Як выглядаць маладзей сваіх гадоў жанчыне ў 30+

Жаночы ўзрост - адна з тэм, пра якую не прынята пытацца напрамую. Але, што рабіць, калі знешнасць сама пачынае здрадніцку выдаваць гэты сакрэт і ўсё часцей можна пачуць у свой адрас не слова «дзяўчына», а «жанчына». Асабліва прыкметны пераход з маладосьці да сталасці ў 30-гадовым узросце. Гэты прыродны працэс немагчыма спыніць. А вось істотна запаволіць - цалкам рэальна. Трэба толькі ведаць некаторыя правілы, якія дапамогуць выглядаць маладзей сваіх гадоў.

Правіла № ​​1. Сонцаахоўны крэм - панацэя ад пігментных плям і маршчын

Сонца дапамагае выпрацоўвацца вітаміну D у арганізме. Яно стварае выдатны настрой і дорыць скуры бронзавы адценне. Але яно таксама правакуе несвоечасовае старэнне скуры. Таму, пачынаючы з 30 гадоў, карыстайцеся кожны дзень крэмамі з UF-абаронай. Навукоўцы ўжо даказалі, што людзі, якія выкарыстоўваюць сродкі з абаронай ад ультрафіялету, выглядаюць значна маладзей сваіх аднагодкаў. Уся справа ў тым, што іх скура старэе павольней, на ёй не ўтворацца пігментныя плямы і маршчыны.

Савет. Лепш за ўсё выбіраць крэм з узроўнем абароны SPF-30. Дэрматолагі лічаць яго ідэальным для асцярожнага сыходу за скурай. Карыстайцеся ім штодня, і Вам ўдасца запаволіць час і адкласці працэс старэння ў доўгую скрыню.

Правіла № ​​2. Пажыўная маска для асобы - магутны антивозрастной ўдар

У 30 гадоў калаген і эластін ў клетках сінтэзуецца больш павольна. З-за гэтага скура губляе тонус, узнікаюць першыя маршчынкі. Каб гэтага не здарылася, трэба два разы на тыдзень карыстацца маскамі для асобы. Маскі «30+» могуць быць рознымі:

• Аднаўляюць.
• Танізавальныя.
• Ўвільгатняюць.
• Омоложивающие.

У іх склад абавязкова павінны ўваходзіць: эластін, вітаміны А, Е, У, калаген. Акрамя таго, яны абагачаны мінераламі і фруктовымі кіслотамі. Усе гэтыя інгрэдыенты дапамогуць вярнуць скуры тонус, адновяць яе, а таксама ліквідуюць першыя маршчынкі. Ужываючы маскі, трэба ўлічваць некалькі момантаў:

• Маска падбіраецца пад пэўны тып скуры. Усе яны маюць патрэбу ў розных «індывідуальных падыходах».
• Калі скура камбінаваная, то лепш выкарыстоўваць адразу два выгляду маскі - для тоўсты і сухой скуры. На сухія і тоўстыя зоны асобы наносіцца свой сродак.
• Антивозрастную і амалоджвальную касметыку выкарыстоўвайце як мага радзей (максімум - 1 раз у 2 тыдні) або зусім адмоўцеся ад яе.
• Выдаляючы сродак, сочыце за рухамі - ня расцягвайце скуру.

Прафесійныя маскі час ад часу замяняйце хатняй натуральнай касметыкай. Прырода не горш гуру-касметолага дапаможа вярнуць маладосць скуры. Вазьміце на ўзбраенне дзве простыя маскі home-made, якія дазволяць выглядаць на дзясятак гадоў маладзей.

Рысавая маска з мёдам і малаком

Рыс - магутны прыродны антыаксідант для скуры. Японскія жанчыны выкарыстоўваюць яго для барацьбы з маршчынамі ўжо шмат стагоддзяў. Для скуры лепшага лекі ад завядання не знайсці. Тым больш што робіцца яно вельмі хутка і проста.

Спатрэбяцца наступныя інгрэдыенты:

• Вада - 1 кубак.
• Мёд - 1 стол. лыжка.
• Рыс - 3 стол. лыжкі.
• Малако - 1 стол. лыжка.

падрыхтоўка:

1. У рондальчык засыпце рыс, заліце ​​ваду. Пастаўце на агонь.
2. Калі вада закіпіць, праварыце мал 3 хвіліны.
3. Астудзіце і зліце ваду.
4. Да Отваренный рысу дадайце цёплае малако і мёд. Змяшайце да атрымання пасты.

