Менструальны цыкл можна ўзяць за аснову папярэджання непажаданай цяжарнасці. Каб гэта зрабіць, неабходна ведаць, як разлічыць месячны цыкл. Несумненна, такі метад павінен быць выкарыстаны толькі ў тым выпадку, калі ў жанчыны толькі адзін партнёр, паколькі гэты спосаб не можа абараніць ад захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам.
Цыкл неабходна лічыць для таго, каб вызначыць час, калі занятак сэксам будзе «бяспечным», г.зн. падчас яго не адбудзецца зачацця ці наадварот, калі самы спрыяльны час для гэтага. Уся справа ў тым, што падчас менструальнага цыклу ў арганізме адбываюцца пэўныя змены, якія спрыяюць або перашкаджаюць зачаццю дзіцяці.
Ўвесь перыяд менструальнага цыклу падзяляецца на тры часткі:
- паспяванне фалікулаў;
- авуляцыя;
- прогестероновый перыяд.
У першы перыяд (першыя 14-16 дзён з пачатку менструацыі) вельмі актыўныя эстрогены (палавыя гармоны жанчын), якія спрыяюць паспяванню ў яечніку яйкаклеткі.
На 14-16 дзень надыходзіць перыяд авуляцыі, калі адбываецца разрыў фалікула, яйкаклетка з яечніка выходзіць у брушную паражніну, затым яна трапляе ў маткавую трубу. У гэты перыяд працэсы адбываюцца пад дзеяннем лютеонизирующего і фолликулстимулирующего гармонаў гіпофізу; сігнал для выдзялення гэтых гармонаў - пэўны ўзровень эстрагенаў у крыві.
У апошні перыяд, які доўжыцца з 15 да 28 дня, адбываецца адукацыя жоўтага цела на месцы лопнувшего фалікула, якое затым пачынае выпрацоўку эстрагенаў і прогестерона. Калі надыходзіць цяжарнасць, то прогестерон рыхтуе слізістую маткі да таго, каб укараніць зародак; акрамя гэтага, адбываецца тармажэнне паспявання іншых фалікулаў, якія будуць перашкаджаць развіццю дадзенай цяжарнасці; калі зачацце адбываецца, то жоўтае цела спыняе сваю працу, узровень гармонаў падае, а слізістая абалонка паражніны маткі, якая падрыхтавана да прыёму зародка, пачынае адрыньвацца - надыходзіць менструацыя.
Каб разлічыць месячны (менструальны) цыкл, неабходна аналізаваць яго на працягу некалькіх месяцаў. Такім чынам можна вызначыць рэгулярнасць цыкла і вырабіць разлік дзён авуляцыі, а значыць можна зразумець, калі наступаюць «бяспечныя» дні, верагоднасць зачацця падчас якіх мінімальная, альбо разлічыць самае добры час для зачацця.
Праграмы для разліку цыклу
Цяпер існуе мноства кампутарных праграм, якія дапамогуць разлічыць менструальны цыкл. З іх дапамогай можна не толькі разлічыць момант наступу авуляцыі, але і нават спрагназаваць падлогу свайго будучага дзіцяці, а таксама адсачыць перадменструальны сіндром. Таксама можна скласці каляндар цяжарнасці, каб вызначыць дату нараджэння малога. Каляндар можна будзе раздрукаваць і прад'явіць гінеколага.
Як разлічыць цыкл самастойна
Цалкам магчыма разлічыць цыкл і самастойна. Для гэтага варта абраць самы доўгі і самы кароткі цыклы (за шэсць апошніх месяцаў). Пры гэтым працягласць менструальнага (месячнага) цыклу - гэта колькасць дзён з першага дня з'яўлення менструацыі да першага дня наступнай. Далей з самага працяглага цыкла адымаюць 18 дзён, а з кароткага адымаюць 10 дзён, у выніку атрымліваецца лік бяспечных для зачацця дзён у пачатку і ў канцы месячнага цыклу адпаведна. Перыяд паміж гэтымі днямі лічыцца самым спрыяльным для наступлення цяжарнасці.
Разлік па базальной тэмпературы
Вельмі дакладна месячны цыкл можна разлічыць з дапамогай графікаў базальной тэмпературы. У першыя дні тэмпература трымаецца ў раёне 37 ° С, пасля гэтага рэзкі спад да 36,6 ° С, а затым такі ж рэзкі ўздым да 37,5 ° С на наступны дзень. Пасля гэтага тэмпература трымаецца прыблізна на гэтым жа ўзроўні да заканчэння цыкла і зніжаецца за адзін-два дні да менструацыі. Калі паніжэнне тэмпературы не адбылося, то значыць наступіла цяжарнасць. Калі тэмпература на працягу ўсяго цыкла аднолькавая, то значыць не адбываецца авуляцыі, а гэта кажа аб немагчымасці зачацця.
Таму кожная жанчына ўважліва павінна сачыць за сваім менструальным цыклам. І ў выпадку найменшага змены, яна неадкладна павінна наведаць гінеколага.