Як навучыцца быць таварыскай і гаваркая?

У нашым артыкуле «Як навучыцца быць таварыскай і гаваркая» мы раскажам вам, як справіцца са сваёй сарамлівасцю і стаць гаваркая і таварыскай. Для многіх людзей быць у цэнтры ўвагі і мець зносіны з незнаёмымі людзьмі вялікая праблема. Што трэба рабіць, калі прыходзіцца казаць, перад невялікі аўдыторыяй, і тут у вас надыходзіць прыступ коснаязыкасць? Гэты страх у вас яшчэ цягнецца з дзіцячага садка, а потым са школы. Калі вашы нясмелыя сяброўкі на дзіцячым ранішніку чыталі свой тэкст, вы як звычайна нясмела стаялі ўбаку. А можа на сяброўскім застолле вам таксама цяжка вымаўляць нейкай невялікай тост. Тады лепш прама вам сказаць, што вы не ўмееце і бянтэжыцеся прамаўляць гэтыя гаворкі. Гэтыя фразы для вас стануць палачкай ратавалачкай. І гэта будзе для вас лепш, чым вам прыйшлося чырванеючы, выціскаць з сябе словы.

Ня трэба зацыклівацца на сабе. Сарамлівым людзям здаецца, што навакольным людзям яны не цікавыя, яны, перш чым нешта сказаць, пракручваюць у галаве кожнае слова, і пры гэтым думаюць, што выглядаюць недарэчна. Магчыма, з вамі б многія хацелі мець зносіны, але з вамі не так проста знайсці агульную мову, вас лічаць важніка і ганарыстай, а сарамлівасць прымаюць за пыху. Не варта зацыклівацца на прадмеце размовы, тады значна больш жыва пойдзе размова. Думайце не пра тое, што падумаюць пра вас, і як вы выглядаеце, а пра самае прадмеце гутаркі. Прымайце сябе такой, якая вы ёсць.

Трэба часцей мець зносіны з людзьмі, каб навучыцца размаўляць. Спачатку адказвайце ледзь даўжэй на пытанні і больш разгорнута. Самі задавайце пытанні. І калі тэма абодвум суразмоўцам цікавая, то тады размова пойдзе больш жыва, і не ўзнікнуць няспраўныя паўзы. Часам калі вы кажаце ціха, вас з-за гэтага не чуюць. Ня трэба крычаць, але там дзе трэба, кажаце гучней.

Варта падключаць жэсты і міміку. Няхай ваш суразмоўца бачыць, як вы рэагуеце. Часцей называйце суразмоўцы па імі, людзі любяць, калі іх называюць па імені. Важны кантакт вачэй, пры гутарцы не адводзіце погляд ўніз, або ў бок, таму што суразмоўца тады адчуе дыскамфорт. Таксама не варта глядзець, не адрываючы вачэй ад асобы, лепш за ўсё глядзець паміж бровамі суразмоўцы.

Для таго каб стаць таварыская, вам трэба запісацца на ўрокі танцаў. Калі на публіцы вы будзеце развучваць нескладаныя руху, гэта дапамагае павысіць сваю самаацэнку, пераадолець няўпэўненасць у сабе. А калі вы навучыцеся валодаць целам, гэта дапаможа ў гутарках з людзьмі стаць больш раскаванай.

Больш ўсміхайцеся, таму што шчырая ўсмешка, з'яўляецца добрым сродкам камунікацыі. Такім чынам, вы дэманструеце дружалюбнасць. Ўсмешка згладзіць няёмкасць і запоўніць ў размове паўзу. Калі чалавек не ўмее паводзіць сябе ў грамадстве, гэта можа затармазіць яго кар'ерны рост.

Перад тым, як выступаць, засяродзьцеся на сваёй прамове, а зусім не на тым, як вы выглядаеце. Страх публічных выступленняў самы распаўсюджаны. Падрыхтуйце вашу гаворка загадзя і адрэпетуе яе. Не трэба чытаць па паперцы, проста зазірайце ў яе. Сачыце за сваёй інтанацыяй, ня бубны, ня павялічвайце тэмп прамовы, фразы прамаўляеце выразна.

