Як вядома, тканіны нашага арганізма пастаянна абнаўляюцца. Да прыкладу, клеткі скуры абнаўляюцца праз месяц, а печані і зусім за 5 дзён. Пры гэтым арганізм захоўвае здароўе і маладосць, а каб дапамагчы яму, неабходна правільнае харчаванне. Шчытападобнай залозай выпрацоўваюцца адмысловыя гармоны, якія кантралююць мноства працэсаў у арганізме, у тым ліку стан скуры і падскурнай клятчаткі. Ад здароўя печані залежыць выгляд нашых валасоў, пазногцяў, колер асобы і нават вагу. Неабходна кантраляваць здароўе такога важнага органа. У гэтым дапаможа лекар эндакрынолаг, а так жа адмысловы аналіз крыві для вызначэння ўзроўню гармонаў шчытавіцы і насычанасці ёдам тканін печані. Прадукты для падаўжэння маладосці і нармальнай працы печані - усе тыя, якія ўтрымліваюць ёд. А менавіта: морапрадукты (марская капуста і рыба, мідыі, крэветкі), ёдаваная соль, сырой бульбу. Але ва ўсім патрэбна мера, і перадазіроўка ёду можа прывесці да парушэнняў у працы органа. Печань памяншае дзеянне атрутных рэчываў і бактэрый, якія трапляюць у арганізм. Каб не абцяжарваць гэтую і без таго цяжкую працу не піце таблеткі з любой нагоды, асабліва такія, якія ўплываюць на печань. Памятаеце, што вялікая шкода гэтаму органу прыносіць ўжыванне алкаголю.
Самы лянівы орган ... мозг. Ён таксама гуляе не малую ролю ў працэсе падтрымання маладосці. Мозгу неабходныя як псіхалагічныя ўстаноўкі на доўгую і здаровую жыццё, так і правільная падсілкоўванне карыснымі рэчывамі. Вугляводы, глюкоза і антыаксіданты, незаменныя для працы мозгу, утрымлівацца ў бульбе. А аб умацаванні памяці паклапоціцца коэнзім Q10. Пастаўшчыкамі пратэінаў і ліпідаў з'яўляецца марская рыба (скумбрыя, тунец, селядзец).
Фізічную актыўнасць, добры знешні выгляд, нармальны вага і многае іншае дапамагае падтрымаць сэрца, якому патрэбныя рэгулярныя магутныя трэніроўкі. Досыць 30 хвілін трэніровак 3 разы на тыдзень, і сэрца будзе біцца як трэба доўгія гады. Што тычыцца прадуктаў для падаўжэння маладосці сэрца, то тут незаменныя суніца, якая змяшчае жалеза, кальцый, фосфар, а гэтак жа арахіс, які дапамагае знізіць узровень халестэрыну ў крыві.
Яшчэ адзін «орган», які мае патрэбу ў прадуктах, якія спрыяюць прадаўжэнню маладосці, гэта скура. З гадамі яна губляе свежасць і здаровы колер з-за запаволення абменных працэсаў. Змярцвелыя клеткі з узростам, дрэнна выдаляюцца з паверхні, скура станавіцца сушы. Таму ёй патрэбна дапамога ў выглядзе дадатковага отшелушіванія пілінгом, скраба, а таксама ўвільгатненне. Прадаўжэнню маладосці скуры дапаможа авакада , мякаць спелых пладоў якога вельмі карысная, з-за ўтрымання спецыяльных кіслот, якія сілкуюць клеткі і перашкаджаюць празмернаму выхаду вільгаці. Вустрыцы, якія змяшчаюць марскія мінералы, ёд, цынк не менш карысныя. І яшчэ адзін прадукт, Дабрадатная які ўплывае на скуру - шакалад! Какава-бабы ствараюць для скуры антіоксідантным абарону, а пратэіны ўмацоўваюць структуру і падтрымліваюць ўвільгатненне. Але не варта захапляцца прадуктам, каб ён не прынёс шкоду замест карысці!
Не забывайце аб кішачніку, які з'яўляецца не толькі правадніком ежы і адпрацаваных рэчываў. У тоўстай кішцы выпрацоўваюцца вітаміны. Парушэнне нармальнага функцыянавання кішачніка абавязкова адаб'ецца на знешнім выглядзе. Проста неабходна штодня ўжываць у ежу 250-300 г. абалоніны, якая змяшчаецца ў чорным цельнозерновые хлеб і хлебе з вотруб'ем. Карысныя гэтак жа капуста, морква, пятрушка.
Як бачыце, прадукты, якія дапамогуць арганізму падоўжыць маладосць лёгкадаступныя. Трэба толькі рэгулярна ўключаць іх у свой рацыён.