Каб не старэць і доўгі час заставацца маладымі і прыгожымі, сучасныя жанчыны карыстаюцца рознымі сродкамі па сыходзе за тварам. Гэта, вядома, добра, але для аддалення час старэння вельмі важна знутры падтрымаць свой арганізм. Пагаворым пра тое, дзякуючы якім прадуктам скура асобы стане маладзей і прыгажэй.
1. Арэхі
Нездарма арэхі лічацца продуктоммолодости, бо ў іх утрымліваецца вітамін E і коэнзім Q10, способствующиеускорению працэсаў рэгенерацыі і харчавання скурных клетак. Нягледзячы на тое, што коэнзім Q10вырабатывается арганізмам, пасля трыццаці гадоў ён пачынае здаваць пазіцыі.
Арэхі, вядома, ставяцца ккалорийным прадуктам харчавання, таму імі пажадана не захапляцца. Достаточноупотреблять некалькі разоў на тыдзень 50 гр. арэхаў або міндаля.
2. Чырвоныя гародніна і садавіна
Для надання асобе здаровага выгляду исвежести карысна ўжыванне чырвоных гародніны і садавіны. Менавіта ў морквы, памідорах, чырвоным перцы змяшчаецца антыаксідант. Ён адказвае за абнаўленне клетак.
3. Ягады
У чорнай парэчцы і клубникесодержится вітамін C, які умацоўвае посуд і дапамагае ў формированииколлагена, які спрыяе запаволення працэсу старэння.
4. Рыба
Выдатны памочнік отпреждевременного з'яўлення маршчынак ласось, скумбрыя, селядзец. Бо именноморская рыба багатая тлустымі кіслотамі, якія здымаюць запаленне, улучшаюткровообращение, вынік чаго - прыгожая маладая скура.
5. Кашы
У бабовых і збожжавых культурахсодержится шмат крэмнія, які адказвае за выпрацоўку калагена. Да таго ж у кашахсодержится ў вялікай колькасці вітамін B, які спрыяе абнаўленню клетоккожи.
Таксама ўжыванне каш избавляеткишечник ад дзындраў, паляпшае працу стрававальнай сістэмы і абмену веществ.Когда з арганізма выводзяцца таксіны і дзындры, колер скуры значна паляпшаецца.
6. Гранат
Рэчывы, якія ўтрымліваюцца вгранате, змагаюцца з завяданнем скуры, падаўжаючы жыццё клеткам, адказным завыработку эластіна і калагена, іх наяўнасць станоўча ўздзейнічае наэластичность скуры асобы. Да таго ж, менавіта гранат змяшчае рэчывы, которыеспособствуют хуткаму гаенню ран і рэгенерацыі клетак пры возрастныхизменениях.
7. Масла аліўкавы
Не сакрэт, што хутчэй старэе сухойтип скуры. Пазбаўляе твар ад сухасці аліўкавы алей. Бо менавіта маслооливковое лічыцца крыніцай тоўстых кіслот, якія так важныя для быстроговосстановления клетак.
8. Тварог
Спажыванне тварагу поможетпредотвратить заўчаснае старэнне. Да таго ж, тварог ўзбагачаная утрыманнем кальцыя - мінерала, які важендля здароўя зубоў і арганізма ў цэлым.
9. Авакада
У саспелых авакада ўтрымліваюцца эфирныемасла, тым, што кормяць скуру асобы знутры. Да таго ж, у авакада змяшчаецца ніацін, які важны для захавання здароўя скуры, таму што валодае противовоспалительнымисвойствами, супакойвае ўспаленае скуру, надаючы ёй больш свежы выгляд.
10. Чай зелёный
Зялёны чайсчитается лідэрам па змесце антыаксідантаў. Каб надаць асобе свежасць, трэба выпіваць у дзень па некалькі кубкаў такога чаю. Добра ўжываць зелёныйчай і вонкавай ў выглядзе сродкі ад мяшкоў ў вобласці вачэй. Рэцэпт такі: заваритенесколько пакуначкаў гарбаты, затым пакладзеце іх у халадзільнік. Праз некотороевремя прыкладвайце астуджаным пакуначкі на праблемныя месцы вакол вачэй на 20минут. Прыпухласць бясследна знікне, паколькі менавіта ў зялёным чаесодержится танін, сцягвальны скуру, выдаляючы тым самым прыпухласць стагоддзе і убираямешки ў вобласці вачэй.