Дыета для лянівых

Усе мы імкнемся заўсёды выглядаць добра. Бо прымаўка абвяшчае, што сустракаюць па адзежцы, г.зн. па вонкавым выглядзе. Прыгожае і падцягнутыя цела не толькі радуе яго ўладальніка, але і надае яму ўпэўненасці ў сабе. Мы часта сутыкаемся з тым, што людзі, якія хочуць схуднець, скардзяцца на праблемы, якія з'яўляюцца пасля пачатку выканання дыет. Гэтыя праблемы досыць распаўсюджаныя: нясмачная ежа, недахоп часу, паходы ў кафэ і рэстараны і гэтак далей. З кожным днём з'яўляецца ўсё больш розных дыет для пахудання. Але не ўсе жадаючыя могуць іх да канца выконваць, таму як яны патрабуюць велізарнай сілы волі, мужнасці і цярпення. У выніку чаго наш аслаблены арганізм дае збой у працы. Для вас добрай падрыхтоўкай можа паслужыць унікальная сістэма харчавання, назва якой «дыета для лянівых». Гэта унікальны спосаб пахудання, пры якім не патрабуюцца фізічныя нагрузкі і якія-небудзь намаганні. Сутнасць такой дыеты складаецца ў тым, што перш чым прыступаць да трапезы, неабходна выпіваць паўтара-два шклянкі мінеральнай вады пакаёвай тэмпературы. Рабіць гэта трэба за 20-25 хвілін да ежы. Пры гэтым вы не абмяжоўваеце сябе ў ежы, і можаце есці ўсё, што вам хочацца ў любой колькасці. Аднак з рацыёну цалкам выключаюцца розныя напоі, а таксама забараняецца піць ваду ў тыя моманты, калі вы ясце, і пасля гэтага яшчэ на працягу двух з паловай гадзін. Спецыялісты таксама раяць не дапаўняць кавы ці чай булачкамі, печывам і бутэрбродамі, так як пасля такога прыёму ежы вельмі хутка надыходзіць пачуццё голаду.

У агульнай складанасці неабходна выпіць 300-400 мл вады перад сняданкам і абедам, а падчас падвячорку, калі вам захацелася паласавацца якімі-небудзь садавінай, мы рэкамендуем вам выпіць адзін шклянку вычышчанай прахалоднай вады. Для таго каб арганізм мог змагацца з тлушчавымі адкладамі, трэба абавязкова прытрымлівацца гэтага правіла.

Для таго каб дыета пайшла вам на карысць, а не на шкоду, вы павінны выконваць адно простае правіла - не запіваць ежу вадой, і ня піць пасля ежы яшчэ як мінімум дзве гадзіны. Такім выявам вы не толькі лёгка і хутка скінеце сваю вагу, але і будзеце заўсёды знаходзіцца ў выдатным настроі. Мінеральная вада з'яўляецца ачышчальным і лячэбным сродкам. Пры правільным яе ўжыванні з арганізма выводзяцца дзындры і назапашаныя таксіны.

Вельмі многія людзі прывыклі запіваць ежу сокам, узварам, гарбатай ці кава. Дыетолагі настойліва раяць гэтага не рабіць, бо ўся ежа не цалкам засвоіцца арганізмам, і частка яе ператворыцца ў тлушч. Безумоўна, наш арганізм мае патрэбу ў вадкасці, і выпіваць яе варта не менш за два-два з паловай літраў у дзень. Аднавіць яе недахоп вам дапаможа простая мінеральная вада без розных дадаткаў. Розныя напоі, так любімыя намі, ператвараюць стравы ў тлушчавыя зморшчыны на жываце і таліі, а таксама ў целлюліт на ягадзіцах і нагах. Таму перш чым ўносіць іх у свой рацыён, падумайце ў першую чаргу аб сваёй постаці і пашкадуйце свой арганізм.

Не варта забываць і пра тое, што выпілі вада нашча стварае ілюзію сытасці, таму падчас трапезы чалавек ужывае нашмат менш прадуктаў, чым робіць гэта звычайна. Пры гэтым арганізм расходуе назапашаныя раней калорыі і запасы тлушчу. Такім чынам, забяспечваецца нармальная праца ўсіх унутраных органаў. Ачышчаюцца ныркі, страўнікава-кішачны тракт і пячонка.

Дыета «для лянівых» разлічана на 10-14 дзён. За гэты час многія нашы ўнутраныя органы пачынаюць значна лепш функцыянаваць і ўзбагачацца кіслародам.

Ёсць маса добрых якасцяў такой дыеты, якім вы можаце парадавацца. Яны складаюцца ў тым, што вам не трэба цалкам мяняць свой рацыён і адмаўляцца ад вашых любімых страў. Дыета дазваляе вам наведваць рэстараны і кафэ, пры гэтым не адмаўляючыся ад смачнай ежы. Таксама вы не абмяжоўваеце сябе ў ласунках і спіртных напоях. Вада, выпілі нашча, цалкам забяспечвае сутачную патрэбнасць у вадкасці чалавека. Таму на працягу дня вы рэдка будзеце адчуваць смагу. Па заканчэнні двухгадзіннага перапынку пасля прыёму ежы, дазваляецца выпіць кубачак несалодка гарбаты або кавы, можна таксама выпіць сок або кампот. Губляць вагу такім чынам лёгка і камфортна, так як асаблівых абмежаванняў у гэтай дыеце няма.

водгукі
Многія ўжо апрабавалі дыету на вадзе, і засталіся задаволены вынікам. Дыета нармалізаваць функцыю працы стрававання і пазбавіла ад пастаяннага пачуцця голаду. За 10-14 дзён звычайна атрымоўваецца страціць ад 7-10 кг лішняга вагі. У выпадку, калі вы ласун і адмова ад каханых ласункаў для вас праблема, хвалявацца не варта. Дастаткова толькі працягваць водную тэрапію і не баяцца, што страчаныя кілаграмы і тлушчавыя адклады да вас вернуцца.