Усе мы імкнемся схуднець хутка і лёгка. Але камусьці гэта атрымоўваецца без намаганняў, а хто-то павінен марнаваць доўгія перыяды свайго жыцця на захаванне розных дыет, пры гэтым гадзінамі займаючыся ў спартзале, дабіўшыся нязначных вынікаў у паніжэнні уласнай вагі.
Калі худнеюць абодва жёна, муж і жонка, мужчыны звычайна хутчэй дамагаюцца жаданага выніку, міжволі хвалюючы сваю палоўку. У чым прычына гэтага працэсу, і якія фактары ўплываюць на набор вагі і яго скіданне? Галоўнай з абставінаў залішняй вагі з'яўляюцца гармоны, а дакладней, збой абменных працэсаў рэчываў у арганізме, дысбаланс гармонаў. Іншымі словамі, 1-й свядомы ваш крок на шляху да пахуданню гэта наведванне кваліфікаванага эндакрынолага.
У чым перадумовы атлусцення? Навуцы вядома шмат прычын, якія ўплываюць на залішняя вага. Натуральна, да іх адносяць і маларухомы лад жыцця, і сістэматычныя пераядання, і стрэсавыя эмоцыі, не забываючы пра важнасць такога фактару як спадчыннасць, але вялікае значэнне надаецца гармонам цела ўдзельнічаюць у працэсе метабалізму. Калі ўсвядоміць механізмы працы гэтых гармонаў, можна значна паменшыць магчымасць развіцця атлусцення ва ўласным арганізме.
Большасць людзей лічыць залішняя вага следствам атрымання большай колькасці пажыўных рэчываў і адпаведна энергіі, падчас ежы, у параўнанні з іх стратай, і гэта правільна. Акрамя таго, многія задумваюцца, што для збавення ад залішняга тлушчу трэба толькі абмежаваць сябе ў харчаванні і павялічыць свае энергетычныя выдаткі дабіўшыся імклівага пахудання, - але гэта правільна толькі часткова.
Арганізм - гэта клапатлівы ўладальнік, калі калі небудзь ён усвядоміў то колькасць ежы, якое можна з'есці, ён запомніць гэта навечна. Калі ж пазней колькасць ежы будзе зменшана, ён успрыме гэта як заклік запаўняць свае запасы, таму што змяншэнне паступлення ежы - гэта моцны стрэс для арганізма, і сігнал да таго што не за гарамі цяжкія часы, уладальнік морыць яго голадам, а гэта значыць, неабходна рабіць заначкі на цёмны дзень.
Ён усяляк імкнецца вярнуць для сябе ранейшы стан сытасці і шчаслівага спакою ў дастатку (нават з лiшкам) харчавання. Таму вы абмяжоўваеце сябе ў ежы, а ваш вага стаіць альбо нават узрастае.
Гэтую праграмку вырабляюць гармоны, ахоўнікі дабрабыту кожнай клетачкі вашага арганізма, і тлушчавай ў тым ліку. Гармоны пачынаюць павялічваць ваша жаданне да насычэння, у арганізме запавольваецца рэчавы абмен, адпраўляючы тлушчы пра запас, прыводзячы арганізм да пачатковага яго стане нягледзячы на ўсе вашы намаганні.
Ролю жаночых гармонаў: Постаць дамы значна выдатная ад фігуры мужчыны з-за наяўнасці жаночых палавых гармонаў і дыслакацыі тлушчавых адкладаў па жаночым тыпе. У асноўным, становяцца поўнымі ягадзіцы, ногі, грудзі, жывоцік. Рукі і твар у найменшай ступені. Прырода задумала гэта для выношвання маляняці, яна припасает падскурны тлушч, каб аберагаць плод ад механічнага ўздзеяння, у якасці амартызатара, а таксама для выдаткоўвання энергіі на працэс лактацыі.
Найважнейшая значэнне жаночыя гармоны маюць у крытычныя перыяды - калі арганізм заходзіць у стадыю паспявання, тады лішак харчавання неадкладна адкладзецца на жаночых месцах, дзякуючы эстрогенам. Акрамя таго, арганізм замацуе такую праграмку размеркавання адкладаў і тыпу фігуры з наборам вагі, і на працягу ўсяго жыцця дамы, будзе старацца максімальна наблізіцца да яго.
Максімальнае ўздзеянне жаночыя гармоны акажуць ва ўзросце ад 40 гадоў і больш, асабліва калі вы аддаеце часта перавагу салодкага, смажанага і тоўстаму. У гэты ж час арганізм рыхтуецца да клімаксу, і ён припасает энергію ў выглядзе адкладаў тлушчу. Ўкормленыя дамы пераносяць клімакс лягчэй хударлявых сябровак, таму арганізм імкнецца прыйсці да гэтага стану ў дадзены перыяд часу.
Якія ж гармоны ўдзельнічаюць у рэгуляванні вагі? Адным з асноўных гармонаў рэгулююць наяўнасць тлушчу ў арганізме з'яўляецца лептыну. Лептыну адсочвае наяўнасць тлушчу ў клетках, і, калі аб'ём тлушчу паніжаецца, малы ўзровень лептыну рэзка павялічвае вашу патрэбнасць у ежы, паскарае абмен рэчываў. Калі ж аб'ём тлушчаў у клетках становіцца больш, павелічэнне канцэнтрацыі лептыну ў крыві абвяшчае мозгу - «хопіць ёсць!».
Лептыну - добры рэгулятар здаровага апетыту ў людзей, але час ад часу наш мозг становіцца глухім, яго сэнсары забіваюцца іншымі рэчывамі, і ён не чуе сігналу пасыланага лептыну з падвышаным узроўнем. У такі момант закладваецца пачатковае фарміраванне паталагічнага атлусцення. Яшчэ адзін важны гармон ўдзельнічае ў тлушчавым абмене - інсулін, прадукт выпрацоўкі падстраўнікавай залозы. Інсулін спрыяе назапашвання Жырко. Гэты гармон працуе на падаўленне дзейнасці ферментаў якія імкнуцца расшчапіць тлушч, і спрыяе перапрацоўцы залішняга цукру ў тлушч і яго адкладу ў клетках. Ўзровень інсуліну рэзка падвышаецца пры ўжыванні прысмакаў, актывуецца трансфармацыя прысмакаў ў залішнія кілаграмы ў вас на баках.
Тіреоідных гармоны (Прадуцыраваная шчытападобнай залозай) гуляюць велізарную ролю ў працэсе абмену тлушчаў з'яўляючыся актыватара расшчапленне тлушчаў. Следствам дэфіцыту гэтых гармонаў з'яўляецца хвароба гіпатэрыёз - павелічэнне тлушчавых адкладанняў, моцная, не раўнамерная паўната, хвароба. А пры базедавай хваробы або пры гіпертіреоз, наадварот, адбываецца моцнае схудненне. Садзейнічае працэсу пахудання соматотропин - гармон росту, актыватар выдзялення клетачкамі тлушчаў, а так жа іх расшчаплення.
Яшчэ адным гармонам якія ўплываюць на працэс спальвання тлушчу з'яўляецца тэстастэрон - пры яго недахопе мужчыны паўнеюць, дряхлеют мускуламі і губляюць мужчынскую сілу.
Кушайте ў меру, і вядзеце здаровы лад жыцця каб заўсёды заставацца стройнымі і прыгожымі!