Чаму драбку неабходны дзённы сон?
Маляня настолькі заняты пазнаннем свету, што паўстае супраць дзённага сну: яму проста шкада марнаваць на яго час. Але калі ты поддашься дзіцячым прыхамацяў і не возьмеш юнага прыродазнаўца спаць, да вечара ён стане капрызным і плаксівым. Можа заснуць перад вячэрай і прачнуцца каля 21:00 поўным сіл і гатовым да гульняў і новых адкрыццяў. Адпаведна, карапуз супакоіцца і адправіцца на бакавую бліжэй да ночы, а прачнецца на наступную раніцу з цёмнага рана. У выніку рэжым дня будзе парушаны. І чым часцей такая сітуацыя паўтараецца, тым больш складана ўкладваць дзіцяці.
Панаглядай за малянём
Дзеці нараджаюцца з рознымі тэмперамент і біярытмамі. З першых дзён прыглядаецца да нованароджанаму, асабліва як ён сябе паводзіць, перш чым заснуць: пазяхае, варочаецца, ціхенька ляжыць. Гэта дапаможа табе зразумець драбок і прыстасавацца да яго патрэбам.
Калі лепш укладваць?
Лепшае рашэнне - падзел дзённага адпачынку на дзве часткі: неўзабаве пасля сняданку і пасля абеду. Помні, што жаданне паспаць выяўляецца па-рознаму. Дзіця можа церці вочкі, пазяхаць ці, наадварот, пачаць больш актыўна гуляць, як быццам жадаючы «ўцячы» ад сну.
Помні аб рытуалах
Вельмі важна штодня выконваць пэўную чарговасць дзеянняў перад сном. Напрыклад, задерни шторы, надзень драбку піжамка, паскладай яго ў ложачак, пагладзь па спінцы. Можаш пры гэтым напяваць калыханку або паціху распавядаць казку.
ўтульная пасцельку
Часам дзіцяці бывае цяжка заснуць з-за элементарнага нязручнасці: жорсткі матрацік, высокая падушка, цяжкае коўдру. Каб карапуз засынаў з задавальненнем, паклапаціся аб камфортнай ложачку і пасцельнай бялізне (абавязкова з натуральнай тканіны).
шпацыруйце пабольш
Сон - гэта адпачынак. А значыць, трэба так арганізаваць няспанне дзіцяці, каб яму было ад чаго адпачываць. У першай палове дня кроха павінен больш рухацца, гуляць на свежым паветры. Калі карапуз дасць выхад энергіі, не сумнявайся, як толькі яго галава закране падушкі, ён хутка засне.
Толькі спакой!
Часта падрос малы ўжо лежачы ў ложку, просіць цябе нешта прынесці або паказаць. Так, вядома ж, складана не ўзлавацца пасля дзесятай просьбы прынесці вадзіцы ці іншую цацку, але пастарайся трымаць сябе ў руках. Чым мацней ты нервуешся, тым далей адсоўваецца час засынання.
Не хачу і не буду!
Калі не атрымліваецца абкласці карапуза днём, падумай: можа, варта нешта змяніць у яго рэжыме? Напрыклад, замяніць двухразовы дзённы сон на аднаразовы (гэта актуальна ва ўзросце каля 18-ці месяцаў). Але калі ўсе твае хітрыкі не дапамагаюць і кроха упарта не спіць днём, звярніся да неўролага.
моцнага сну
Каб маляню было лягчэй заснуць, скарыстайся хітрыкамі. Мяккая цацка. Пакладзі яе ў ложачак карапуза. Гэта дасць драбку магчымасць адчуць сябе ў бяспецы. Музычныя дыскі. Напрыклад, запісы калыханак або гукаў жывой прыроды, якія выдатна супакойваюць і расслабляюць. Кніжкі. Шмат каму дзеткам падабаецца слухаць перад сном казкі і вершыкі. Чытанне можа стаць своеасаблівым рытуалам адыходу да сну.