Ужыванне:

• Памыйцеся і ачысціце твар.
• Нанёс сумесь на твар. Зрабіце лёгкі «масаж» асобы кругавымі рухамі.
• Патрымаеце 15 хвілін.
• Памыйцеся. Вада павінна быць цёплай.
• Ужывайце 1 раз на тыдзень.

Бананавая маска ад маршчын

У 30 гадоў маршчыны яшчэ не занадта дакучаюць жанчынам. Але ўсё-ткі часам могуць выяўляць сябе ў выглядзе «гусіных лапак» каля вачэй або носогубных складочек. Каб не даць ім шанцу затрымацца на Вашым твары, выкарыстоўвайце простую, але вельмі эфектыўную бананавую маску. Робіцца яна за пару хвілін, а вынік - надзвычайны. Скура свежая, здаровая і маладая. Ніякіх слядоў стомленасці і тым больш ўзросту.

Спатрэбяцца ўсяго тры інгрэдыента:

• Банан (растоўчанай) - 2 стол. лыжкі.
• Ёгурт - 1 стол. лыжка.
• Сок цытрыны (свежевыжатый) - ½ стол. лыжкі.

Змяшайце ўсе кампаненты і нанёс на вычышчанае твар. Выдаліце ​​цёплай вадой праз 20-30 хвілін. Паўтарайце працэдуру 3-4 разы на тыдзень.

Маска з эфектам ботокса з яечных бялкоў

Гэта хатняе касметычны сродак станецца цудоўнай альтэрнатывай шматлікім касметычным працэдурах у салонах. Першы яе «плюс» - яна недарагая і яе вельмі проста прыгатаваць дома. Другое перавага - яе эфект параўнальны з ін'екцыямі ботокса. Яна выдатна падцягвае скуру, твар пасля яе - свежае і юная. Складаецца яна ўсяго з трох кампанентаў:

• Яйка - 1 шт.
• Цытрынавы сок - ½ ч.ложки.
• Какосавае масла - ½ ч.ложки.

падрыхтоўка:

1. Аддзеліце бялок, жаўток не спатрэбіцца.
2. Узбіце бялок, пакуль ён не ператворыцца ў лёгкую пену.
3. Затым дадайце астатнія інгрэдыенты, і зноў ўзбіце венцам.
4. Старанна ачысціце твар.
5. Вырабіце бялковую сумесь на скуру на 10-15 мін.
6. Калі маска пачне высыхаць, выдаліце ​​яе цёплай вадой або Ромашкова настоем.

Саветы прафесійнага касметолага пра тое, як падоўжыць маладосць скуры пасля 30 гадоў, глядзіце ў гэтым відэа:

Правіла №3. Дбайны сыход за скурай рук і шыяй

Рукі і шыя здольныя распавесці пра ўзрост значна больш, чым твар. Без якаснага сыходу яны нават могуць дадаць некалькі гадоў да ўзросту. Выкарыстоўвайце штодня крэм для рук з UF-абаронай. Ён абароніць ад сонца і прадухіліць з'яўленне пігментацыі і маршчынак на руках. Пажадана, каб у склад крэмаў ўваходзілі такія рэчывы, як: вітаміны, рэтынол і пептыды. Яны здольныя падоўжыць маладосць рук. Двойчы ў тыдзень рабіце пілінг рук. Пасля пілінг-працэдуры вырабіце маску. Яна накорміш вычышчаную скуру карыснымі кампанентамі, адбяліць і амаладзіў рукі. Для шыі не патрэбен асаблівы крэм. Карыстайцеся тым жа, што і для асобы. Не забывайце штодня ўвільгатняць скуру шыі. Паляпшае тонус цягліц з дапамогай простай гімнастыкі. Мышцы шыі трэба напружыць і падняць галаву ўверх. Пасля гэтага расслабитьшею і зноў напружыць. Так паўтарыць 10-15 раз. Пра тое, як даглядаць за скурай ў вобласці шыі, глядзіце ў гэтым відэа:

Правіла №4. Выдаляем мяшкі пад вачыма

Мяшкі пад вачыма выглядаюць неэстэтычна і дадаюць гады. Барацьба з імі - справа нялёгкая, але абавязковае. Навучыўшыся змагацца з гэтымі дакучную мяшэчкамі, любая дзяўчына будзе выглядаць маладзей. На гэтых фотаздымках відавочна відаць, наколькі молада сталі выглядаць ўладальніцы сініх колаў і мяшкоў пад вачыма, калі пераадолелі гэтую праблему.

