Жорсткая дыета - гэта шлях да атлусцення? У чым мінусы і плюсы малоколорийной дыеты? Ці прыносіць яна толькі сройное цела або яшчэ масу праблем са здароўем?
Дыетолагі лічаць, што арганізм чалавека падобны да «біялагічнай печы». Для таго што б жыць, неабходная энергія, якая паступае з ежай. Для падтрымання «нармальнай» масы цела, трэба выконваць раўнавагу паміж атрыманымі арганізмам калорыямі і зрасходаваных калорый.
Існуюць методыка для хуткага змяншэння масы цела - галаданне. Калі справа абмяжоўваецца дыетай, а асабліва жорсткай або нулявы, што прыводзіць да парушэнняў функцый арганізма.
Надыходзіць сур'ёзны дысбаланс у біяхімічных, каталітычных, імунных, эндакрынных, энергетычных працэсах. Арганізм лішні раз пераконваецца ў правільнасці глыбінных установак: "худнець - хварэць," паўнець - аднаўляцца ". Сур'ёзна падарваўшы здароўе ўзніклі дысбалансам, арганізм усё мацней супрацівіцца пахуданню, усё больш інтэнсіўна набірае вагу.
Згодна з даследаванняў навучальнага цэнтраў, даказана, што рэзкія харчовыя абмежаванні шкодныя для здароўя. Рызыка захворванняў, звязаных з голадам, ўзрастае ў некалькі разоў з-за тых парушэнняў, якія ўзнікаюць у сістэме ўнутранай рэгуляцыі. Фрустрацыя клеткі, неўратычныя парушэнні,, мінеральны дысбаланс, авітамінозы, бялковае галаданне могуць прывесці і прыводзяць да ломкасці пазногцяў, выпадзення валасоў, парушэння дзейнасці страўнікава-кішачнага гасцінца, абвастрэння хранічных хвароб, пацяжэння праходжання вострых інфекцыйных захворванняў, слабасці, млявасці і гэтак далей. Усё гэта следства рэзкіх харчовых абмежаванняў.
Лепшымі метадамі лячэння атлусцення з'яўляюцца ДГ (дазаванае галаданне), РДТ (разгрузачная диетная тэрапія), абмежаванне вадкасці, прызначэнне мочэгонных, слабільных, сіфон клізмы і гэтак далей.
Шматлікая практыка клінік, якія займаюцца нармалізацыяй вагі цела, даказвае, што голад, галодныя дні, разгрузныя дні, прызначэнне мочэгонных з мэтай скінуць масу цела - супрацьпаказаныя поўным людзям. Нельга прыносіць здароўе людзей ва ўгоду знешніх эфектаў (хуткасць пахудання). Мала таго, якія перажылі галадоўкі некалькі разоў пачынаюць значна часцей за астатніх пакутаваць буліміяй (булімія - псіхічная хвароба з рэзка павышаным апетытам, схільнасцю да дэпрэсій, прысеўшы тупами пераядання, і наступнай ванітамі).
У выніку галадання мы атрымліваем сумныя вынікі:
Павышэнне апетыту пасля нервовых нагрузак;
галавакружэнне;
Адсутнасць пачуцця адпачынку пасля начнога сну;
Пачуццё слабасці;
раздражняльнасць;
Зніжэнне працаздольнасці;
Парушэнне месячнага цыклу;
Страўнікава-кішачныя парушэнні;
Стымуляцыя апетыту;
Павелічэнне масы цела ў параўнанні з зыходнай (да пахудання);
Зніжэнне цікавасці да навакольнага.
Адным з небяспечных крытэрыяў у працэсе галадання - абмежаванне вадкасці. Абмяжоўваць вадкасць не толькі шкодна, але і па-дурному. У выніку абязводжвання (дэгідратаціі) маса знізіцца на 3 кг. Вадкасць мае тропностью (г.зн. любіць, мае каханне) да тлушчавай тканіны. Сыдзе тлушч, сыдзе і вадкасць. Калі ж піць мочегонные, то акрамя дэгідратаціі (абязводжвання), якая выклікае зніжэнне пругкасці скуры, адукацыя маршчын, выклікаецца яшчэ і мінеральны дысбаланс, страту калія. Калій ж цалкам неабходны для нармалізацыі ліпіднага (тлушчавага) абмену. Мочегонные сродкі ратуюць жыцці і здароўе многіх людзей тады, калі іх прызначаюць па сведчаннях (сардэчная недастатковасць, алергічныя ацёкі, для дезінтоксікацію і інш.). Прызначаць іх пры залішняй вазе неабходна толькі пры наяўнасці падобных расстройстваў або на фоне гарманальнай тэрапіі з-за рызыкі затрымкі вадкасці ў арганізме.
Прымяненне толькі рацыянальнага харчавання, галаданне і дыеты, фізічныя нагрузкі, ўжыванне прэпаратаў, якія спрыяюць пахуданню і псіхатэрапія, не дапамогуць збавенню ад залішняй масы цела. Залішняя вага-комплексная праблема, якая закранае многія звёны працы, як абменных працэсаў так і нашай псіхікі. І запомніце, лячыць атлусценне, трэба толькі пад наглядам спецыяліста (дыетолага, лекара).