Як лячыць курчы ног народнымі сродкамі
Каб зняць курчы цягліц, трэба сесці ў ложку, ногі апусціць уніз або ўскубнуць некалькі разоў балючае месца або асцярожна ўстаць. Потым помассируем ікры і ступні ног лёгкімі паляпванне і пагладжваннямі, пачынаючы ад кончыкаў пальцаў да пятак, а потым ад пятак, уздоўж ікроножных цягліц да каленяў. Пасля масажу трэба легчы ў ложак і падняць ногі пад вуглом ня менш 60 градусаў. Гэта прадухіліць з'яўленне паўторных курчаў і забяспечыць адток крыві. Карысна праводзіць масаж ног пры дапамозе эфірных алеяў, добра дапамагае Лаўрова алей. Для ног вельмі эфектыўна рабіць для ног кантрасныя ванны, яны танізуюць крывяносныя пасудзіны.
Перад сном паспрабуем выконваць нескладаныя практыкаванні:
- лежачы на спіне, паспрабуем пакруціць нагамі, быццам бываю цяпер педалі ровара.
- на сябе падцягваем пальцы ног.
Дадамо кальцый
Калі адбываюцца частыя сутаргі, то гэта можа азначаць, што вашаму арганізму не хапаем кальцыя. У рацыён харчавання трэба ўвесці пабольш кісламалочных прадуктаў (тварог, сыры), кунжут, фасолю, крупяныя кашы. У дзень трэба з'ядаць ад 4 да 5 гарбатных лыжак мёду, так як мёд ўтрымлівае ў арганізме кальцый.
Нескладаныя практыкаванні для прафілактыкі курчаў ў ікроножных цягліцах
Практыкаванні трэба рабіць басанож і стоячы.
- Устанем на пяткі, сагніце узнятыя пальцы і захоўваем такая раўнавага 10 секунд - робім 7 разоў.
- Ногі скрыжуем, перанясем вага на знешнія краю стоп. Замры на некалькі хвілін, зменім ногі - 5 разоў.
- прыўздымаючы на шкарпэтках, каб ад падлогі пяткі высока адарваліся, і рэзка апусцім пяткі на падлогу, робім
10 разоў.
- На падлогу пакладзем брусок даўжынёй адзін метр і вышынёй ад 5 да 7 сантыметраў. Паставім ступні ног, каб пальцы былі на бруску, а пяткі былі на падлозе. Павольна перасоўваемся ўздоўж дошкі налева і направа па 5 разоў.
Лячэнне курчаў ног пры дапамозе народных сродкаў
цытрынавы сокГэта народны сродак дапаможа тым, у каго сутаргі ў нагах. Двойчы ў дзень раніцай і ўвечары апрацуем ступні ног цытрынавым сокам, потым дамо ім высахнуць. Затым можна надзець абутак. Такую працэдуру паўтараем штодня на працягу двух тыдняў.
Лаўр
Ад курчаў ног і рук націрала лаўровым алеем: для гэтага возьмем 50 грам лаўровага сухога ліста, паламаем лісце і зальем 250 мл нерафінаваны сланечнікавым алеем. Слоік закрыем і паставім на 12 дзён у цёмнае месца. Потым працадзіць. Калі звяло руку ці нагу, натрый гэтым маслам.
Зняцце курчаў ў ікроножных цягліцах
- Пры курчах ў лытках ног, трэба памяняць становішча, для гэтага выпрасталася нагу, потым пацягнем падушачку падэшвы і пальцы па кірунку да калена.
- Сядзем і ўшчыпну некалькі разоў балючае месца.
- Устанем і перанясем вага цела на звесткі нагу. Праз некаторы час адновіцца цыркуляцыя крыві, і адчувальнасць ногі адновіцца.
- Возьмем любую сагравальную мазь і расцярэм нагу.
- Помассируем ногі, рухаючыся ад пальцаў да пяткі, затым помассируем ікры ад пяткі да калена.
- У парадку прафілактыцы пры ікроножных курчах, масажуючы мышцы пад каленамі. Калі курчы ўзнікаюць у руках, то расцярэм рукі ад кончыкаў пальцаў, рухаючыся ўверх да пляча.
Пасля масажу трэба легчы, пад ногі падклала тоўстае коўдру. Такая пастава прадухіліць паўторныя курчы і забяспечыць адток крыві.
Савет як пазбавіцца ад курчаў у нагах
Ўзяцца за пятку і пачаць з сілай сціскаць яе.