Спосабаў пазбавіцца ад гэтай непрыемнасці - маса. Але адно з галоўных - якасны сон. Менавіта ён здольны амалоджваць знешні выгляд. Дапамогуць і спецыяльныя крэму пад вочы. Звычайны крэм не справіцца. Бо скура пад вачамі ў тры разы танчэй і адчувальная, чым на іншых участках асобы. Нядрэнна спраўляюцца з прыпухласці і сінякамі пад вачыма халодныя кампрэсы. Адзін з іх - пакуначкі гарбаты. Гэта можа быць і зялёны і чорны гатунак. Іх трэба заварыць, астудзіць і пакласці на 10-15 хвілін на вочы. У якасці астуджальнага сродкі можна выкарыстоўваць кружочкі свежага агурка або сырой бульбы. Звычайная халодная гарбатная лыжка таксама пазбавіць ад ацёкаў вакол вачэй. Тым больш што яна так ідэальна паўтарае форму вачніцы.

Амаладжальны make up, або Як зрабіць твар юным з дапамогай касметыкі

Візажысты лічаць, што яркі насычаны макіяж не падыходзiць 30-гадовым дзяўчатам. Іх спелая, квітнеючая прыгажосць мае патрэбу ў больш вытанчанай мейк-апе. Модны цяпер «нюд» - ідэальны варыянт. Бо гэта нават не тэхніка, а цэлае мастацтва. Нюдовый макіяж падкрэслівае прыродныя фарбы, выглядае натуральна. І што самае важнае - не ператварае маладосць у старасць.

5 залатых правілаў антивозрастного макіяжу

• Карыстайцеся толькі дарагімі маркамі танальных сродкаў з лёгкай тэкстурай. Бюджэтныя, густыя танальныя крэму забіваюць мікра-маршчынкі, выглядаюць ненатуральна і дадаюць адразу некалькі гадоў да ўзросту.
• Адмоўцеся ад пудры. Выкарыстоўвайце яе толькі ў тым выпадку, калі скура тоўстая. Аддайце перавагу лёгкім фактурам.
• Бровы трэба акрэсліваюць выразнымі, але не занадта графічнымі лініямі. Тады яны візуальна прыпадымуць верхняе павека. Погляд стане маладзей. Занадта цёмных адценняў лепш пазбягаць. Падбірайце колер для броваў на адзін тон цямней натуральнага. Палітра макіяжу - мяккая, не занадта яркая. Лепшыя колеру для 30 гадоў - светлыя адценні бэжавага або шэрага.
• Не выкарыстоўвайце перламутравыя, шиммерные цені. Яны падкрэслены ўсе недасканаласці скуры і візуальна состараят твар. Выбірайце матавыя цені, яны цяпер на піку папулярнасці. Ад лакаў з перламутрам таксама варта адмовіцца.
• Ня шчыруюць з румянымі. Накладвайце іх невялікімі штрыхамі, не занадта густа. Выбірайце персікавых, пастэльныя-ружовыя тоны. Адценне памады - ня кідкі, але і не цялесны. Лепш падабраць адценне натуральны, блізкая да Вашага цветотипу.

На фота - некалькі варыянтаў макіяжу для дзяўчат 30+

Псіхалогія ўзросту - стварыце ў душы маладосць

Падоўжыць маладосць можна не толькі лячэбнай і дэкаратыўнай касметыкай. Добры настрой і ўсмешка - магутныя антыаксіданты. Панурая, сумная ці засмучаная дзяўчына выглядае старэй упэўненых у сабе (а галоўнае - вясёлых) аднагодак. Гарбаватасць, няправільная выправа таксама старыць жанчыну. Трымаеце спіну роўна, не носіце цяжкіх сумак наперавес. Падняць сабе настрой і падоўжыць маладосць можна з дапамогай правільнага харчавання і спорту. Паспрабуйце часцей шпацыраваць на свежым паветры. Кісларод творыць з нашым арганізмам цуды. Паляпшаецца колер асобы, з'яўляецца румянец, скура выпраменьвае здароўе. Ад шкодных звычак таксама варта адмовіцца на карысць прыгажосці. Курэнне, алкаголь, пастаяннае піццём кавы, тоўстая і каларыйная ежа - ворагі маладосці. Наладжвайце сябе і навакольных на пазітыў, адпачывайце, правільна кармецеся, заляцайцеся за сабой і тады ніхто і не западозрыць, што вам крыху больш, чым за 20. А таксама не забывайце старую, але правераную ісціну - на колькі гадоў вы адчуваеце сябе, прыкладна настолькі і выглядаеце.