За 2 тыдні да моднага паказу знакамітыя мадэлі Victoria's Secret садзяцца на адмысловую дыету Анёла. Яе план харчавання грунтуецца на вялікім ўжыванні бялкоў і агародніны, пры гэтым ад прысмакаў прыйдзецца наадрэз адмовіцца. Але толькі ўявіце - сакавіты ялавічны стейк на грылі і жаласная Піражэнка ... што вы захочаце больш? Дыета Ангела Victoria's Secret спрэс складаецца з дыхтоўных порцый мяса і смачных вітамінных Салацік - боскае асалоду, ці не так ?!
Дыета лёгка пераносіцца аматарамі шчыльна паесці на ноч, а раніца пачаць з кубачка кавы. Катэгарычна не падыходзіць для людзей з праблемамі печані і нырак, падстраўнікавай залозы і парушаным абменам рэчываў.
Вынікі дыеты Ангела - 7 кг за 10-13 дзён.
Чым ангельская дыета карысная і шкодная для арганізма?
На жаль, дыету з чароўным назвай нельга назваць экстраполезной, але і шкоднай таксама. Грань паміж «не нашкодзіць» і «дасягнуць балансу» вельмі імглістая. Сярод плюсаў адзначым:
- Ачышчае страўнікава-кішачны тракт ад дзындраў;
- Нармалізуе працу ЖКТ за кошт вялікай колькасці абалоніны ў меню;
- Штодзённае ўжыванне гародніны насычае арганізм сутачным колькасцю вітамінаў;
- Морква і памідоры паляпшаюць стан і колер скуры;
- Дысбаланс калорый з-за недахопу вугляводаў кампенсуецца бялком.
Мінусы дыеты Ангела Вікторыі Сикрет ў залішнім ўжыванні жывёльнага бялку. З нязвычкі такое харчаванне падасца арганізму громам і маланкай сярод яснага неба, увесь ўдар прымуць на сябе печань і ныркі. Лішак бялку вельмі шкодны для здароўя. Калі яго не марнаваць на фізічныя практыкаванні, то прадукты распаду папросту атруцяць арганізм. Таму тым, хто вырашыў паспрабаваць мадэльную дыету анёлаў, абавязкова трэба займацца фітнесом або аэробікай.
Яшчэ адзін непрыемны факт - гэта бясконцая слабасць у выніку недахопу глюкозы. Лекары негатыўна рэагуюць на падобныя экзэкуцыі над целам і рэкамендуюць з'ядаць у дзень 1-2 ч.л. мёду. Гэта доза ні колькі ні пашкодзіць вашай таліі, а вось самаадчуванне палепшыць.
Дыета анёлаў: меню на тыдзень
дзень першы
- Сняданак: зялёны чай / кава без падсалодвальнікаў;
- Абед: 2 курыных яйкі ўкрутую, агародніннай салата з зелянінай і памідорам;
- Вячэра: ялавічная адбіўную або стейк на аліўкавым алеі, смузи з шпінату.
дзень другі
- Сняданак: кава / гарбата з сухарыкамі (1-3 шт.);
- Абед: дыхтоўная порцыя адварнога мяса курыцы і зялёны салата;
- Вячэра: агародніннай суп-пюрэ без бульбы.
дзень трэці
- Сняданак: кава / гарбата з сухарыкамі (1-3 шт.);
- Абед: смажаная ялавічына на сухой патэльні або грылі, зялёны салата;
- Вячэра: 2 вараных яйкі, 2 кавалачкі вяндліны і салата з гародніны.
дзень чацвёрты
- Сняданак: кава / гарбата з сухарыкамі (1-3 шт.);
- Абед: вялікі стейк, салата з пекінскай капусты, зеляніны і памідор;
- Вячэра: 2 лустачкі вяндліны, 2 вараных яйкі.
дзень пяты
- Сняданак: буйная цёртая сырая морква, запраўленая цытрынавым сокам;
- Абед: нятлустая рыбіна на пару, грылі або ў духоўцы з гароднінай;
- Вячэра: порцыя варанага мяса і агародніннай салата.
дзень шосты
- Сняданак: кава / гарбата з сухарыкамі (1-3 шт.);
- Абед: курынае мяса на грылі, салата з зеляніны;
- Вячэра: стейк і памідоры.
дзень сёмы
- Сняданак: зялёны чай ці кава без цукру;
- Абед: мяса ў любым выглядзе з памідорамі і зелянінай;
- Вячэра: цвёрды сыр, салата.
На другім тыдні паўтарайце той жа рацыён, але толькі 6 дзён. Дні тыдня дазволена мяняць месцамі.
Як схуднець на 13 кг за 7 дзён на дыеце Ангела?
Анёльскія дзяўчынкі Вікторыі Сикрет з задавальненнем дзеляцца сакрэтамі, як скінуць пабольш кілаграмаў падчас дыеты. Водгукі худнеюць пацвярджаюць эфектыўнасць. Прачытаем?
- Выключыць соль, піва, газіроўкі, цукар і алкаголь у цэлым;
- Гарнір да мяса - гэта зеляніна, прычым яе павінна быць больш, чым мяса;
- Шпінат і зялёны салата замяняйце на любы зялёны гародніна, а таксама пятрушку, салера, лук-порей, пекінскую капусту і браколі;
- Памідор і моркву, кава і зялёны чай ўзаемазаменныя;
- Запраўка для салат: 1 ч. Л. аліўкавага алею і цытрынавага соку. Чорны перац і базілік апцыянальна;
- Строга выконваць пітной рэжым - 2 л у дзень чыстай вады. Рабіць травяныя чаі з каханай горнай сумесі (без араматызатараў!);
- У якасці перакусаў выпіваць зялёныя смузи, кефір 2,5%, ёсць кіслыя яблыкі;
- Актыўна займацца спортам, рабіць зарадку па раніцах і прабежку па вечарах;
- Кожны дзень з'ядаць 3-4 грэцкага арэха або жменьку кедравых.
Назапасьцеся анёльскім цярпеннем і пераможаце лішнія кілаграмы!