японскі метад
Калі па начах ногі часта зводзяць курчы, то можна паспрабаваць зрабіць так. Возьмем роўную круглую палку даўжынёй ад 25 да 30 сантыметраў і дыяметрам два з паловай сантыметры. Гэтай палкай ад 1 да 2 раз у дзень наносім па 100 удараў у падставы пальцаў па падушачкі ступні. З часам пра курчах вы забудзеце.
падтыннік
Адцісніце з падтынніка сок і зьмяшаем з вазелінам. Возьмем адну частку соку і дзве часткі вазеліну змяшаем і атрыманай маззю будзем кожны вечар шараваць рукі і ногі. Менавіта тыя месцы, дзе бываюць курчы, трохі масажуючы, для атрымання большага эфекту. Робім перад сном кожны дзень. Дзякуючы гэтаму народнаму сродку ўжо праз тыдні два курчы спыняцца.
Настойка з крываўніка звычайнага і чабора (чабора) ад неўралгіі
Такая настойка не дзейнічае імгненна, але прыносіць палягчэнне. Возьмем 10 грам чабора і 20 грам сухой травы крываўніка, зальем 200 мл гарэлкі, калі ў вас ёсць спірт, то лепш выкарыстоўваць яго. Настойваем на працягу дзесяці дзён, перыядычна падтрасаючы. Гэтая настойка добра захоўваецца. Яна супакойвае боль, расслабляе мышцы, якія зведзены сутарга. Некалькі разоў на дзень расціраем балючае месца, потым трэба балючае месца ўцяпліць.
дрожджы
Калі ў вас узнікаюць курчы з-за недахопу калію, то ў дражджах змяшчаецца шмат калію, тады дрожджы стануць вашым выратаваннем. Для гэтага варта прыгатаваць дражджавы напой: возьмем сухары з жытняга хлеба і зальем кіпенем, настойваем 4 гадзіны, працадзіць і дадаць трохі дрожджаў. Напой пакінем на 6 або 8-й гадзіне блукаць у цёплым месцы, потым паставім яго ў халадзільнік. Перад ужываннем дадамо да спадобы мёд і цукар. П'ём да ежы па 100 мл. Такім чынам, на працягу ўсяго месяца.
Луковая шалупіна як народны сродак ад курчаў
Возьмем чайную лыжку здробненай цыбульнай шалупіны, зальем шклянкай кіпеню, і дамо настаяцца 10 хвілін. П'ём на ноч. Пасля першага шклянкі курчы вас ноччу не патурбаваць. Робячы так увесь час і можна забыцца пра курчах і галаўных болях.
Аданіс
Зальем сталовую лыжку аданіса паўтары шклянкамі кіпеню, настойваем у цёмным месцы дзве гадзіны, потым працадзіць. Прымаем настой тры разы на дзень па сталовай лыжцы. Курс лячэння гэтым народным сродкам 10 дзён.
рамонак
Возьмем сталовую лыжку рамонкі на два шклянкі кіпеню. Настойваем 40 хвілін. П'ём паміж прыёмамі ежы на працягу дня. Таксама трэба ёсць печаную бульбу. На другі дзень зробім наступнае сродак: возьмем 2 сталовыя лыжкі разынак без костачак зальем з вечара іх кіпенем, а на наступны дзень гэты настой вып'ем па шклянцы замест гарбаты, разынкі з'ямо. Такім чынам, чаргуючы разынкі з рамонкам, можна забыцца пра сутаргі.
магніт
Курчы, а таксама здранцвенне дапамогуць зняць самыя звычайныя магніты. На вобласць курчы пакладзем магніт. Адны хвіліна і сутарга пройдзе.
Соль як народны сродак ад курчаў ног
Калі пачынаюцца сутаргі, пакладзем на кончык мовы трохі паваранай солі і патрымай яе з адкрытым ротам. Курчы праходзяць ад 3 да 5 хвілін, а соль потым прыбярэм з мовы.
Сухары з жытняга хлеба
Ад курчаў вам дапаможа наступны рэцэпт: насушылі сухароў з жытняга хлеба, зальем кіпенем, настойваем 4 гадзіны, працадзіць і дадаць трохі дрожджаў. Пакінем у цёплым месцы блукаць на 6 або 8 гадзін, потым разольем напой у бутэлькі і паставім у халадзільнік. Перад прыёмам дадамо да спадобы мёд. У дзень трэба піць па 2 шклянкі.
