Калі трэба ёсць ананас, каб схуднець

Што можа быць прыемней халоднай парой, чым есьці салодкую сакавітую мякаць ананаса, удыхаць яго водар і прадстаўляць сябе на трапічным востраве? Напэўна, толькі думка, што кожны кавалачак фрукта дапамагае пазбаўляцца ад некалькіх грамаў тлушчу! Але вось ці так гэта на самай справе? Чым карысны такі экзатычны фрукт, вы даведаецеся ў артыкуле на тэму «Калі трэба ёсць ананас, каб схуднець».

Сасновае яблык

Так ахарактарызаваў экзатычны фрукт Хрыстафор Калумб. Менавіта яму мы абавязаны з'яўленнем экзатычнага госця на нашым стале. Вяртаючыся ў Іспанію, Калумб акрамя спецый, бульбы, бананаў, памідораў і кукурузы захапіў і ананас: плод пабіў яго сваёй формай і тонкім густам. Еўропа не адразу ацаніла па вартасці прывезенае цуд - толькі праз паўтара стагоддзя экзоты сталі вырошчваць у Іспаніі, Францыі. Садавіна былі настолькі дарогі, што іх было не сорамна выкладаць у дар каралям. З-за высокага кошту ананасы ня з'ядалі, а выкарыстоўвалі як ўпрыгожванне стала. Часам плён вандравалі з аднаго прыёму на іншы: арыстакраты пазычалі яго сябар у сябра. У Расеі ж жоўта-карычневы прыгажун з'явіўся толькі ў XVIII стагоддзі. Ананасы выгадоўваліся ў цяпліцах і аранжарэях, прычым настолькі ўдала, што нават экспартаваліся ў сумежныя краіны.

Сжигатель тлушчу?

Сёння ананасам, пададзеных у якасці дэсертнага стравы, ужо нікога не здзівіць. Гэтак жа як і ананасавы дыетай. Здаецца, кожная дваццатая таўстушка ў свеце і амаль усе галівудскія зоркі апрабавалі на сабе цудадзейную сілу салодкага фрукта. Сваёй вядомасцю Ананасавы дыета абавязана Сафі Ларэн. Менавіта з яе лёгкай рукі рэцэпт зніжэння вагі пры дапамозе жоўтай мякаці стаў гэтак папулярны. Адзін час хадзілі чуткі, што акторка спецыяльна лабіравала інтарэсы пастаўшчыкоў экзотыкі ў Італію. Але калі б гэта было так, фармацэўтычная галіна не захапілася б вытворчасцю сродкаў для зніжэння вагі з сакавітага фрукта: да гэтага часу таблеткі з бромелином - натуральным сжигателем тлушчу - вельмі папулярныя. Аднак ананасы не лепшыя памочнікі у вызваленні ад неэстэтычна зморшчын. Справа ў тым, што змяшчаюцца ў экзатычным фрукце экстракты дапамагаюць расшчапляць ня тлушчы, а вавёркі. Іншымі словамі, з'елі кавалачак мяса, з'явілася цяжар у страўніку - закусіць жоўтай мякаццю і адчуеце палёгку.

старанны прыбіральнік

Але не варта адразу ставіць крыж на ананасе як на дыетычным прадукце. Тым больш што нутрыцыёлага з вамі не пагодзяцца. Бо 100 г «важаць» усяго 48 ккал. А яшчэ ў фрукце шмат пяшчотнай клятчаткі, якая выдатна выконвае працу прыбіральшчыцы -выводит дзындры не горш, чым іншыя гародніна і садавіна. Да таго ж ананас багаты солямі калія, якія пазбаўляюць арганізм ад лішняй вадкасці. У шишкообразных садавіне ўтрымліваюцца многія неабходныя арганізму вітаміны і мінералы, у тым ліку і такія рэдкія, як марганец, які паляпшае пратэінавыя і вугляводны абмен. Калі трэба ёсць ананас, каб схуднець? - можна зрэдку ладзіць ананасавы разгрузны дзень: з'ешце ў тры-чатыры прыёму 2 кг садавіны, не забываючы выпіць 2 л мінералкі без газу або соку - але толькі натуральнай, а не адноўленага. За суткі за кошт вывядзення дзындраў, таксінаў і вады цалкам рэальна расстацца з 500-700 г вагі. Толькі ўлічыце: ананас змяшчае шмат кіслаты, таму людзям з язвавай хваробай або падвышанай кіслотнасцю страўнікавага соку духмяная мякаць супрацьпаказаная. Ды і тым, у каго праблем з стрававальнай сістэмай няма, празмернае спажыванне кіслаты можа быць шкодна. Калі разгрузныя дні не для вас, ёсць іншы спосаб знізіць вага: проста дадавайце ананасы у штодзённыя стравы, пажадана бялковыя - бабовыя, мясныя, грыбныя. Вядома, прыйдзецца скараціць у рацыёне долю тлушчаў і адмовіцца ад «хуткіх» вугляводаў. Затое ў вас будзе магчымасць паэксперыментаваць са звыклымі прадуктамі накшталт грэчкі, рысу і адварнога мяса, якія ў спалучэнні з сакавітым фруктам набудуць незвычайны густ. Гэтая ж дыета рэкамендуецца жанчынам з праблемнай скурай: нездарма ананас з даўніх часоў лічыцца фруктам прыгажунь. І не забудзьцеся пасля ежы прапаласкаць рот: Ананасавы кіслата не літуе зубную эмаль.