Тэма прыгажосці нашага цела падымецца зноў і зноў, мільёны людзей у сучасным свеце з дня ў дзень вывучаюць велізарная колькасць матэрыялу, спрабуюць на сабе найноўшыя і не вельмі тэхнікі: практыкаванні, дыеты, лекі, аперацыі, касметалагічныя працэдуры, масажы, увогуле, спіс гэты можна працягваць вельмі доўга. Але ці многія з нас задаюцца пытаннем: а ці варта худнець? І наколькі далёка можна зайсці ў пагоні за дасканалым целам?
Давайце разгледзім асноўныя прычыны імкнення скінуць лішнюю вагу. Сюды можна ўключыць клопат пра сваё здароўе, а таксама заклапочанасць тым, як навакольныя людзі будуць успрымаць нас. І паўстае адна і тая ж дылема: як наладзіць сябе сесці на дыету. Усе мы разумеем, што здаровы лад жыцця дапамагае захоўваць даўгалецце і прыгажосць, а таксама жадаем гармоніі і шчасця. Але хіба шчаслівыя людзі, вымушаныя пастаянна адчуваць голад, мардаваць сябе бясконцымі трэніроўкамі, класціся пад нож хірурга? Іх жыццё падпарадкавана адной ідэі, якая становіцца дакучлівай: ня зьесьці нічога лішняга, не прапусьціць занятак у спартзале, не ўпусціць шанцу набыць «чароўную» таблетку. Яны не могуць камфортна знаходзіцца паблізу людзей, якія прымаюць ежу, не могуць дазволіць сабе расслабіцца і атрымліваць асалоду ад такімі, здавалася б, будзённымі і простымі радасцямі.
Аднак, з даўніх часоў вядома пра адмоўны ўплыў атлусцення на здароўе. І сам сабой узнікае адказ на пытанне, трэба худнець. Такім чынам, гэта праблема не толькі вонкавага выгляду. Сапраўды, лішнія кілаграмы наносяць сур'ёзную шкоду здароўю. Іх наяўнасць спрыяе развіццю розных ускладненняў, такіх як, напрыклад, цукровы дыябет, ішэмічная хвароба сэрца, інфаркт міякарда, інсульт і нават анкалагічныя захворванні. Не варта забываць і аб праблемах псіхалагічнага плану: нізкай самаацэнцы і комплексаў, атрутных жыццё чалавека. Збавенне ад гэтых бед даецца часам цяжэй, чым самыя цяжкія дыеты.
Атлусценне - гэта прамое следства ладу жыцця чалавека, яго адносіны да правільным харчаванні і фізічнай актыўнасці. Таму людзям, сур'ёзна задумацца аб змяненні свайго цела, можна парэкамендаваць не выпусціць і ацэнку свайго ўнутранага стану - свой погляд на свет, на жыццё, сваю ролю ў гэтым свеце. Яны павінны ўсвядоміць, што не проста хочуць «прыбраць пару кілаграмаў», але трансфармавацца ў новую - здаровую і прыгожую, як вонкава, так і ўнутрана - асоба. Неабходна зразумець, што ня прыйдзе чараўнік і не зробіць нікога захапляльным, але толькі штодзённая дысцыпліна, якая прыносіць радасць, зможа дапамагчы ў гэтай нялёгкай справе. Тут маецца на ўвазе не ідэя-фікс, а зусім выдатны лад жыцця для чалавека, які ўсвядоміў, наколькі смачней можа быць салата з свежай гародніны або сакавітых садавіны ежы з фаст-фуда, адчуў і ацаніў адчуванне лёгкасці руху замест дыхавіцы і цяжару, спыніўся і загледзеўся на сваё адлюстраванне ў вітрыне. Варта толькі нашаму арганізму «рассмакаваць» такі падыход, як ён сам пачне «прасіць» яшчэ і ў гэты момант галоўнае - гэта прыслухоўвацца да сябе, задаваць сабе пытанні: «ці сапраўды я хачу з'есці дадатак ці гэта патрабаванне звычкі?», «Жадаю Ці я пасядзець ля тэлевізара ці ўсё-ткі варта пракаціцца на ровары ў цяністым парку? ». Калі Вы будзеце абачлівымі, то зможаце разабраць як з-пад груды звычак і праслойкі ляноты Ваша цела скажа Вам, што парадуецца магчымасці размяцца. Бо ўсім вядомыя эндарфіны, гармоны шчасця, выпрацоўваюцца не толькі ад прыёму шакаладу, але і пры занятках спортам; пры гэтым яны гэтак жа сама ўздзейнічаюць на цэнтр задавальнення ў нашым галаўным мозгу. Акрамя таго іх можна атрымліваць (што таксама наўрад ці Вас здзівіць) пры занятках сэксам, які з'яўляецца выдатным сродкам для падтрымання формы і самога што ні на ёсць выдатнага настрою.
Худнеюць можна парэкамендаваць годны фільм BBC «10 рэчаў, якія Вы не ведалі пра страты вагі», а таксама не забываць аб простых правілах, такіх як збалансаванае харчаванне (якое ўключае смачныя, але карысныя і ня каларыйныя стравы), а таксама павелічэнне фізічнай актыўнасці (не сумныя і вымотваюць заняткі на трэнажорах, але любімы від спорту, гульні, якія прыносяць задавальненне і радуюць).
Напрыканцы хочацца пажадаць усім гармоніі і мноства светлых момантаў у Вашай здаровай і шчаслівай жыцця! Любіце сябе і сваё цела, прыслухоўвайцеся да яго і яно падкажа Вам, што для яго лепш!