Карысць насення лёну
Гэтыя насенне ўтрымліваюць у сабе мноства карысных рэчываў. Всеменах лёну змяшчаецца абалоніна, раслінныя бялкі, вітаміны А, Е, У, макрои мікраэлементы, а таксама незаменныя поліненасычаныя тлушчы. Дзякуючы такомусоставу гэта расліна аказвае станоўчы ўплыў на працу ўсяго организма.При рэгулярным ужыванні насення лёну можна прадухіліць развіццё такихзаболеваний, як дыябет, сардэчна-сасудзістыя хваробы, хваробы ЖКТ, неўралгічныя захворванні і стрэсы, анкалагічныя захворванні, заболеваниящитовидной залозы і многія іншыя.
Даказана, што лён зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві инормализует ціск. Таксама ён павышае імунітэт і дапамагае ліквідаваць симптомыотравления.
У насенні лёну ўтрымлівацца такія карысныя рэчывы, каклигнаны. Гэтыя рэчывы валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, благодарячему яны выводзяць таксіны і канцерогены з арганізма. Да таго ж, яны являютсяотличными антыаксідантамі і вельмі эфектыўна блакуюць ўздзеянне вредныхрадикалов на арганізм. Таму рэгулярнае ўжыванне гэтага прадукта помогаетпродлить маладосць.
У адной чайнай лыжцы насення лёну або ільнянога алею содержитсяне толькі дзённая норма многіх вітамінаў і элементаў, але і альфа-ліноленовой кіслаты, якая стымулюе выпрацоўку амега-3 тоўстых кіслот.
Ўласцівасці насення льнадля пахудання
Шматлікія дзяўчыны выкарыстоўваюць лён для пахудання. Ільняное насенне, перетерты ў муку, вельмі далікатна і мякка ўбірае тлушчы, якія паступаюць внаш арганізм разам з ежай. Затым гэтыя тлушчы выводзяцца з арганізма. Да таго ж, лён выдатна чысціць кішачнік. Для гэтага неабходна за адзін дзень з'есці однустоловую лыжку перетертых насення лёну і запіць вочы вялікай колькасцю вады илиже кефіру.
Лекары і дыетолагі рэкамендуюць раз у паўгода праводзіць полнуючистку свайго арганізма з дапамогай насення лёну. Для гэтага лён необходимоупотреблять па наступнай схеме: першы тыдзень кожны дзень з'ядайце чайную ложкуперетертых насення лёну, змешаных з кефірам. Наступны тыдзень неабходна съедатьдве чайныя лыжкі перамолатых насення, запіваючы іх кубкам кефіру або обычногойогурта без дадаткаў. На працягу трацін тыдня неабходна ўжываць па тричайных лыжкі насення лёну і запіваць іх кубкам кісламалочнай прадукцыі.
Калі вы хочаце падтрымліваць сваю постаць у норме, час ад временидобавляйте насенне лёну ў ежу. Лён можна дадаваць у любыя стравы: мучныя, вараныя, смажаныя, тушеные. Лён отличносочетается з кашамі, мясам, салатамі, супамі.
Прымяненне лёну длялечения розных захворванняў
Як ужо гаварылася вышэй, насенне лёну выкарыстоўваюць для лечениямногих захворванняў. Вось несколькорецептов:
Пры язвавай хваробы страўніка, каліце або гастрыце
Калі чалавек пакутуе ад гэтых захворванняў, то рэкамендуецца употреблятьнастой з насення лёну. Вазьміце сталовую лыжку насення, здрабніце іх у кавамолцы заліце двума шклянкамі вады. Гэты настой павінен пастаяць дзве гадзіны послечего ён будзе гатовы да ўжывання. Прымайце яго перад кожным прыёмам пищи.Слизь, якая ўтворыцца, ахінае страўнік і прадухіляе появлениенеприятных сімптомаў.
Пры запаленні прамой кішкі і пры гемароі
Пры гэтых захворвання рэкамендуецца рабіць клізмы. Дляприготовления раствора для клізмы вазьміце сталовую лыжку насення лёну, здрабніце іх, заліце шклянкай кіпеню і настойвайце некалькі гадзін. Паслягэтага атрыманую слізь можна выкарыстоўваць. Пасля клізмы неабходна соблюдатьпостельный рэжым.