Сярод слухачоў знайдзіце асобы, якія выклікаюць у вас сімпатыю і падчас выступу глядзіце на іх. Вам надасць упэўненасці іх маўклівая падтрымка. Калі паўстала паўза ці нешта вы забыліся, не тушуйтесь. Паўза прыцягне ўвагі да прамовы і прымусіць вас слухаць. Паназірайце за выступоўцамі, як іх прымае публіка, як людзі трымаюцца. Да прыкладу, перад гэтым выступоўца смешна абмовіўся, навакольныя і ён сам, тут жа пасмяяўшыся, забыліся. З боку не так ужо трагічна выглядаюць усе шурпатасці. Чым часцей вы будзеце выступаць перад аўдыторыяй, і мець зносіны з людзьмі, тым усё менш у вас застанецца страху і турботы.

Як вам быць, калі ваша сарамлівасць замінае пазнаёміцца ​​з процілеглым падлогай. Калі да вас звяртаецца малады мужчына, а вы трымаецеся занадта напышліва або чырванее. Прычынай усяму ваша збянтэжанасць. Вы проста не ведаеце, як у такой сітуацыі паводзіць сябе, што трэба сказаць. Бо гэта ўсяго толькі навык, каб навучыцца мець зносіны, трэба, перш за ўсё, мець зносіны. Дыялог нагадвае танец, вы танцуеце, а мужчына вядзе, а вашай задачай будзе альбо застацца ў адзіноце, альбо ўступіць з ім у дыялог. У гутарцы трэба падтрымліваць ініцыятыву мужчыны, не адказвайце аднаскладова, кажаце разгорнута. Калі пры размове вы чырванее, ваш суразмоўца можа таксама адчуць сябе няёмка. Скажыце, што саромеецеся і прапануеце яму разам змагацца з сарамлівасцю.

Як стаць таварыскім

Толькі здольнасць казаць дапаможа чалавеку дамагчыся прызнання і з хуткасцю зрабіць кар'еру. А калі пры згадванні пра тое, што вам трэба будзе размова з кіраўніком, і ад думкі, што вам трэба будзе зрабіць даклад, вам хочацца бегчы, куды вочы глядзяць. Вашы рукі становяцца ліпкімі ад страху, бляднее або чырванее. Вы не такі чалавек? Вам хоць бы што любая аўдыторыя, вы бясстрашны прамоўца, вы ўпэўнены ў гэтым?

Такі стан бывае, нават з тымі людзьмі, для якіх зносіны з публікай, гэта прафесія. Забываецца тэкст, з якім гэты чалавек шмат разоў выступаў перад публікай, яго няма, ён проста вылецеў з галавы. А што казаць пра тых людзей, хто адчувае перад выступамі хваляванне. Лёгкае хваляванне гэта цалкам нармальна, а калі вы не можаце супакоіцца і моцна нервуецеся. Горш бывае, калі чалавек спакойны перад выступам, а ў самы вырашальны момант, можа так пахвалявацца, што не можа звязаць двух слоў. Як можна з гэтым змагацца? Як падняць набалелае пытанне, як зрабіць, каб да меркавання вашаму прыслухаліся, як не абразіць прысутных, як правесці прэзентацыю або зрабіць даклад, каб прысутныя ахнулі?

Каб выявіць сваё аратарскае мастацтва і сябе на працы, паспрабуйце пачаць са сваіх блізкіх. Хто як не яны падтрымаюць і зразумеюць вас у выпадку непаразуменні і канфузу. Выступіце ў сямейным вузкім коле. Прадумайце усё тое, што скажаце, прорепетируйте з сабой. Выступіце на дне нараджэння, сямейным ўрачыстасці, вяселлі, юбілеі, потым ужо паспрабуйце ў менш знаёмай кампаніі. А калі вы адчуеце сваю сілу, дерзните выступіць на канферэнцыі, семінары, лятучцы, вытворчым нарадзе.

Прадумайце сваю прамову, а калі губляецеся, запішыце яе і вывучыце на памяць. Бо замежную мову вучаць пры дапамозе завучвання тэкстаў і фраз, а ў працэсе зносін, яны як бы усплываюць. Трэніруючы красамоўства можна ўжыць такі ж метад.

