Наступствы абжорства аказваюць уплыў на многія сферы жыцця хворага - грамадскую, сямейную, прафесійную і эмацыйную. Некаторыя прычыны абжорства тлумачацца доўгім устрыманнем ад ежы (розныя абмежаванні ў ежы і неймаверная захопленасць жорсткімі дыетамі). Але часцей за ўсё гэтыя засмучэнні выкліканыя эмацыйнай залежнасцю і нестабільнасцю. Давайце разбярэмся, як абжорства можа знерваваць псіхічнае, эмацыйнае і фізічнае здароўе.
Абжорства (сіндром харчовых эксцэсаў).
Кожны з нас час ад часу бывае абжоры, калі не ў сілах адмовіцца ад смачнымі святочнай вячэры, піцы, любімага пудынгу і ўсякіх любімых, хоць і не занадта карысных, страў. Часцяком мы не можам сказаць «не» Ізабільны хатняму абеду або пікантным закускам на вечарыне. Але гэта яшчэ пакуль не абжорства.
Засмучэнне харчовай паводзінаў характарызуецца вельмі частымі ненармальнымі абвастрэннямі апетыту, калі чалавек паглынае ежу ў велізарных колькасцях (харчовыя эксцэсы). Хворыя, якія пакутуюць на абжорства, часта не разумеюць, колькі з'елі. Яны паглынаюць ежу з неверагоднай хуткасцю, пакуль не адчуюць часовае палягчэнне. Затым гэтыя харчовыя эксцэсы змяняюцца агідай да сябе і пачуццём віны. Абжорства няўмольна вядзе да атлусцення, а адтуль ужо выцякаюць фарміраванне прыніжанай самаацэнкі і страта самапавагі.
Для людзей, якія пакутуюць на абжорства, часта бывае характэрна пазбяганне вялікіх навал людзей, грамадства. Такія людзі аддаюць перавагу весці затворнический лад жыцця і знаходзіцца ў адзіноце. Іх гняце пачуццё бездапаможнасці і бяссілля.
Паколькі засмучэнні харчовай паводзінаў часта з'яўляюцца прычынай для развіцця розных захворванняў, з дакладнасцю ўзровень смяротнасці для іх вызначыць цяжка. Тым больш, засмучэнні харчовай паводзінаў часта незаўважныя, альбо хворы, асцерагаючыся асуджэння асяроддзя, старанна хавае свой стан. Калі лячэнне абжорства адсутнічае, то яго фізічныя, фізіялагічныя і эмацыйныя наступствы могуць быць вельмі страшныя. Расстройствы харчовай паводзінаў сярод жанчын распаўсюджаныя больш, чым сярод мужчын. Гэта тлумачыцца імкненнем жанчын адпавядаць сфармаваліся канонам прыгажосці.
Прычыны дадзенага хваробы разнастайныя:
- Часта абжорства з'яўляецца рэакцыяй на трывожнасць, нуду, меланхолію, стрэс і нават гнеў. Такое імпульсіўнае пераяданне - сімптом псіхалагічнага расстройствы харчовай паводзінаў, прычыны ўзнікнення якога ляжаць у глыбокім мінулым. Ежа ў стане дэпрэсіі для многіх з'яўляецца своеасаблівай тэрапіяй, калі эмацыйную пустэчу чалавек імкнецца запоўніць шакаладкамі, піцай, бульбачкай-фры, чизбургерами, нават і не падазраючы, што для яго ежа ператварылася ўжо ў сапраўдны наркотык.
- Абжорства можа быць следствам занадта моцнага захапленні дыетамі або нават буліміі, калі перыяды добраахвотнага адмовы, абмежаванні ў ежы і аскетызму чаргуюцца з прыступамі абсалютна нястрыманага абжорства.
- Некаторыя даследчыкі сцвярджаюць, што праблема абжорства можа мець генетычную прыроду. Часта бывае так, што ад гэтага засмучэнні пакутуюць адразу некалькі членаў сям'і.
Абжорства здаецца вельмі бяскрыўдным, але, на самай справе, яно вельмі небяспечна для здароўя. Магчыма развіццё дыябету, гіпертаніі, сардэчных захворванняў, некаторых формаў рака, павышэнне ў крыві ўзроўню халестэрыну. Павелічэнне масы цела - натуральны вынік часта ўзнікаюць харчовых эксцэсаў. Пры атлусценні з'яўляецца отдышка, захворванні суставаў, гіпертанія. Акрамя гэтага, абжорства і далейшае атлусценне могуць выклікаць нейроэндокринные парушэнні, а тыя, у сваю чаргу, вядуць да парушэння стрававання, працы нырак, сэксуальных функцый, да засмучэнняў апетыту.
Як можна пазбавіцца ад абжорства?
Поўныя людзі, якія пакутуюць на абжорства, вельмі імкнуцца схуднець. Але строгае захаванне дыеты можа прывесці да прама супрацьлеглых вынікаў. Такім чынам, вельмі важна для лячэння гэтага засмучэнні ўжываць псіхотерапевтіческіх кансультаванне і паводніцкую тэрапію, каб змяніць рэакцыю хворага на стрэсавыя сітуацыі. Для лячэння людзей, якія пакутуюць на абжорства, часта ўжываецца кагнітыўная паводніцкая тэрапія. Хворым рэкамендуюць весці кантроль над сваіх харчовых паводзінамі, каб зразумець, які ўплыў аказваюць стрэсавыя сітуацыі на звычкі харчавання. Таксама эфектыўна зносіны, знаходжанне ў спецыялізаваных групах і сеансы індывідуальнага кансультавання.
Міжасобасныя псіхатэрапія дапамагае хворым ўбачыць памылковасць выпрацаваць у іх разумовых сцэнарыяў і схем, даць стымул і жаданне ўнесці змены ў стыль жыцця і стэрэатыпы, прыжыліся ў свядомасці. Хвораму, які пакутуе на абжорства, неабходна дапамагчы перагледзець нездаровыя звычкі ў харчаванні. Яму неабходна навучыцца больш пазітыўна ставіцца да сябе ў цэлым, і не адчуваць пачуцці бездапаможнасці і віны.
Таксама вельмі важна пачаць кантраляваць спажыванне ежы, некалькі скарэктаваць свой лад жыцця, свае звычкі. Абавязковай умовай з'яўляюцца заняткі фітнесом. Неабходна ўключыць іх у свой распарадак дня, бо акрамя таго, што фітнес дапамагае скінуць лішнюю вагу, ён яшчэ і памяншае трывожнасць, здымае стрэс. У вельмі цяжкіх сітуацыях прапісваюць антыдэпрэсанты, такія як сертралин (Sertraline), флуоксетин (Fluoxetine) або дезипрамин (Desipramine).