Болю трэцяга трыместра знаёмыя многім жанчынам на апошніх тэрмінах цяжарнасці. За ўвесь перыяд выношвання дзіцяці ў арганізме будучай мамы адбываюцца каласальныя змены. Іх расшыфроўка простая: малы імкліва расце, органы ссоўваюцца, гармоны перабудоўваюцца - у выніку гэтага перыядычна ўзнікае дрэннае самаадчуванне. Якія трэба распачаць дзеянні, каб зняць балючыя праявы?
Болі ў трэцім трыместры цяжарнасці
У трэцім трыместры млоснасць ўжо не турбуе, але з'яўляюцца іншыя сімптомы. Як правіла, балючыя праявы назіраюцца ў жываце і паясніцы. Гэта звязана з ростам дзіцяці, у выніку чаго мышцы падвяргаюцца расцяжэння, а на спіну ствараецца вялікая нагрузка. Жанчына можа адчуваць хваравітасць у баках, унізе жывата, часам баліць пупок. Такія праявы нярэдка маюць дачыненне да органаў стрававання. Рост маткі прыводзіць да іх зрушэнню, з-за чаго ўзнікаюць болі ў кішачніку і страўніку. Часта адчуваюцца паколвання ў левым боку, цяжар у нагах.На заметку! Калі непрыемныя адчуванні рэжучага, якая ныла, цягнучае характару, яны турбуюць доўгі час, лепш перастрахавацца і звярнуцца да ўрача.
Лячэнне галаўнога болю ў трэцім трыместры
Галаўныя болі перыядычна ўзнікаюць у кожнага чалавека, жанчына на трэцім трыместры цяжарнасці таксама ад іх не застрахаваная. Аднак у дадзеным перыядзе падыдзе не любое абязбольвальнае сродак. Можна піць Парацэтамол, які лічыцца самым бяспечным для будучых мам. У большасці выпадкаў пасля яго прыёму галаўны боль праходзіць. Адной таблеткі дастаткова, галоўнае, не перавышаць дазоўку.На заметку! Калі Парацэтамол не дапамагае, а галава баліць мацней, ня трэба наведваць жаночы форум і шукаць там адказы на свае пытанні. Пажадана адразу наведаць доктара і распавесці яму пра праблему.
Як лячыць боль унізе жывата?
За ўвесь перыяд цяжарнасці ў кожнай жанчыны хоць бы раз, але хварэў жывот. Трэці трыместр суправаджаецца гэтым сімптомам часцей за ўсё. Калі гэта звязана з расцяжэннем цягліц, давядзецца пацярпець. Калі хваравітасць выяўляецца асабліва інтэнсіўна, рэкамендаваны паўнавартасны адпачынак. Лекар можа параіць насіць спецыяльны бандаж, які зніжае нагрузку на звязкі. Насіць яго варта пры здзяйсненні прагулак і іншых відах актыўнасці. На дапамогу прыходзіць і лёгкая гімнастыка. Выконваючы спецыяльныя практыкаванні, распрацаваныя для цяжарных, умацоўваюцца мышцы, праводзіцца падрыхтоўка да родаў. Але варта памятаць, што празмерныя фізічныя нагрузкі проціпаказаныя. Калі дзяўчына адчувае сябе дрэнна, ёй варта спыніць практыкаванні.- пажадана паменшыць аб'ёмы ўжытнай ежы за адзін раз, павялічыўшы частату яе прыёму;
- варта ўключыць у свой рацыён дастатковую колькасць гародніны і садавіны;
- рэкамендуецца звесці да мінімуму ўжыванне тоўсты і салодкай ежы.
На заметку! Балючыя адчуванні, якія распаўсюджваюцца ад паясніцы да нізу жывата, могуць сведчыць аб пачатку родаў. Такое стан не трэба пакідаць без увагі. Трэба звярнуцца да гінеколага, а таксама сачыць за сваімі вылучэннямі, каб своечасова вызначыць подтеканіе околоплодных вод. Асаблівая ўвага ім трэба надаць на апошнім тыдні цяжарнасці.
Суняць боль у паясніцы ў трэцім трыместры
Улічваючы ўзрастаючую нагрузку, на апошнім тэрміне цяжарных часта турбуе паясніца. У гэты перыяд забаронена падымаць цяжару, каб спіна не траўміраваць. Калі назіраецца хваравітасць у спіне і хвасцу, каб знізіць інтэнсіўнасць сімптомаў, варта прытрымлівацца простых саветаў:- масаж дапаможа палегчыць стан (пажадана даверыць яго прафесіяналу, але можна рабіць і самастойна);
- цёплы душ можа палепшыць стан, бо ён здымае напружанне ў мышцах;
- рэкамендуецца сачыць за ўласнай выправай, трымаць спіну роўна;
- спецыяльная гімнастыка прыйдзе на дапамогу ў выпадку падобных праяў.