- Нятлусты (да 1%) кефір - 1 Літр
- Агуркі - 2 штука
- Бульба - 100 Грам
- Яйка - 1 Штука
- Зялёны лук (пучок) - 1 Штука
- Пятрушка (пучок) - 1 Штука
- Кроп (пучок) - 1 Штука
Халаднік для пахудання ад звычайнай халаднікі адрозніваецца тым, што мы выкарыстоўваем нятлусты кефір, адмаўляемся ад каўбасы і солі, дадаем ў свой халодны суп больш зеляніны. Рэцэпт разлічаны на 5 порцый, прасцей кажучы, на цэлы дзень. Працягласць такой дыеты - тыдзень. Потым рэкамендуецца зрабіць месячны перапынак. Гародніна з кефірам - ідэальнае спалучэнне для тых, хто марыць схуднець. Да таго ж, не трэба нічога вылічваць, нешта складана рыхтаваць. З халадніках усё проста і хутка! Так хутка, як улетучатся вашыя (і мае) кілаграмы. Такім чынам, як прыгатаваць халаднік для пахудання? 1. Адварыце бульбу ў мундзірах. 2. Адварыце яйкі ўкрутую. 3. Прамыйце пад праточнай вадой агуркі і зеляніна. Ачысьціце. Агурок нарэжце кубікамі. Зеляніна дробна пасячэце. 4. Бульбачку і яйкі пачысціце, дробна нарэжце. 5. Усе змяшайце ў вялікай місцы, дадайце кефір і яшчэ раз акуратна змяшайце. Халаднік для пахудання гатовая! Адпраўляйце ў халадзільнік. Будзьце стройнымі! Дарэчы, не забывайце весці актыўны лад жыцця. Халаднік, вядома, - цуд, але і ёй памагчы трэба.
Колькасць порцый: 5