Значыць трэба высветліць прычыны, па якіх яна вам не падабаецца.
-праца ператварылася ў руціну
-серыі і сумны офіс
-боязнь зрабіць нешта няправільна
-отношения ў калектыве
Прычыны знайшлі, і што цяпер? Вучымся атрымліваць задавальненне ад працы, няхай гэта нялёгка, але навучыцца можна. Ўхіляем прычыны вашага незадаволенасці.
Праца ператварылася ў руціну? Калі для вас стала ўсё вакол шэрым, праца ў офісе, ды і на вуліцы нічога цікавага, то гэта толькі з-за вашай ляноты. Разнастайце сваё жыццё. Хадзіце па тэатрах, у кіно, ды і проста ў госці. Яшчэ можна ўпрыгожыць сваё знаходжанне ў офісе парачкай людзей, з якімі вы можаце пагаварыць на тэмы, не звязаныя з працай.
Цэлы дзень вы сядзіце ў асяроддзі стала, сумных муроў і ўсё гэта, як правіла, у шэрых, бэжавых і чорных танах. Куды можа быць горш? Тут у вас ёсць месца для палёту фантазіі. Накупляць рознакаляровыя канцтавары, толькі на свае грошы, а не на карпаратыўныя, тады ў вас менш будуць «адводзіць» вашыя ручкі. Пастаўце на стол прыгожы яркі каляндар, пастаўце маленькі сімпатычны сувенирчик, які вам падабаецца (лепш прынесці з хаты, тады яшчэ і утульней стане). І самае галоўнае - трымаеце сваё працоўнае месца ў чысціні, і вам прыемна і калегі ацэняць.
Боязь зрабіць нешта няправільна. Штодзённыя старанні зрабіць сваю працу беспамылкова выклікаюць стрэс. Але вы забываеце, што памыляюцца ўсе людзі без выключэння. Тым больш, на сваіх памылках людзі вучацца значна хутчэй і больш эфектыўна. І памятайце, што любую памылку можна выправіць, ну ці, у крайнім выпадку, загладзіць.
Адносіны ў калектыве ўплываюць вельмі моцна на ваш унутраны стан. Большасць людзей, каб адцягнуцца, як то ад працы пачынаюць займацца плёткамі, а гэта ў выніку спараджае недавер адзін да аднаго. Выйсце - ня пляткарыць, ну а калі вы не можаце гэтага пазбегнуць, значыць кажаце толькі нешта добрае. Вынік - хоць бы не пасварыўся ні з кім. А магчыма і атрымаеце задавальненне ад працы.
І самае галоўнае спрабуйце адцягнуцца ад працы! У абедзенны час, замест таго каб ісьці ў сталоўку ці заказваць ежу ў офіс, схадзіце ў бліжэйшы ўтульнае кафэ, дзе вам дакладна нічога не будзе нагадваць пра працу. Уявіце, што вы на адпачынку і вам нікуды не трэба спяшацца (не перастарайцеся, а то можна і з абеду прыйсці са спазненнем, што не вельмі добра). Сыходзіце дадому адразу пасля заканчэння працоўнага дня, не затрымлівайцеся (для гэтага заплануйце гадзін на шэсць - полседьмого якое-небудзь мерапрыемства, нешта накшталт спаткання або паходу ў басейн, кіно). Па дарозе дадому зайдзіце да каго-небудзь у госці ці проста прайдзіцеся па крамах. Прыйшоўшы дадому адключыце мабільны тэлефон і паспрабуйце не зазіраць у пошту. Лепш наогул знаходзіцца далей ад тэлефона і кампутара. Займіцеся праглядам тэлевізара, падрыхтоўкай вячэры ці проста пасядзіце з дамачадцамі.
І, вядома ж, не забывайце браць адпачынак. Нават калі вы вельмі адказна ставіцеся да сваёй працы, усё роўна не трэба забываць такое паняцце, як «адпачынак». Што гэта такое? Гэта адпачынак для душы і цела. Падумайце пра гэта. Падыдзіце да начальніка і аддайце заяву. І пры гэтым нічога страшнага на працы не здарыцца. Праца не спыніцца без вас і фірма не збанкрутуе. Заплануйце сабе маленькае падарожжа або займайцеся два тыдні самымі любімымі справамі.
Калі вам так нічога і не дапамагло, то вы заўсёды можаце звольніцца і знайсці нешта больш падыходнае. Тое, пра што вы заўсёды марылі. А калі ваша любімая справа не прыносіць стабільны даход, то вы заўсёды можаце займацца ім у вольны ад асноўнай працы час. Тады ў вас будзе і добры настрой, і ўпэўненасць у заўтрашнім дні!