У якасці слабільнага
Для падрыхтоўкі слабільнага сродкі вазьміце столовуюложку здробненых насення лёну, заліце іх двума шклянкамі гарачай вады ивзбалтывайте на працягу пятнаццаці хвілін. Пасля гэтага працадзіце настой ипринимайте яго па палове кубкі нашча раніцай. Ёсць яшчэ адзін рецептприготовления: вазьміце дзве чайныя лыжкі насення лёну, дадайце да іх полторастакана вады і кіпяціце усё на слабым агні на працягу пяці хвілін. Затемпроцедите настой і прымайце тры-чатыры разы на дзень па адной сталовай ложкенатощак.
пры ацёках
Калі вы пакутуеце ад азызласці, то такі сродак вамобязательно дапаможа пазбавіцца ад гэтай праблемы. Вазьміце чатыры чайных ложкисемян лёну і заліце іх літрам вады. Пастаўце на павольны агонь і кипятитепятнадцать хвілін. Пасля гэтага пастаўце рондаль у цёплае месца і дайтенастояться сродку паўтары гадзіны. Гэта сродак неабходна прымаць 6-7 разоў завалачы па падлогу шклянкі. Вынік будзе заўважны ўжо праз пару тыдняў. Для густу кнастою можна дадаць трохі цытрынавага соку.
Пры рэўматызме і падагры
Каб пазбавіцца ад гэтых хвароб, прыгатуйце такоесредство. Вазьміце дзве чайныя лыжкі насення лёну, дадайце да іх паўтара стаканаводы і варыце на павольным агні дзесяць хвілін. Затым астудзіце настой, процедитеи ўзбоўтайце. Прымаць гэта сродак трэба пяць разоў на дзень па адной столовойложке.
пры паносе
Адну сталовую лыжку насення неабходна заліць половинойстакана гарачай вады. Затым пастаўце сродак на павольны агонь і варыце пятнадцатьминут. Адсудзіў атрыманую сумесь, працадзіце яе і выкарыстоўвайце для клізмы.
пры піяланефрыце
Вам спатрэбяцца: 40 грам насення пасяўнога лёну, 30 грам кораня стальникапосевного, 30 граммлистьев бярозы. Змяшайце ўсе інгрэдыенты і заліце іх шклянак кипятка.Затем трымаеце настой на вадзяной лазні пятнаццаць хвілін. Калі настой будетготов, астудзіце яго і адцісніце. Атрыманае сродак пракіпяціце яшчэ раз. Паслягэтага сродак будзе гатова да ўжывання. Прымаць яго неабходна несколькораз у дзень па траціне шклянкі.
пры кашлю
Калі вы не можаце пазбавіцца ад кашлю, паспрабуйце этосредство. Тры сталовых лыжкі насення лёну заліце шклянкай кіпеню, взбалтывайтевсе на працягу дзесяці хвілін, пасля чаго працадзіце вадкасць. У процеженнуюжидкость дадайце паўтары чайнай лыжкі аніса, пяць чайных лыжак кораня Салодкая і 400 грам мёду. Усе інгрэдыенты старанна змяшайце і праварыце на павольным агні пятьминут. Пасля гэтага працадзіце сумесь і прымайце чатыры разы на дзень да ежы па половинестакана.
пры вадзянцы
Вазьміце тры гарбатных лыжкі насення і заліце іх літрам вады. Пастаўце павольны агонь і кіпяціце дваццаць хвілін. Пасля гэтага пераліце настой втермос і пакіньце наставіў дзве гадзіны. Прымаць такі сродак необходимокаждые два гадзіны па палове шклянкі ў гарачым выглядзе. Вынік будзе прыкметны ужечерез тры тыдні.
пры гастрыце
Заліце адным літрам гарачай вады 20 грам насення лёну. Настаивайтена працягу пяці гадзін. Пасля гэтага працадзіце і прымайце па половинестакана перад кожным прыёмам ежы ці пры абвастрэнні гастрыту.
У якасці мочегонного
Заліце сталовую лыжку насення лёну шклянкай кіпеню инастаивайте паўгадзіны. Пасля гэтага прымайце настой 3 разы ў дзень па однойстоловой лыжцы.
Як бачыце, насенне лёну вельмі карысныя для ўсяго организма.Его ўжываюць для прафілактыкі шматлікіх захворванняў, для лячэння, а таксама дляочищения арганізма. На прылаўках крам можна знайсці не толькі насенне лёну, але і ільняное масла, а таксама льняную муку. Гэтыя прадукты таксама карысныя. Іх можноиспользовать нават у касметычных мэтах.