Добра дапамагае цытаваць вялікіх, апісанне парадаксальных і пацешных выпадкаў, анекдоты. Запамінайце, што ў вас выклікала смех, непадробную цікавасць і здзіўленне. Чым больш будзе ў вас у вашай скарбонцы гісторый, тым больш цікавым аратарам або суразмоўцам вы станеце, тым з вамі будзе лёгка мець зносіны. Гэтыя гісторыі «абкатаць» і навучыцеся іх ўстаўляць да месца. Адзін вельмі інтэлігентны начальнік перапыніў гаворка свайго грубага падначаленага, адной фразай, не павышаючы пры гэтым тоны: «Давайце не цікавіць нас гэтая размова ў школу зласлоўя».

На ўсе выпадкі жыцця майце некалькі гатовых фраз. Ўпэўнена і выразна навучыцеся вітацца, пры гэтым усміхайцеся. Пасля гэтага ўзнікае добрая атмасфера, якая не дазваляе вам заціснуў. Адкрываючы незнаёмую дзверы, павітайцеся, а потым усміхніцеся. У гэтым павінен быць такі падтэкст: «Я прыйшоў і я вам рад». Нават калі вы памыліліся дзвярыма, перапросіце шчыра, вам шкада, і вы не хацелі нічога дрэннага гэтым людзям, якіх адцягнулі. Навучыцеся гаварыць элегантна «так» і «не», каб на вас ніхто не мог пакрыўдзіцца і ваш любы адказ прынялі з задавальненнем.

Вялікае мастацтва - адказваць на розныя непрыемныя пытанні. Нядаўна адзін вядомы артыст абразіў журналістку, якая задала нявіннае пытанне. Ці можна гэта назваць годным учынкам, наўрад ці. А іншы таксама вядомы шоўмэн на пераказванню, пад назвай «Акулы пяра» так хупава адказваў на самыя вострыя пытанні, што журналіст адчуваў сябе пры гэтым, як быццам ён вымавіў поўнае глупства. Вы, напэўна, звярталі сваю ўвагу на інтэрв'ю адной і той жа знакамітасці, што часта ў розных артыкулах прысутнічаюць аднолькавыя адказы, хоць журналісты, якія пішуць пра яе розныя. Бо нездарма кажуць, што лепшым экспромтам з'яўляецца добра падрыхтаваны.

Не забывайце дзякаваць, бо гэта кажа пра высокі ўзровень вашай культуры. Бо на працы часта ўзнікаюць розныя сітуацыі, калі нешта трэба папрасіць: перавесці ў адну змену, атрымаць законны адгул, павысіць зарплату, затрымацца або крыху раней сысці і гэтак далей. Часам адабрэнне або адмову залежаць ад формы, у якую вы апранецца просьбу. Звярніце ўвагу на вашу інтанацыю - ніякай нахабства, фамільярнасці, грубасці, толькі адна просьба.

Што трэба рабіць, калі вас запрасілі на вельмі важны дзелавой прыём, вы нікога не ведаеце, а вам трэба пазнаёміцца ​​з патрэбнымі людзьмі. Не варта засмучацца, паспрабуйце для пачатку патрэніравацца і пазнаёміцца ​​з кім-небудзь на вуліцы. На вуліцы ў чарзе абярыце на ваш погляд добразычлівага чалавек і сваю размову пачніце з пытання «Ці не падаецца вам, што чарга не рухаецца?» Або якой-небудзь іншае пытанне задайце і не выпускайце узніклую сітуацыю. Папытаеце аб дапамозе або спытаеце яго пра што-небудзь. Галоўнае не хвалюйцеся, калі з вамі не захочуць мець зносіны. У кожнага чалавека ёсць свае праблемы, і можа ў гэты момант, гэты чалавек зусім не мае намер размаўляць.

На важным прыёме выкарыстоўвайце канкрэтныя пытанні, каб атрымаць разгорнуты адказ, які можа прывесці да блізкага знаёмства. Агульным пытаннем будзе, калі вы задасце пытанне «Нравятся вам вечарынка?». А такое пытанне, як «Як вам спадабаўся выступ прэзідэнта кампаніі?» Або «Што вы думаеце пра вечарыне, якое ладзіла гэтая кампанія?», Гэта ўжо будуць канкрэтныя пытанні. Пахваліце ​​дзелавыя аксэсуары і адзенне, якія вам спадабаліся. Так, напрыклад знаёмства двух дзелавых партнёраў па бізнесе пачалося пасля таго, як адзін партнёр проста пахваліў залатую аўтаручку іншага.

