рукапрыкладства
Штораніцу або штовечар, але рэгулярная. Можна і трэба выкарыстоўваць халодная зброя, то ёсць душ: кожны раз, завяршаючы водныя працэдуры, кіруй моцную халаднаватую брую на шыю з розных бакоў. Пасля сеансаў гідрамасажу нанось пажыўны крэм, масажуючы шыю далонямі па кірунку знізу ўверх, ад ключыц да падбародка. Таксама ў арсенал неабходных штодзённых мерапрыемстваў ўключы правераныя часам працэдуры.
Вытрымаўшы ў рэжыме «маскіроўкі» хоць бы месяц!
Аліўкавая: у сталовую лыжку аліўкавага алею дадай пару кропель соку цытрыны і падагрэў на вадзяной лазні. Вырабі сумесь на вычышчаную скуру шыі і зоны дэкальтэ і пакінь на 15-20 хвілін, рэшткі прамакніце сурвэткай. Алей змякчыць скуру і пазбавіць ад сухасці, вітамін З надасць пругкасці. Парафінавыя: парафін Нагрэйце на паравой лазні п. Зрабіўшы спробу на тэмпературу (на тыльным боку рукі), пры дапамозе пэндзліка вырабі на абсалютна сухую скуру пластом да 2 см, абмінаючы зону шчытавіцы. Па меры астывання парафіна асцярожна здымі маску шпателем. Такую маску рэкамендуюць накладваць не часцей 2-3 раз у тыдзень агульным курсам 10-15 масак. Пры наяўнасці захворванняў эндакрыннай сістэмы парафінавыя працэдуры - табу. Дражджавая: Раскачаць палоску дражджавога цеста і абгарні ёю шыю, пакінь на 15-20 хвілін, затым працяры скуру цытрынавым сокам, разведзеным з вадой (1: 3) -З пятрушкі: 4 арт. лыжкі дробна нарэзанай пятрушкі залі шклянкай гарачага малака. Намачы ў сумесі сурвэтку, прыкладзі да шыі, пакінуўшы на 15-20 хвілін. Пасля гэтай маскі скуру шыі не абмываюць - дай рэштках ўвабрацца і высахнуць, затым нанёс пажыўны крэм.
Умыванне адварамі і масаж фитольдом
Нядрэнна б заўсёды мець пад рукой спецыяльны «прыгожы» адвар. Тое, што травы з нашай маладосцю і прыгажосцю заадно, вядома даўно. Не залянуйся і «наколдуй» сабе адвары з рамонка, мяты, ліпавага колеру, шалвеі, бярозавых нырак. Можаш абмываць імі шыю пасля «маскіроўкі», а таксама прыгатаваць кубікі фитольда і раніцай «взбадривать» сваю шыю, абыходзячы зону шчытавіцы. Чаргаванне высокіх і нізкіх тэмператур дапаможа шыі доўга заставацца малады і падцягнутай. Пазбягай занадта высокіх тэмператур, хай лепш ручнік для кампрэсу будзе вельмі цёплае, чым гарачае. І памятай, што гэта «вельмі цёплае» трымаем на шыі 1-2 хвіліны, а «халоднае» - 3-4 секунды (сканчай працэдуру на халоднай ноце). А пасля кампрэсу можна «накідаць кухталёў гэтым жа ручніком (гаючую сачу паляпванняў ніхто не адмяняў!) - ад такой карыснай агрэсіі ад другога падбародка не застанецца і следу. Асабліва калі прылада для паляпванні папярэдне намачыць у вадзе з растворанай у ёй марской соллю.
Ня зносіць табе галавы
Здаровае пыху шыі на руку (як бы парадаксальна гэта ні гучала): толькі чалавек з горда паднятай галавой у стане забяспечыць шыі належную нагрузку, падоўжыўшы тым самым яе маладосць і прыгажосць. Так што вышэй галаву і ... на зарадку станавіся!
1.Повороты галавы направа-налева 10 разоў (дзейнічай павольна, течами ня рухай), затым наперад-назад.
2.Руки скрэбці на затычку і адхіляецца галаву назад, пераадольваючы супраціў рук
3.Упрись рукамі ў падбародак і апускай галаву, пераадольваючы супраціў.
4.Высовывай мову ў розных напрамках (акі змея) і паспрабуй дастаць ім да кончыка свайго носа.
ультрагукам
1.Зевай часта і з задавальненнем або распяваў ад душы - А-У-О-О-О.
2.Карандаш ў зубы і пішы ў паветры сваё дистменю на сёння!
3.Под канец не дай ніводнага шанцу падвойнаму падбародку: Н1гжней 1убой прычыні верхнюю і максімальна адхіліць галавы назад, у такім становішчы абудзіць ня менш за 10 секунд, пасля чаго вярніся ў зыходнае становішча і расслабі мышцы. Паўтары ўсе зноў не менш за 5 разоў.
цяжкая артылерыя
Калі ж тваю шыю голымі рукамі ніяк не возьмеш, прыйдзецца браць яе рукамі касметолага - ўзброенымі ... Ультрагукавой масаж (фона-форез) - методыка, якая спалучае ў сабе ультрагук і ўвядзенне касметычных сродкаў, прымяняецца для асобы, шыі, зоны дэкальтэ. Пры гэтым ультрагук павышае актыўнасць касметычных прэпаратаў, падаўжае час іх дзеяння і памяншае пабочныя эфекты. Вакуумная дермомобилизация - комплекснае ўздзеянне вакууму і ролікавага масажу. У выніку паляпшаецца мікрацыркуляцыя і цягліцавы тонус, нармалізуецца лімфатычны адток, павышаецца ўзровень метабалізму, а заадно і твой імунітэт.
біятокі
Микротоковая тэрапія без болю і дыскамфорту пазбавіць ад непрывабных маршчын, зморшчын, павысіць тонус скуры і цягліц, верне пругкасць і эластычнасць. Праца апарата пабудавана на біялагічных імпульсах (біятокі), па-майстэрску «капіююць фізіялагічныя працэсы чалавечага арганізма, накіраваныя на амаладжэнне клетак. Микроиглотерапия, або skin needling, заваявала ЗША, Вялікабрытанію і Еўропу падобна ёзе. Не перажывай, ніякага садамазахізму а-ля «йоговского» дыванка з цвікамі. Дермароллеры, хоць і ўтыканы іголачкамі, не пашкоджваюць скуру. Аднак у адказ на "яжовых» атаку пачынаюць актыўна выпрацоўвацца калаген і эластін - два асноўных будаўнічых матэрыялу для скуры, якая маладзее літаральна на вачах.