- соку, вычышчанай вады, зялёнага гарбаты або малака - 2 шклянкі
- банан - 1 Штука
- садавіны і ягад без костачак - 1 Шклянка
- сырога міндаля - 6 Штук
- сутачная норма вадкага вітаміна - 1 Штука
1. Вар'іраванне асноўнага вадкага кампанента (вада, малако або яго раслінны аналаг, сок, гарбата) дапаможа вам прыгатаваць вітамінавы напой і таго, што ёсць пад рукой. 2. Банан памыць, ачысціць ад лупіны і парэзаць на адвольныя кавалачкі. 3. Як паказвае практыка, можна браць замарожаныя ягады аднаго віду ці ж іх сумесь (чарніцы, маліна, клубніцы і да т.п.) 4. Складзеце ўсе складнікі ў блендер, змяшайце да аднастайнай масы. Акуратна дадайце патрэбнае колькасць кропель вітаміна і яшчэ некалькі секунд змешвайце напой. 5. Разліце вітамінавы кактэйль па шклянках, упрыгожце яго долькай ківі ці апельсіна, і адразу ж выпіце, каб атрымаць максімальную колькасць карысць для арганізма.
Колькасць порцый: 1-2