Але для многіх гэтая сувязь не відавочная, бо з моманту моцных перажыванняў да пачатку выпадзення валасоў можа прайсці тры месяцы - валасы рэагуюць на перажытыя непрыемнасці не адразу.
Чаму так адбываецца?
Перажываючы падзеі, звязаныя з моцным нервовай напругай, арганізм пачынае ў лішку выпрацоўваць гармон кортізола - менавіта яго ўздзеянне прыводзіць да таго, што 70% валасоў пачынаюць расці павольней або зусім спыняюцца ў росце. У выніку праз некаторы час мы атрымліваем парадзелы шавялюру.На шчасце, праз паўгода яна можа аднавіцца. Калі, вядома, мы выйдзем з якая стварылася цяжкай сітуацыі.
А калі не?
Тады можна бясконца доўга сілкаваць валасы рознымі лячэбнымі сродкамі, а паляпшэнне будзе толькі часовым. Падтрымліваць валасы, бясспрэчна, неабходна, але важней вызначыць першапрычыну пагаршэння іх самаадчування.Складаныя жыццёвыя сітуацыі (растанне з любімымі людзьмі, змена працы, пераезд, развод) могуць выклікаць зацяжную дэпрэсію, надоўга пагаршаецца агульны стан арганізма.
А штодзённыя хатнія праблемы? Пастаянная спешка, вечны недахоп часу - прычына хранічнага стрэсу ў многіх жанчын.
Аднак захаваць здароўе, прыгажосць і маладосць цалкам магчыма, і для гэтага можна ўжываць разнастайныя прыёмы.
Як «падмануць» стрэс.
Мы выдатна разумеем, што депрессировать доўга недапушчальна, але і не рэагаваць на непрыемнасці не ў стане.Выйсце адно: трэба навучыцца расслабляцца.
Часцяком мы напружваемся ад таго, што на нас навальваецца мноства на першы погляд неадкладных спраў.
Але ці так яны важныя на самай справе?
Каб высветліць гэта, вылучыце 10 хвілін часу для складання спісу спраў на дзень і расстаўце прыярытэты. Пазначце кожны пункт плана, арыентуючыся на такія крытэрыі: «вельмі важна», «важна», «можна адкласці». Справы, пазначаныя пазнакай «можна адкласці», выкрасліце з спісу, і ён зменшыцца амаль напалову. Пачніце выкананне плана з найбольш важных спраў, затым пераходзіце да менш значным.
Нават калі ў вас вельмі шчыльны графік, увядзіце ў яго расслабляльныя мерапрыемствы. Гэта можа быць чытанне, прагляд каханай тэлевізійнай перадачы, сустрэча з сяброўкай, вячэрняя прагулка, spa-працэдуры - увогуле, усё тое, што прынясе вам задавальненне.
Бярыце ўдзел у дзіцячых гульнях, заляцайцеся за жывёламі - гэта дапаможа вам аднавіцца і расслабіцца.
Дыхайце.
Дыханне - першы і абавязковы этап усіх заспакаяльных нервовую сістэму методык.Калі вы разумееце, што нервуецеся і мітусіцеся, спыніцеся на імгненне, сканцэнтруйцеся на сабе, падыхайце глыбока і спакойна.
Пачніце дыхальнае практыкаванне з павольнага выдыху, затым глыбока ўдыхніце і прыпыніце дыханне (палічыце да чатырох).
Спыніце паток думак і засяродзьцеся на ўнутраных адчуваннях: адчуйце, як расслабляецца ваша цела, адступае негатыў. Паўтарыце такім чынам шэсць разоў, і вы заўважыце, што сталі спакайней. Гэтыя практыкаванні трэба выконваць мінімум тройчы на дзень.
Падтрымайце свае валасы.
Старайцеся даглядаць за сабой у любой сітуацыі. Бо апускаючыся ў свае праблемы, і не надаваць дастатковага часу сваім вонкавым выглядзе, мы ствараем умовы, што пагаршаюць стан валасоў.Як правіла, толькі комплексны падыход прыносіць рэальны плён.
Пажадана, каб на вашым стале прысутнічалі натуральныя прадукты. Увядзіце ў рацыён гародніна і садавіна, арэхі, алей, кісламалочныя прадукты, рыбу. Калі не ўдаецца забяспечыць паўнавартаснае харчаванне з дапамогай прадуктаў, прымайце вітаміны - тыя, што супакойваюць нервовую сістэму.
Трихологи раяць выключыць ўсе агрэсіўныя ўздзеяння на валасы - не мучайце свае валасы гарачымі ўкладкамі, ня абескаляроўваюцца і ня афарбоўвайце іх хімічнымі фарбавальнікамі з аміякам ў складзе.
А лепш папесціце сваю шавялюру лячэбнымі маскамі. Маскотерапия раз у тыдзень палепшыць знешні выгляд вашых валасоў і адновіць ўнутраную структуру стрыжняў.
Калі праблема ўжо ўстала вельмі востра, паспрабуйце прэпараты ў ампулах і інтэнсіўна дзейсныя сыроваткі.
Пры моцным выпадзенні валасоў паклапаціцеся аб актывізацыі кровазвароту ў скуры галавы. Для гэтага можна скарыстацца лазернай расчоскай або апаратам Дарсонваль - яны «абудзяць» «спячыя» валасяныя цыбуліны і аздаровяць скурны полаг. Бо, дзякуючы гэтым прыборам, наша шавялюра атрымае ўзмоцненае харчаванне і ўзбагаціцца кіслародам.
Тым не менш, усе пералічаныя сродкі прынясуць толькі часовы эфект, калі прычына пагаршэння стану валасоў - стрэс. Вам дапаможа толькі вяртанне да пазітыўнага ўспрымання жыцця.