1. Лазня ці сауна
Аб карысці этихпроцедур можна казаць шмат і доўга. Наведванне лазні ці сауны способствуетулучшению кровазвароту, збавенню ад дзындраў, таксінаў, паскарэнню обменавеществ, выдаленні арагавелыя клетак і шмат чаму іншаму. Калі вы хочаце, чтобываша скура была пругкай, эластычнай і малады, наведвайце сауну як мага чаще.Лучше за ўсё гэта рабіць раз у два тыдні.
2. Кантрасны душ
Гэтая працэдура неменее карысная, чым папярэдняя. Прычым, яе можна выконваць у любы зручны длявас час. Дзякуючы кантраснага душу, вы зможаце павысіць эластычнасць і упругостьвашей скуры. Да таго ж, гэтая працэдура добра бадзёрыць і надае зарад энергіі навесь дзень.
3. Гелі для душа
Многія з насиспользуют ў ваннай звычайнае мыла замест прапанаваных касметычных сродкаў. Изря, дзяўчаты, мы гэта робім. Звычайнае мыла, нават калі ў ім і содержатсякакие-небудзь пажыўныя рэчывы, пазбаўляе нашу скуру ахоўнага пласта, сушыць яе иобезжиривает. Звярніце ўвагу на рукі, якія вы кожны дзень мыеце з мылом.Если не выкарыстоўваць крэм для іх, то скура будзе сцягнуць і непрыемнай навобмацак. Сапраўды гэтак жа і са скурай цела. Таму заменіце мыла гелем для душа илимолочко. Сёння асартымент гэтай прадукцыі вельмі разнастайны. Основныесвойства такіх сродкаў накіраваны не толькі на ачышчэнне скуры, але і назаботливый, мяккі догляд за ёй.
4. Ласьён для цела
Ласьён павінен стоятьв ваннай на палічцы ў кожнай дзяўчыны. Ён проста незаменны. Пасля водныхпроцедур наша скура пазбаўленая абароны, а ласьён дапамагае яе вярнуць. Ўціраць егонеобходимо кругавымі рухамі, асабліва старанна масажуючы калені і локці, менавіта ў гэтых месцах скура шурпатая і сухая.
Некаторыя лічаць, што ўвільгатняюць крэму лепш, чым ласьёны. Але гэта не так. Крэму нельзяиспользовать кожны дзень на працягу доўгага часу, так як онизабивают пары і скура перастае дыхаць. А вось ласьёны ў гэтым плане совершенобезопасны.
5. Масла
Алей для телапомогает папоўніць у клетках скуры дэфіцыт вільгаці і ўтрымлівае яе там. Масломожет быць як сухім, так і вадкім. Сухое лепш тым, што не пакідае никакихследов на вопратцы, а значыць яно больш практычным. Але алеем лепш часта непользоваться - двух-трох раз у неделюбудет цалкам дастаткова.
6. Термоизолирующее або баваўнянае бялізну
Для зімы такое белье- самы лепшы варыянт. Калі выкарыстоўваць сінтэтычнае бялізну, то на скуры можетпоявиться раздражненне ці сверб. Часам справа даходзіць і да алергіі. Акрамя гэтага, бялізна з сінтэтыкі парушае цеплавой абмен, не дае скуры дыхаць і удерживаетпот.
7. Адзенне з натуральных тканін
Такая вопратка всегдаценилась. І чым больш яе ў вашым гардэробе, тым лепш. Натуральныя тканіны нетолько больш прыемныя навобмацак, але і нашмат бяспечней. І цяпер гаворка ідзе не толькі аб бяспецы скуры, але і пра бяспеку здароўя. Шматлікая одеждаспособна выклікаць раздражнення скуры і нават атручвання (ад фарбавальнікаў). Стоитотметить, што адзенне з натуральных тканін даражэй, але і па якасці яна гораздолучше. Такія рэчы паслужаць вам значна даўжэй.
8. Свежае паветра і сонечныя ванны
Свежы воздухполезен не толькі для скуры, але і для ўсяго арганізма. Дзякуючы шпацыраў вашакожа дыхае, а значыць, атрымлівае ўсе неабходныя рэчывы. Сонца не менееполезно, але пры загаранні трэба ведаць меру. Не варта занадта увлекатьсясолнечными працэдурамі, інакш можаце нанесці шкоду скуры (сонечныя апёкі, перасушанай скуры і гэтак далей). Каб пазбегнуць негатыўных наступстваў всегдаиспользуйте сонцаахоўныя крэму. Яны дапамогуць захаваць маладосць вашай скуры, яе пругкасць і шаўкавістасць.
9. Масаж
Аб карысці массажаможно сказаць шмат. Але не будзем паглыбляцца і проста нагадаем, што массажпомогает пазбавіцца ад дзындраў і нармалізаваць абменныя працэсы скуры і всегоорганизма ў цэлым.
10. Фізічныя нагрузкі
Калі вы не хочаце, што б ваша скура была адрузлай і павіслай, займайцеся спортам. Гэта поможетпривести ваша цела ў тонус і падтрымаць ваша здароўе. Пры кожным занятку выполучаете магутны прыток кіслароду, які проста неабходны для скуры.
11. Ванны
Ванна ня толькополезна, але і прыемная для здароўя. Вванной вы можаце расслабіцца, зняць стрэс і напружанне, якія назапасіліся втечение дня. Акрамя гэтага, ванна карысная і тым, што пар, які скапливаетсянад ёй, добра ўплывае на скуру асобы - чысціць яе і адкрывае поры.
Не рэкамендуецца вванной ляжаць нерухома. Лепш за ўсё падчас купання рабіць масаж цела илирастирать сябе губкай. Памятаеце, што за губкай патрэбен асаблівы догляд. Пасля каждогоиспользования яе неабходна старанна мыць, каб назапашаныя на ёй микробыпри мыццё ня уцiралiся ў скуру.
Пасля ванныобязательно трэба на скуру нанесці ласьён або крэм. Не забывайце пра ступні ног.