Імбірны дыета

Якой жанчыне не хочацца выглядаць прыгожа, модна, сучасна, постройневшей? Асабліва пры прынятых сёння стандартах (90-60-90 см), якія не даюць спакойна спаць большасці прадстаўніц прыгожага полу. Пры гэтым мы імкнемся схуднець лёгка, без прилагания асаблівых высілкаў. Значыць, гэтая інфармацыя будзе карысная менавіта такім потребительницам. Існуе імбірны дыета для тых, у каго проста няма часу, занадта заняты, у рэшце рэшт, ад ляноты. Для гэтага дастаткова некалькі раз у дзень выпіваць імбірны напой. У гэты час вы преспокойненько захоўваеце звычайны рэжым сілкавання: і першае, і другое, і трэцяе страва ў выглядзе напою (выдатная, а таксама смачная бананавая дыета існуе для тых, у каго рацыён істотна бядней). А карысць імбіра складаецца ў наступным. Змяняецца кровазварот і абмен рэчываў у лепшы бок, імунітэт арганізма ўмацоўваецца, назапашаныя таксіны выводзяцца арганізмам нашмат лягчэй. У сучасным свеце пераважаюць стрэсы; нягледзячы на ​​тэхнічны прагрэс, чалавек усё больш сутыкаецца з цяжкасцямі (а нервовыя клеткі не аднаўляюцца - даказана). Для ўмацавання псіхікі, усёй нервовай сістэмы, паслаблення, папаўнення сілаў, на дапамогу прыходзіць корань імбіра. Дастаткова заварыць яго як чай, або прыгатаваць асобны напой, у складзе якога ёсць мёд, лімон, чорны перац, -гэта пікантна і вельмі карысна. Прыходзім да высновы, што імбірны корань - гэта незаменны прадукт для нашага любімага арганізма.

Абгаворым тонкасці імбірны дыеты. Імбірны напой з'яўляецца асновай такі просты імбірны дыеты. Такога напою ў дзень неабходна выпіваць не менш двух літраў. Рэжым прыёму наступны: раніцай, вечарам і паміж прыёмамі ежы. Пры гэтым, разлічаны трэба так, што піць яго можна альбо за 30 хвілін да ежы, альбо праз паўтары гадзіны пасля ежы. Бо запіваць адразу вадкасцю ежу (а значыць разводзіць вылучыўся на пераварванне страўнікавы сок) спецыялісты не рэкамендуюць.

Падрыхтоўка самога напою ня праблематычна і не займае шмат часу. Яго неабходна рыхтаваць загадзя, бо ён павінен настаяцца не менш як сем-восем гадзін, перш чым быць выпіты. Таму вельмі зручна нагатаваць яго ўвечары, заліў 10 грамаў імбіра 750 мілілітраў кіпеню ў тэрмас, і пакінуць на ноч настойвацца. А калі вы захочаце атрымаць не толькі карысны, але і смачны напой, то дадайце туды яшчэ мёд і / або цытрынавы сок.

Раніцай, нашча, як мы ўжо памятаем за 30 хвілін да ежы, выпіваем 1-2 шклянкі гэтага чароўнага напою. На ноч, перад сном гэтую працэдуру неабходна паўтарыць, - выпіць 1-2 шклянкі імбірнага настою. У плыні дня, як мага часцей, трэба піць яго, але ўжо глоткамі, давёўшы агульны аб'ём выпітага да 2-х літраў, як ужо згадвалася вышэй.

Вось такая цудоўная, лёгкая імбірны дыета, асабліва для тых, хто не хоча шмат працаваць над складаннем спецыяльнага меню на кожны дзень, мяняць свае кулінарныя звычкі. Тут варта акцэнтаваць вашу ўвагу, што трэба будзе мець шмат трывання.

Гэтая дыета не абяцае, што вы схуднееце на 15 кг за тры тыдні. Наадварот, як рэкамендуюць спецыялісты і розныя навуковыя крыніцы - скідаць вагу неабходна павольна, каб не нашкодзіць арганізму, ня даставіць яму стрэс, гэтая дыета дазваляе нам, каханым, губляць свае кілаграмы па 1 на тыдзень. Таму імбірны дыета ўспрымаецца арганізмам без праблем, бо ён не пакутуе і не спрабуе назапасіць страчанае, чаго мы і дамагаемся - стабілізацыі вагі пасля дыеты.

Прааналізаваўшы водгукі пра імбірны дыету, я прыйшла да высновы, што тыя, хто хоча хуткіх вынікаў, не чакаюць і кідаюць яе, так і не атрымаўшы жаданага. А той, хто загадзя маральна падрыхтаваўся, назапасіўся цярпеннем, пажынае плён, скідаючы вага павольна, паступова, але пры гэтым умацоўваючы свой арганізм, павялічваючы жыццёвы тонус і, як следства, якасць жыцця.

Для паскарэння дзеянні імбірны дыеты спецыялісты рэкамендуюць падключыць фізічную нагрузку. Практыкаванні дапамогуць прывесці мышцы ў парадак. Бо з сыходам кілаграмаў, скура можа абвіснуць і цела ў цэлым можа вам не спадабацца. Каб справіцца лёгка і з гэтай праблемай, 15 хвілін зарадкі у дзень выратуюць сітуацыю, якая склалася. Акрамя гэтага, з часам вы будзеце карэктаваць свой рацыён харчавання. Бо імбірны напой зніжае апетыт. Таму вы з лёгкасцю паменшыце порцыі, выключыце вэнджаніна, смажанае, прысмакі, якія зашлаковывает арганізм. Як бачым, дзякуючы імбірны дыеце, мы зможам наладзіць і страўнікава-кішачны тракт, што немалаважна для ўсяго арганізма.

Калі вы запланавалі свой адпачынак на лета, сядайце прама зараз на гэтую карысную, лёгкую, незаменную імбірны дыету. Яна хутка ўвойдзе ў звычку. Бо карысць імбірнага кораня бясспрэчная!