Ёсць па вечарах і ня таўсцець!

Адзін з ключавых прынцыпаў пахудання - адмовіцца ад прыёму ежы за некалькі гадзін перад сном. Аднак выконваць яго вельмі складана. Мабыць, адзіная катэгорыя жанчын, якія могуць сабе гэта дазволіць, - хатнія гаспадыні. Бо ў іх ёсць маса часу, каб своечасова прыгатаваць вячэру і з'есці яго.

Што ж рабіць тым ценительницам складнасці і змагарам за аптымальны вага, якія знаходзяцца на працы і дадому прыязджаюць да 8 вечара і пазней? Ня варта адмаўляцца ад вячэры! Гэта толькі псуе здароўе і не дазваляе схуднець. Дыетолагі рэкамендуюць правільна выбудоўваць рэжым харчавання. Меню павінна ўключаць у сябе не менш за 5 прыёмаў ежы, самы позні з якіх павінен прыходзіцца не пазней, чым за 2 гадзіны да сну. Аднак вячэрняя ежа павінна быць:

• нятлустай;
• лёгкай;
• нізкакаларыйнай.

Як жа выканаць прынцыпы правільнага харчавання і не загнаць сябе ў рамкі строгіх дыет?

Дыетычныя сумесі для стройнай фігуры

Дзякуючы адмысловым натуральным дыетычным прадуктам можна кожны вечар песціць сябе новымі стравамі без боязі за постаць і здароўе. Выдатнае рашэнне - выкарыстанне дыетычных сумесяў «ФитПарад». Асноўная частка сумесяў прыгатавана з адмысловай цельносмолотой мукі, якая вырабляецца з экалагічна чыстага збожжа, сабранага на палях Алтайскага краю. Унікальная асаблівасць сумесяў складаецца ў тым, што яны ствараюцца па інавацыйнай тэхналогіі разавага памолу. Такі метад вытворчасці не мае на ўвазе прасейвання і дазваляе захаваць усю каштоўнасць і карысць алейроновый пласта, зародка і абалонкі травы.

«ФитПарад» прапануе ўзяць на ўзбраенне таксама муку з:

• насення Чыа;
• лёну;
• насення трыпутніка;
• зялёнай грэчкі;
• рысу;
• ячменю.

Адмыслова прыгатаваныя па адмысловай тэхналогіі сумесі апынуцца вельмі зручнымі для падрыхтоўкі лёгкага і карыснага вячэры. З іх можна прыгатаваць смачнае марозіва, якое дазволена ёсць нават пры выкананні дыеты Дзюка, а таксама паветраны кекс, запяканкі, сырнікі, ільняной хатні хлеб, цеста для піцы з вотруб'ем. Лінейка унікальных сумесяў ад «ФитПарад» ўключае ў сябе і нарыхтоўкі для шакаладнага печыва, хлеба, бліноў і іншай выпечкі з вотруб'ем.

Біяарганічнай заменнік цукру

Стрэсы, пастаяннае напружанне, марнасьць, вечная неабходнасць кудысьці ехаць, вялікая загружанасць на працы - усё гэта прыводзіць да таго, што да вечара чалавек цалкам выматаны і знясілены. Каб аднавіць сілы і вярнуць энергію, часцяком дастаткова проста выпіць салодкага гарбаты. Аднак нярэдка дыета перашкаджае ўсім планам: цукар аказваецца пад найстрогай забаронай. Атрымліваць асалоду ад па вечарах смачнымі салодкімі напоямі без шкоды для постаці і здароўя можна. Для гэтага ідэальна падыходзяць заменнікі цукру «ФитПарад», створаныя па новай тэхналогіі. Біяарганічнай цукар далёкі ад таго, што прынята называць белай смерцю. Сучасны заменнік цукру цалкам бяспечны падчас дыеты і не правакуе павелічэнне масы цела.

