- банана - 2 штука
- яблык - 1 Штука
- трускаўкі - 10 Штук
- чырвоны салодкі перац - 1 Штука
- ўцёкаў кінзы - 3-4 Штук
- вады ці кубікаў лёду - 1/4 шклянкі
1. Выберыце самыя свежыя і якасныя гародніна і садавіна для напою. 2. Бананы ачысціце ад лупіны, разламаўся на некалькі частак, зеляніна, перац і яблык старанна памыйце і атрасіце ад вады. 3. Калі вы карыстаецеся замарожаныя ягады, кідайце іх у блендер лядоўнямі і дадавайце ваду. Калі ж ягады свежыя, замест вады выкарыстоўвайце кубікі лёду. 4. Складзеце ўсе інгрэдыенты ў блендер і узбівайце масу, пакуль яна не стане цалкам аднастайнай. 5. Разліце напой па куфлях і ўжывайце адразу ж, яшчэ прахалодным, каб не выпусціць нават малую крыху вітамінаў і мікраэлементаў, якія змяшчаюцца ў ім у момант падрыхтоўкі.
Колькасць порцый: 2