- Капуста - 300 Грам
- Моркву - 70 Грам
- Лук - 50 Грам
- Балгарскі перац - 20 Грам
- Памідор - 30 Грам
- Сцябло салеры - 20 Грам
- Неабчышчаны рыс - 20 Грам
- Соль, перац - 3 Грама
Вы напэўна чулі пра гэтую цудадзейную тыднёвую дыету, аснова якой - ўжыванне капуснага супу для пахудання. Ужо не ведаю, наколькі яна эфектыўная - у мяне праблем з лішнім вагой няма, і гэты суп я вару толькі зрэдку, робячы сабе разгрузны дзень. Ведаю, што капусны суп згодна дыеце трэба варыць кожны дзень і ёсць 5-6 раз у дзень невялікімі порцыямі, запіваючы вадой або зялёным гарбатай. Акрамя супу можна ёсць 50 грам чорнага хлеба, 1 варанае яйка альбо 30 грам цвёрдага сыру. Адважвайцеся - думаю, што станоўчыя вынікі будуць. Просты рэцэпт капуснага супу для пахудання: 1. Дробна нашаткуйце гародніна. 2. Складзеце ўсе гародніна ў рондаль і заліце літрам халоднай вады. 3. Давядзіце суп да кіпення, а затым варыце яшчэ 15 хвілін на павольным агні пры адкрытай крышке. Дайце супу настаяцца пад вечкам на працягу аднаго гадзіны. 4. У гэты час зварыце неабчышчаны рыс, а затым дадайце гатовы рыс у настаялы суп. Уласна, вось і ўсё. Цяпер вы ведаеце, як прыгатаваць капусны суп для пахудання. Худнейце на здароўе :)
Колькасць порцый: 4