Хрэн ад неўралгіі і курчаў
Вылечыць сутаргі ног, неўралгіі дапаможа хрэн. Патрэбныя для лячэння свежыя карані хрэна (200 грам). Хрэн натрыю на дробнай тарцы, для атрымання кашыцы. Зьмяшаем паўлітра аліўкавага алею і паўкілаграма натуральнага мёду. Добра размяшаць і паставім сумесь у халадзільнік, там і трэба захоўваць гэтую сумесь. Прымаем за 20 хвілін да ежы па сталовай лыжцы тры разы на дзень.
На балючае месца трэба рабіць кампрэсы таксама з хрэнам, акрамя прыёму ўнутр лекі. Возьмем вялікі свежы ліст хрэна, яго смажем мёдам, а зверху пасыплем соллю. Да хворага месца прыкладзем ліст, зверху пакладзем пергаментную паперу і прывяжам хусткай. Здымем раніцай кампрэс, рэшткі кампрэсу змыем з скуры цёплай вадой. Так трэба лячыцца тыдзень і тады неўралгія адступіць.
травы
Каб не турбавалі курчы, прыгатуем збор траў: для падрыхтоўкі патрэбна трава: пастуховай сумкі, пырніка, крываўніка, мяты, спарыша, крапівы, гусінай дуброўкі. Усе травы бярэм у аднолькавых колькасцях, змяшаем. Возьмем 100 грам збору і зальем 200 мл вады, давядзем да кіпення і варым 15 хвілін. Потым на паўгадзіны пакінем настойвацца. Адвар атрымаецца вельмі насычаным. Возьмем высокую вядро, нальём туды цёплай вады, тэмпература не павінна быць вышэй 40 градусаў. У вядро выльем адвар і апусцім у яго ногі. Трэба каб вада пакрывала ікры ног, тыя месцы, у якіх звычайна бываюць курчы. Працягласць працэдуры павінна быць хвілін 20, такіх працэдур - дзесяць, працэдуру трэба рабіць штодня. І тады курчы абавязкова сыдуць.
Каб пазбегнуць курчаў у нагах:
- пазбаўляйцеся ад залішняй вагі,
- носіце зручную абутак,
- пазбягайце працяглых нагрузак,
- рабіце нажныя ванны з гарчыцай праз дзень: на 3 літра вады - сталовая лыжка гарчыцы.
Калі рэгулярна рабіць масаж ног імбірным эфірным або Ромашкова алеем, то гэта прадухіляе курчы. Штодня варта ўжываць - гародніна, садавіна, фасолю, тварог, цвёрдыя сыры.
Для прафілактыкі нажных курчаў прымаем прэпараты, у якіх утрымліваюцца магній і кальцый. Сутачная доза: ад 500 да 1000 мг магнію і ад 1000 да 2000мг кальцыя. А яшчэ трэба кожны дзень выпіваць шклянку цёплай вады з чайнай лыжкай мёду і яблычнага воцату або з цытрынавым сокам. Можна ліквідаваць дэфіцыт калію, калі часцей ёсць бананы і апельсіны.
Перад сном робім нажныя кантрасныя ванны і прымаем кантрасны душ. Калі ў вас варыкознае пашырэнне вен, кантраст не павінен быць моцным. У ваду можна дадаць траву, якая валодае супрацьсутаргавым дзеяннем - гэта мята перачная, валяр'яна, ягады бузіны, лісце маліны, люцэрна, хвошч.
Пры курчах дапаможа гарчычнае алей
Пры курчах шаруе на ноч ногі гарчычным маслам. Яно дарэчы дапамагае.
ад курчаў
Для лячэння курчаў ног народнымі сродкамі прыгатуем сумесь, возьмем у роўных долях траву: амела белая, кветкі календулы, сцеблы і лісце рабарбара, баркуну жоўтага, канюшыны чырвонага. Змяшаем сумесь і возьмем сталовую лыжкі сумесі, заварым літрам кіпеню і 10 хвілін патрымай на вадзяной лазні. На працягу 30 хвілін будзем настойваць, а потым працадзіць. Намочым бінт, складзены ў некалькі слаёў у гэтым настоі і зробім кампрэс на балючае месца, патрымай яго не менш за пяць гадзін.
Цяпер вы ведаеце, як лячыць сутаргі ў нагах народнымі сродкамі. Вынікаючы гэтым простым парадаў вы будзеце здаровымі!