Сёння мы разгледзім адзін з гэтых важных пытанняў - як правільна паводзіць сябе падчас родаў.
У пяром перыядзе родаў з кожнай сутычкай плод атрымлівае ўсё менш і менш кіслароду. Таму міжвольна ваша дыханне становіцца глыбокім. Дыхаеце падчас сутычкі глыбей - удых праз нос, выдых праз рот. Так вы забяспечыце малышу большы доступ паветра, дапаможаце яму справіцца з гіпаксіяй. Дыхаць трэба таксама правільна - лёгка і свабодна. Ваша дыханне не прынясе ніякай карысці маляню, калі вы ўдыхаеце сутаргава, а выдыхае штуршкамі. Уявіце, што паветра, нібы вада, якая ўпадае да вас у лёгкія і прыносіць карысць вашаму малому. Дапамажыце яму хутчэй з'явіцца на свет і падчас кожнай сутычкі дыхайце правільна.
Ваша становішчы пры сутычках можа быць такім, у якім вам найбольш камфортна знаходзіцца. Калі няма супрацьпаказанняў з боку акушэра-гінеколага, то вы можаце стаяць або хадзіць. Калі вы аддаеце перавагу пераносіць сутычкі лежачы, то выберыце становішча на баку, сагнуўшы калені. Можна пяшчотна пагладжваць ніз жывата падчас сутычкі. Пагладжванне вырабляюць, ледзь датыкаючыся да скуры, кончыкамі пальцаў абедзвюх рук па напрамках ад цэнтра жывата ў розныя бакі. Такія рухі здольныя абязболіць працэс родаў. Пагладжвання лепш рабіць у такт дыханню, а пра сябе пры гэтым можна паўтараць: «Я спакойная. Я кантралюю ўсе, што адбываецца са мной. Я не баюся. Я дапамагаю свайму малому нарадзіцца на свет. »Такі аўтатрэнінг дапамагае адцягнуцца ад схваточной болю і паскорыць тым самым радавой працэс.
Для таго, каб паменшыць боль пры сутычцы, можна праводзіць самастойна кропкавы масаж. Спераду трэба несільно націскаць на кропкі каля верхняе краёў падуздышных костак, а ззаду - на кропкі вонкавых кутоў паяснічнага ромба. Націск на названыя пункту спераду вырабляецца вялікімі пальцамі. Выкарыстоўвайце невялікую вібрацыю пальца пры націсканні. Каб зрабіць кропкавы масаж кропак ззаду, падкласці пад паяснічны ромб сціснутыя кулакі.
Сачыце за працягласцю сутычак. Па заканчэнні кожнай сутычкі дайце целе максімальны адпачынак - паспрабуйце расслабіцца. Пасля заканчэння сутычкі абавязкова скажыце сабе, што ваша матка раскрылася яшчэ на некаторы адлегласць, і што ўжо зусім хутка ваша маляня з'явіцца на святло, трэба толькі крыху пацярпець.
Калі вам нясцерпна балюча і вы блізкія да страты прытомнасці, дайце ведаць пра гэта лекара. У такіх сітуацыях лекары могуць дапамагчы парадзісе, і абязболіць сутычкі. Але памятайце, што любыя лекавыя сродкі, уведзеныя жанчыне падчас родаў адмоўна адбіваюцца на стане дзіцяці. Маляня можа нарадзіцца ў стане наркатычнай дэпрэсіі, а гэта значна ўскладняе яго адаптацыю да навакольнага свету.
У першым перыядзе родаў з-за моцнага змены тонусу вегетатыўнай нервовай сістэмы, а таксама з-за раскрыцця шыйкі маткі, у многіх жанчын ўзнікае ваніты. Калі пры гэтым у вас не кружыцца галава, няма болю ў страўніку, мільгання мушак перад вачыма, то гэта цалкам натуральная з'ява. Ваніты ў асноўным аднакратны і не патрабуе медыцынскага ўмяшання. Пасля ваніт добра прапалашчыце рот вадой і зрабіце глыток ці два, але не піце шмат вады, каб не справакаваць новы прыступ.
З завяршэннем першага перыяду родаў, вас перавядуць у радавой зала. У другім перыядзе родаў ў парадзіхі пачынаюцца патугі. Патугамі таксама трэба кіраваць самастойна. Эфектыўнасць патугаў кантралюе акушэр-гінеколаг і акушэрка. Эфектыўнасць патугаў залежыць ад правільнасці вашай паставы і ад таго, ці правільна вы тужитесь.
Калі вы ляжыце на родавым стале, плечы павінны быць прыўзняты, ногі павінны быць трывала упертый ў стол, рукамі ўхапілася за адмысловыя поручні. Зрабіце глыбокі ўдых, затрымаеце дыханне, шчыльна зачыніце рот, тужьтесь. Пасля заканчэння патугі трэба расслабіцца, глыбока дыхаць. З кожным разам патугі ўсё мацней і мацней. Самыя моцныя патугі тады, калі галоўка дзіцяці праходзіць праз таз. Як толькі галоўка маляняці паказваецца ў радавой шчыліны, акушэрка можа аказаць дапамогу, што абароніць промежность ад парываў. Дакладна выконвайце ўсе рэкамендацыі лекара і акушэркі. Не забывайце, што галоўка маляняці выходзіць вонкі па-за патугі, таму трэба стрымліваць рэфлекс патугі, калі акушэрка скажа пра гэта. Для таго, каб стрымаць рэфлекс, паслабцеся і дыхайце праз рот, не затрымоўваючы дыхання.
Лёгкіх вам родаў!