Дагледжаныя ногі - гэта паказчык прыгажосці любой жанчыны. Менавіта на прыгожыя жаночыя ножкі мужчыны звяртаюць увагу ў першую чаргу пры сустрэчы. Але ў мітусні і мітусні жанчыны часта забываюць рэгулярна і своечасова даглядаць за імі, дапамагчы ім адпачыць пасля цяжкага дня. А досыць усяго толькі выконваць некалькі нескладаных правіл, каб ногі заставаліся заўсёды прыгожымі і здаровымі.
Увечары абавязкова мыйце іх цёплай вадой з мылам. Пасля таго, як ногі трохі распарыць, патрыце іх жорсткай вяхоткай або шчоткай. Затым апаласніце ногі прахалоднай вадой, насуха працярыце ручніком і нанёс спецыяльны крэм для ног. Крэм наносіце ў кірунку ад пальцаў да пяткі і вышэй. Масажуючы, уцерці крэм лёгкімі рухамі, гэта здыме стомленасць і зробіць скуру ступняў больш мяккай.
Калі ногі гудуць і ныюць пасля напружанага дня, зрабіце кантрасныя нажныя ванны. Яны паляпшаюць эластычнасць крывяносных сасудаў, стымулююць кровазварот, павялічваюць агульны тонус. Пастаўце побач два таза з гарачай і халоднай вадой, сядзьце побач і змесціце ногі спачатку ў гарачую, а затым у халодную ваду. Чаргуйце ваду некалькі разоў, пры гэтым у гарачай вадзе трымаеце ногі 2 мін, а ў лядоўні не больш 10 сек. Адразу пасьля сканчэньня халоднай вадой. Затым старанна абатрыце ногі ручніком, вышмаруйце іх крэмам. Калі вы робіце гэтую працэдуру перад сном, апраніце баваўняныя шкарпэткі і пакіньце на ноч. Гэта дазволіць крэму лепш ўвабрацца.
Зняць стомленасць вам таксама дапамогуць нажныя ванначкі з марской або паваранай солі (на 3л вады 3 ст.л. солі) з даданнем кветак рамонка, хвойнага экстракта або цытрынавага соку.
Калі ў вас з'явіліся мазалі, штодня рабіце гарачыя мыльна-содавыя нажныя ванначкі (на 1л вады 2 ч.л. соды). Трымаеце ногі ў гэтым растворы 30 мін, затым асцярожна Саскрабці мазоль пемзай або спецыяльнай шчоткай для стоп, не дакранаючыся здаровай скуры. Акрамя таго, пасля ванначкі можна вышмараваць мазоль антимозольной вадкасцю і нанесці мазольных пластыр, якія прадаюцца ў аптэцы.
Таксама дапамагае кашыца з толченого чесно ка, якая эфектыўная пры шпорах на нагах. 1 ст.л. часныку нацерці на тарцы, заліць 1 арт. вады, паварыць некалькі хвілін. Яе таксама наносяць пасля мыльна-содавай ванначкі, праз 3-4 мін змываюць цёплай вадой, а мазоль саскрабаюць пемзай.
Супраць мазалёў таксама эфектыўныя ванначкі з карой дуба, календулай, рамонкам, ваўчкамі. Але лепш за ўсё звярнуцца ў салон, дзе вам прапануюць спецыяльныя працэдуры, напрыклад, гразевыя або парафінавыя, якія вылузвае агрубелую скуру.
Вельмі карысныя парафінавыя маскі з мноствам вітамінаў. Яны размягчают арагавелыя пласты, спрыяюць пашырэнню часу і пранікненню пажыўных рэчываў.
Але галоўнай умовай збавення ад мазалёў з'яўляецца правільна падабраная абутак. Бо менавіта нязручная і цесны абутак прыводзіць да ўзнікнення мазалёў. У тых месцах, якія падвяргаюцца трэнню, узнікае арагавелы пласт, стрыжань якога пранікае ў глыбіню і цісне на падставу нерва, што выклікае моцную боль.
У некаторых жанчын існуе такая праблема, як празмерная потлівасць ног, якая можа прыводзіць да з'яўлення пацёртасцяў, разрыхленный скуры, што ў сваю чаргу можа стаць прычынай грыбковых і інфекцыйных захворванняў. Калі вас трывожыць гэтая праблема, выкарыстоўвайце спецыяльныя ласьёны, рабіце гарачыя ванначкі з адварам кары дуба, вярбы, настою рамонкі або моцнага гарбаты (на 1л вады 2 сталовыя лыжкі, працягласць - 10-15 мін). Можна карыстацца адмысловымі антеперспирантами для ног.
Калі ў вас да вечара ацякаюць ногі, вам дапамогуць ванначкі з настою мяты, ліпавага колеру і солі (на 3л вады па 2 ст.л. мяты, ліпавага колеру і солі, працягласць - 10-15мин). Іншы дзейсны спосаб - цёплыя кампрэсы. Намочыце цёплай вадой два холщевых лоскута, абматайце імі ступні, затым укутайте шалікам і пакіньце на ноч. Паўтараць працэдуру пажадана на працягу месяца, затым на месяц зрабіць перапынак і зноў паўтарыць. Але гэтая працэдура дапаможа толькі ў тым выпадку, калі ацёкі не з'яўляюцца вынікам сур'ёзнага захворванні ўнутраных органаў. Таму, калі ў вас сталі ацякаюць ногі, абавязкова абследуюцца ў лекара.
Шмат непрыемных адчуванняў дастаўляюць расколіны. Часам яны бываюць вельмі глыбокімі і прычыняюць боль. Дапамагчы могуць нажныя ванначкі з растворам крухмалу або бульбянымі ачысткамі. Пры падрыхтоўцы ванначкі добра вымыйце бульбяныя ачысткі. Можна дадаць да іх трохі ільнянога насення і праварыце да кансістэнцыі густой кашыцы. Калі трохі астыне, пагрузіце ў яе ногі на 15-20 мін. Пасля працэдуры спаласніце ногі цёплай вадой і багата вышмаруйце тоўстым крэмам, уціраючы яго да таго часу, пакуль ён не ўбярэцца. Пажадана праводзіць працэдуру на ноч, а пасля ўцірання крэму апранаць баваўняныя шкарпэткі.
Гэтая ж нажная ванна дапаможа вам пазбавіцца ад натоптышей. Яшчэ адной вельмі непрыемнай праблемай з'яўляецца урослы пазногаць. Часцей за ўсё ўрастаюць пазногці на вялікім пальцу ногі. Спачатку з'яўляецца чырвань і прыпухласць ногцевага валіка, Гэта выклікае хваравітыя адчуванні, можа суправаджацца запаленнем, часам гнойнымі вылучэннямі. У такой сітуацыі не варта займацца самалячэннем і неабходна тэрмінова звярнуцца да хірурга. Прычынай урастання пазногця часцей за ўсё з'яўляецца тое, што іх няправільна стрыгуць, закругляючы куткі. Акрамя таго, пазногаць можа урастаць пры нашэнні занадта цеснай абутку.