Калі вы з'яўляецеся добрым спецыялістам, хочаце ўладкавацца ў прэстыжную фірму, але комплексуете і сарамлівыя, калі маеце зносіны з незнаёмымі людзьмі. Што трэба рабіць, як у сабе перамагчы гэтую сарамлівасць? Прыдумайце пра сябе праўдзівую легенду, прадумайце да дробязяў адказы на розныя непрыемныя пытанні, чаму сышлі з гэтай вядомай кампаніі. Гэтую легенду прагаворыце перад люстэркам, пры гэтым глядзіце сабе ў вочы. Калі неяк яшчэ сумняваецеся, паспрабуйце праверыць на сваіх блізкіх, і тады ідзіце смела ў бой.

Нават у тым выпадку, калі вы ўсё роўна не можаце пазбавіцца ад пачуцця страху, прыдумайце для сябе заспакаяльную фразу тыпу "двум смерцям не бываць, адной не абмінуць». Як вучыць Дэйл Карнегі, уявіце, што ўсе людзі ў аўдыторыі, павінны вам грошай. Вы заўважалі калі-небудзь, што справядлівы гнеў і лютасьць надаюць вам сілы?

Любая праца ў большасці сваёй гэта адносіны «куплі продажу». У нейкай меры мы ўсе прадаўцы і пакупнікі, ведаем, што ў гэтай сферы трэба падтрымліваць і мець шмат кантактаў, быць кантактнымі. Для прыкладу возьмем выкрыкі прадаўцоў на вулічнай гандлі. Як правіла, такія рэкламныя выкрыкі нас не чапаюць, але адзін так можа прапанаваць свой тавар, што мы купім гэтую зусім непатрэбную рэч. Як гэта адбываецца?

Адна жанчына распавядала, што неяк яна ехала ў цягніку, па якім праходзілі прадаўцы са сваім таварам. Голас адной прадаўшчыцы быў з нейкай давернай інтанацыяй, яна прадавала наборы крыштальных фужэраў, шклянак віна. Яна была дрэнна апранутая, нічым не вылучалася, але ад яе аповеду нельга было адарвацца. Прадаўшчыца так цікава, шчыра і цёпла казала пра тое, што яе шклянкі кружацца і не падаюць, чаркі спяваюць, што было немагчыма не купіць іх, хоць гэтага дабра ў жанчыны хапала.

Вядома, свой тавар прадавец павінен добра ведаць, шанаваць яго. Было заўважана, што наборы посуду, якія падабаюцца прадаўцам, лепш за ўсё прадаюцца, чым чым функцыянальныя і прыгожыя. Умейце з годнасцю выйсці з самой канфліктнай сітуацыі. Спытайце ў злоснага пакупніка, што ён хоча, калі проста памяняць тавар, то памяняйце, калі хоча атрымаць зніжку, дайце яму гэтую зніжку пры пэўным ўмове і гэтак далей.

Знайдзіце сабе ўзор для пераймання. Да прыкладу, вам падабаецца, як мае зносіны з людзьмі суседка ці супрацоўніца. Паглядзіце, як яна адказвае на пытанні, задае іх, як ходзіць. Што перашкаджае вам таксама паводзіць сябе? Папрацуйце над сваімі недахопамі. Гэта падобна на веданне замежнай мовы, як вы ўмееце мець зносіны, гэтыя навыкі можна лёгка страціць, без практыкі. Трэніруйцеся пастаянна, раскажыце анекдот калегу, пахваліць новую вопратку сакратара, рассмяшыце панурага супрацоўніка. Нягледзячы на ​​сваю занятасць, патэлефануеце старым сваім кліентам, пагутарыце з імі, скажыце, што яны лепшыя, і вы пра іх не забывае і памятаеце.

Цяпер вы ведаеце, як навучыцца быць таварыскай і гаваркая. Вашай задачай будзе паводзіць сябе вольна і нязмушана, але пры гэтым заставацца даволі сціплым чалавекам, выразна выказваць думкі і ўмець лёгка мець зносіны. Гэта дапаможа вам зрабіць да поспеху першы крок, і тады ў любым калектыве вы станеце яркай індывідуальнасцю. У вашых сілах пазнаёміцца ​​з людзьмі, якія вас атачаюць, і зрабіць іх спагаднымі і добразычлівымі.