Вы не паверыце, але ў свеце выпіваецца каля 165 мільёнаў кубкаў гарбаты кожны дзень! І вы, магчыма, трымаеце кубак гарбаты ў руцэ прама цяпер. Чым жа так скарыў нас гэты напой? Які з відаў гарбаты аддаеце перавагу вы? Давайце пагаворым пра розныя віды гарбаты і іх карысныя ўласцівасці. Паверце, іх дастаткова. І калі вы яшчэ па нейкіх прычынах не з'яўляецеся прыхільнікам гэтага напою, то ў вас ёсць магчымасць ім стаць. Прыемнага чаявання.
Чорная гарбата.
Спецыялістам ён даўно вядомы, як лепшы сродак для зніжэння вагі. Менавіта чорны чай здольны «падпаліць» лішні тлушч шляхам павелічэння вашага абмену рэчываў і зніжэння ўзроўню халестэрыну. Гэты чай валодае лячэбнымі ўласцівасцямі, таму ён быў спрадвеку папулярны ў кітайскай медыцыне. Даследаванні ў Універсітэце Джорджыі паказалі, што чорны чай дапамагае детоксікаціі арганізма і павышэнню абмену рэчываў, таму лішнія кілаграмы сыходзяць хутчэй. Папіваючы слабы чорны чай за 10-15 хвілін да ежы, можна таксама зняць вастрыню апетыту.
Каму ён рэкамендаваны?
Людзям, якія хочуць схуднець і асобам з высокім узроўнем халестэрыну.
Колькі гарбаты варта піць?
Тры разы на дзень пасля ежы, каб схуднець.
Англійская чырвоны чай.
Ён падрыхтоўвае матку да родаў. Жанчыны, якія п'юць яго, як сцвярджаецца, нараджаюць хутчэй і безболезненнее. Даказана спецыялістамі.
Каму ён рэкамендаваны?
Цяжарным жанчынам.
Колькі гарбаты варта піць?
Да трох кубкаў у дзень на працягу апошняга месяца цяжарнасці.
Зялёная гарбата.
Гэты чай не ўтрымлівае ні калорый, ні тлушчу. Ён багаты антыаксідантамі, якія маглі б дапамагчы прадухіліць шэраг медыцынскіх станаў, такіх як хваробы сэрца, гастрыт, мігрэнь, дэпрэсія і нават некаторыя віды раку. У тым ліку ён паказаны пры захворваннях лёгкіх, яечнікаў, прастаты і страўніка. Зялёны чай таксама умацоўвае імунную сістэму і, як сцвярджаецца спецыялістамі, валодае супрацьзапаленчым, антитромбозным, супрацьвірусным і антыбактэрыйным уласцівасцю. Зялёны чай таксама дапамагае спальваць тлушч. Пяць кубкаў гарбаты ў дзень могуць знізіць ваш вага напалову прыкладна за 10 месяцаў!
Каму ён рэкамендаваны?
Усім, асабліва ў краінах з дрэннай экалогіяй, а таксама тым, хто хоча схуднець.
Колькі гарбаты варта піць?
Да чатырох кубкаў у дзень.
Стандартны буйналіставы гарбату.
Выпіваючы яго разам з малаком (98% насельніцтва робяць менавіта так), вы атрымліваеце дзённую норму пажыўных рэчываў. Ўсяго чатыры кубкі гарбаты ў дзень забяспечаць вам: каля 17% ад рэкамендаванай нормы кальцыя, 5% цынку, 22% вітаміна В2, 5% фалійнай кіслаты, вітаміны В1 і В6. Кубак такога чаю таксама змяшчае марганец, які мае важнае значэнне для агульнага фізічнага развіцця, а таксама калій, які дапамагае падтрымліваць баланс вадкасці вашага цела. Чай выдатна падыходзіць для здаволення смагі. На самай справе, 40% выпітай чалавецтвам вадкасці прыпадае менавіта на гэты від гарбаты. Такі чай таксама добры для зубоў, паколькі ён утрымлівае фтор. Было клінічна даказана, што чай таксама дапамагае прадухіліць хвароба Альтсгеймера (старэчая прыдуркаватасць) таму што ён спыняе хімічныя рэчывы, якія знішчаюць часткі мозгу, якія выклікаюць дадзенае захворванне.
Колькі гарбаты варта піць?
Да чатырох кубкаў у дзень.
Травяная гарбата.
Яны таксама добрыя для здаволення смагі, але будзьце асцярожныя - бо кожная расліна валодае рознымі ўласцівасцямі. Напрыклад, мята добрая для стрававання, пры прастудзе, катарах і галаўных болях. Травяныя чаі валодаюць мноствам розных густаў і, несумненна, ані не горш звычайнага гарбаты. Яны таксама не ўтрымліваюць кафеіну, што можа быць вельмі важна некаторым людзям.
Каму яны рэкамендаваны?
Людзям, якія не хочуць спажываць занадта шмат кафеіну, цяжарным жанчынам. Яшчэ тым, хто любіць розныя густы, ці мае канкрэтныя медыцынскія супрацьпаказанне на ўжыванне звычайнага гарбаты.
Вось самыя папулярныя віды травяных чаёў, і чым яны могуць быць карысныя для вас:
Рамонак: дапамагае пры засмучэннях стрававання, дзейнічае як расслабляльнае, заспакаяльнае сродак. Добры для зняцця турботы, пазбаўляе ад сімптомаў прастуды і грыпу.
Дзьмухавец: Стымулюе арганізм на вывядзенне дзындраў і таксінаў.
Эхінацея: Дапамагае ўмацаваць імунную сістэму.
Фенхель: Чысціць і супакойвае стрававальную сістэму. Дапамагае падавіць апетыт.
Жэньшэнь: Танізуе, падымае настрой, дапамагае ўмацаваць імунную сістэму.
Крапіва: Хороша для ачысткі крыві.
Мята: Супакойвае стрававальную сістэму.
Каркаде.
Чай з пялёсткаў суданскай ружы. Ён, натуральна, без кафеіну, таму ідэальна падыходзіць для людзей з язвай страўніка. Бо кафеін можа толькі пагоршыць яе. Чай каркаде багаты антыаксідантамі, з высокім утрыманнем жалеза, неабходнага для пераносу кіслароду ў крыві. Таксама ён валодае заспакаяльным дзеяннем, дабратворна ўплывае на нервовую сістэму, аказвае супрацьзапаленчае дзеянне, здымае страўнікавыя спазмы. Змяшчае прыродныя падсалодвальнікаў, што проста ідэальна, калі вы на дыеце.
Каму ён рэкамендаваны?
Рэкамендуецца для людзей, якія пакутуюць ад раздражняльнасці, галаўных боляў, парушэнні сну, нервовага напружання, дэпрэсіі або гіпертэнзіі. Ён таксама падыходзіць вам, калі вы хочаце схуднець.