Прырода супраць хваробы: ТОП-3 прадуктаў, якія змагаюцца з запаленнямі

Прастуды, алергіі, інфекцыі, запаленчыя працэсы вядомыя сваім падступствам - яны даюць аб сабе ведаць раптоўна і няўхільна. Звычайна ў ход ідуць таблеткі, вітаміны і ўколы. Але чаму б не дапамагчы арганізму альтэрнатыўнымі спосабамі? Карысныя прадукты, своечасова уведзеныя ў рацыён, дапамогуць паменшыць праявы дыскамфорту і ўзмацніць эфектыўнасць медыцынскай тэрапіі. Апроч добра вядомых цытрусавых, імбіра і мёду, варта звярнуць увагу на ананас - ён утрымоўвае фермент бромелайн, які ўздзейнічае на актыўнасць лейкацытаў. Ананасавы смузи або салата - выдатныя стравы для прафілактыкі запаленняў страўнікава-кішачнага гасцінца і суставаў.

Водарасці - каштоўная крыніца карысных рэчываў і антыаксідантаў. Іх можна ўжываць у кансерваваным і вяленым выглядзе, абмешваць соусамі і сумесямі алеяў, выкарыстоўваць у якасці сухіх запраў. У любым выглядзе яны спрыяюць памяншэнню ачагоў запаленняў, палягчаюць плынь прастудных і алергічных захворванняў.

І, нарэшце - зялёны чай, здаўна вядомы магутнымі аздараўленчымі ўласцівасцямі. Усё з-за высокай канцэнтрацыі вітаміна З, кацехіны і мікраэлементаў - менавіта яны ўмацоўваюць імунітэт і з'яўляюцца бар'ерам для свабодных радыкалаў.