэнне сну на ўзроўні тэорыі ЗигмундаФрейда, а таксама некаторыя інструкцыі і парады па кіраванні сваім сном.
Пасля гэтага на дапамогу прыйшлі масавыя семінары, которыепроводились на базах папулярных иавторитетных інстытутаў і універсітэтаў. Да прыкладу, былі вядомыя ипользовались попытам семінары па тэорыі і практыцы ўсвядомленага сны вСтэндфордском універсітэце. Тады 10 заняткаў каштавала 1500 долараў. Далей паўстала Амерыканская асацыяцыя, якая вывучала сны, на аснове гэтага з'явілася куча специализированнойлитературы і ўсякіх майстроў па гэтым пытанні.
Амерыканцы не былі першаадкрывальнікамі ў сферы осознанныхсновидений. Тэрмін гэты таксама придумалине яны, а дацкая псіхолаг Фрэдэрык Ван Ідэн. Ён выдаў кнігу-кіраўніцтва, покоторой можна было кіраваць сваімі снамі яшчэ ў 19 стагоддзі. У кнізе Иденрассказывал, што ён сам авалодаў сваімі снамі настолькі, што можа нават летатьво сне (многія мараць лётаць у сне), сустракацца з памерлымі блізкімі людзьмі исовершать падарожжа на краі свету.
Амерыканскі прафесар Стэнфардскага ўніверсітэта СтивенЛаберж стаў сучасным гуру па кіраванні снамі. Ён умее сам кіраваць своимснами, а таксама напісаў серыю практычных кніг, якая справакавала людейувлекаться мастацтвам сны. Акрамя таго, ён стварыў адмысловую прыладу, што больш падобны на віртуальныя акуляры, якія здольныя рэагаваць на рух вочнага яблыка і могуць прымусіць чалавека увайсці ў свой сон і ўсвядоміць яго ў спячым стане. Такоеизобретение каштуе каля 200 долараў.
Але ці магчыма самому авалодаць сваімі снамі і ўносіць у нихкоррективы? Усё залежыць ад вашых старанняў. Зыходзячы з работ Идена, Лабержа иКастанеды існуе план пакрокавых дзеянняў, які вам у гэтым дапаможа. Усе гэтыя людзі кажуць, што любы чалавек, які моцна спіць ноччу, можа авалодаць мастацтвам ўсвядомленага сны.
Какнаучиться кіраваць сваімі снамі?
крок №1
Каб навучыцца управлятьсвоим сном, трэба ў ім прыйсці ў сябе. Іншымі словамі для пачатку нужнонаучиться ўсведамляць сябе ў сне і покавы ня навучыцеся гэта рабіць, то кіраваць сном вы ніяк не зможаце. Больш дакладна, вам трэба навучыцца кіраваць сабой у сне.
Самае важнае пытанне: какэто зрабіць? Для гэтага вам трэба прыдумаць нешта, што дасць вам ва снеподсказку. Да прыкладу, цэлы дзень глядзіце на свае рукі, у люстэрка на твар і задавайце сабе пытанне: Я сплю ці не? Аднойчы, калі вам у сне трапяцца на вочы далоні, спрацуе рэфлекс і вопроссы прыйдзе вам у галаву: Я сплю ці не? Адпаведна, вы самі рэфлекторна адкажаце на гэтае пытанне: Так, я сплю.
крок №2
Далей па апісанні, факусаваць сваю ўвагу трэба на людзях і прадметах, которыепопадаются вам у сне. Гэта выглядае так, быццам вы катаецеся на арэлях і приэтом спрабуеце ўтрымліваць погляд на нейкіх аб'ектах, якія праносяцца мимо.Опять ж, акцэнтуйце увагу на свае рукі. Як толькі карцінка ць сненачинает расплывацца, спецыялісты рэкамендуюць паглядзець зноў на той прадмет, да якога вы ўжо прывыклі (вашыя рукі). Іншыя дэталі і прадметы ў сне нужнорассматривать павярхоўна, хуткімі поглядамі, але кожны раз вяртаючы свойвзор на звыклы прадмет - вашы рукі.
У сваіх кнігах Лабержговорит, што менавіта па такой методыцы груднічка вучацца трымаць галаву ипривыкают да рэальнасці. У першыя дні свайго жыцця яны не могуць сфокусироватьсвое ўвагу на адных і тых жа аб'ектах. З часам фокус увагі становитсякрепче і карцінка ў сне становіцца такой жа рэальнай, як і на самай справе ўжыццё.
Шаг№3
Вельмі важна весці свойжурнал сноў. Запісваць усе абрыўкі сноў і адчування, якія вы ў нихпереживали. Вельмі важна запісваць усё што адбываецца, не ўстаючы з ложка -практически ў сне. Аднойчы вы зразумееце, што ўсё не так як, вы запісваеце, заўважыце некаторыя неадпаведнасці. Да прыкладу, вы ў сваім сне заўважыце артыкул вгазете аб тым, як зрабіць маскі для пругкасці стагоддзе ў хатніх умовах, а когдабудете глядзець другі раз на газету, то вам здасца ўжо іншы артыкул -Скажы, пра тое, як пабудаваць дом. Менавіта вашыя запісы дапамогуць вам адсачыць всеосечки і дадуць зразумець, што вы ў сваім сне не проста знаходзіцеся, а дзейнічаеце (у гэтым выпадку чытаеце). А калі сюжетыво сне будуць рэзка мяняцца, то гэта стане відавочным прыкметай таго, што вы меняетесон сваімі сіламі.
Шаг№4
Усе дзіўныя рэчы, якія адбываюцца ў сне, гэта добры знак для вас. Гэта відавочнае следства таго, чтоваше намер змяніць сон ўмацоўваецца. Зусім не страшна, што вам пакуль няўдалага зрабіць гэтага ў поўнай меры, галоўнае, што працэс пайшоў. Для вас этодолжно стаць галоўнай мэтай, таму што менавіта з дапамогай намеры происходятвсе падзеі: сустрэчы, размовы, падарожжа, палёты і іншыя цуды. Да снамникак не адносяцца законы, якія належаць сляпыя рэальнасці (законыприроды, рэлігійныя каноны, фізічныя велічыні, мараль і іншыя). Жыццё Усваіх снах вы можаце будаваць толькі з дапамогай свайго жадання, якое легчевсего адлюстраваць як цьвёрдую волю. Вы павінны для сябе цвёрда вырашыць восне, што хочаце з кімсьці пагаварыць або перамясціцца куды-то, і гэта адразу жепроизойдет. Так нараджаецца жыццё восознанных снах, калі вы вядома, дазволіце сабе ў гэта паверыць.
Гэта тэорыя. Практикануждается у цярплівасьці, часу і зацятасьці. Калі ў першую ноч у вас нічога не атрымалася і вы вырашылі кінуць гэтую справу, тады такникаких вынікаў вы не даможацеся. Вазьміце ўсё ў свае рукі і действуйте.Даже калі вы не зможаце навучыцца кіраваць сваімі снамі, то хаця б начнетевысыпаться, што вельмі важна для нашага здароўя.
А вы хочаце научитьсяуправлять сваімі снамі? Ці можа быць, вы ўжо ўмееце гэта рабіць?