Заменнік цукру ад «ФитПарад» падыходзіць не толькі тым, хто вырашыў схуднець. Выкарыстоўваць заменнік цукру новага пакалення можна людзям, якія перанеслі інсульт, арытмію, інфаркт, гіпертанію і іншыя хваробы, пры якіх рэкамендуецца абмежаваць колькасць ужывальных прысмакаў. Біяарганічнай цукар дазваляе мінімізаваць стрэс, які ўзнікае ў працэсе пахудання. Ён выдатна падыходзіць жыхарам буйных гарадоў, штодня сутыкаюцца з мітуснёй, шумам, таўханінай. Для іх слодыч становіцца маленькім суцяшэннем і лекамі ад стрэсу. Прычым гэта не шкодны цукар, які мае масу пабочных эфектаў, а сучасны склад, які не прыводзіць да лішнім кілаграмам.

Пасціла без цукру - салодкі падарунак падчас дыеты

Пасціла без цукру - вось яшчэ адно выдатнае рашэнне для вячэрняга перакусу. Калі паўнавартасны вячэра была ў патрэбны час, а перад сном вельмі хочацца чаго-небудзь вкусненького, адмовіць сабе складана. Бо так не далёка да зрыву, калі ў ход можа пайсці што заўгодна, пачынаючы ад плітак шакаладу і заканчваючы катлетамі і смажанай бульбай.

Здаволіць голад і адначасова папесціць сябе саладосцю можна з дапамогай незвычайнай пасцілу ад «ФитПарад». Унікальная асаблівасць гэтага прадукту заключаецца ў:

• адсутнасці цукру ў складзе;
• нулявым змесце тлушчу;
• натуральнай аснове.

Ўжываць незвычайную пасцілу можна на любым этапе выканання дыеты Дзюка. У 100 грамах прысмакі змяшчаецца 75.3 ккал, што дазваляе атрымліваць асалоду ад вытанчаным густам, не думаючы пра шкоду для здароўя і імклівым наборы лішняга вагі.

Дыетычныя сумесі для выпечкі

Ёсць па вечарах і ня таўсцець дазваляюць і сумесі для выпечкі. Іх склад дэталёва прапрацаваны спецыялістамі па харчаванню. Выкарыстаныя інгрэдыенты спалучаюцца так, што ласунак аказваецца дыетычным. Менавіта таму яго можна ўключыць у рацыён пры зніжэнні вагі. Кампанія «ФитПарад» прапануе некалькі разнавіднасцяў прадукту ў дадзеным фармаце:

• «Шоколад»;
• «Кава»;
• «Ваніль»;
• «Кокос»;
• «Клубніцы».

Кожная з разнавіднасцяў сумесі арыентавана на хуткае падрыхтоўка пірожнага безэ з пэўным густам. Гатовы склад дазваляе атрымаць лёгкі і пяшчотны «швейцарскі пацалунак», які стане выдатным завяршэннем складанага дня. Нацешыўшыся ласункам пасля праславутых 18.00, можна не папракаць сябе і не лічыць слабахарактарны.

Пірожнае ідэальна падыходзіць для дыетычнага харчавання, паколькі сумесь для яго падрыхтоўкі не ўтрымлівае цукру. Слодыч дэсерту надаюць пребиотик інулін, Стевен, эритритол, уключаныя ў склад сумесі для знакамітага безэ.

Лёгкія і натуральныя супы хуткага прыгатавання

Аднак не толькі ласуны па вартасці ацэняць прадукты ад «ФитПарад». Увечары можна смачна паесці, паспытаўшы натуральныя супы. Супы хуткага прыгатавання дапамогуць здаволіць пачуццё голаду, не пашкодзіўшы постаці. У лінейцы першых страў ёсць такія разнавіднасці:

• чэчэвічны;
• нутовый;
• грачаны;
• фасолевых;
• аўсяны;
• гарохавы.

Кожны з супаў з'яўляецца дыетычным. Энергетычная каштоўнасць - усяго 329 ккал на 100 г - дазваляе ўключыць прадукт і ў вячэрні меню.

Цікава, што дыетычнымі могуць быць і вараная сгущёнка, і салодкі сіроп, і фруктовы джэм. На сайце www.fitparade.ru можна адшукаць мноства іншых карысных і нізкакаларыйных прадуктаў, прызначаных для спартовага і правільнага харчавання.