Цяпер большасць людзей жывуць у вар'яцкім рытме, таму паўнавартасны абед ці сняданак - гэта, хутчэй за ўсё рэдкасць. Звычайна, галодны чалавек, адкрываючы халадзільнік, ня перабірае ежай, а хапае ўсе, што трапіла пад руку. Але спецыялісты даказалі, што ёсць прадукты, якія на галодны страўнік ёсць не рэкамендуецца. Дык што ж гэта за прадукты?
Цытрусавыя могуць выклікаць гастрыт, кава з малаком - камяні впочках, а выпечка - апатыю. Напэўна вы ўжо ведаеце, што сняданак - гэта самаяважная трапеза, таму раніцай мы кожны дзень добрасумленна сьнедаем, однаконе заўсёды тым, што карысна. Зараз мы занясем яснасць і даведаемся, якія прадукты нельга естьнатощак і чаму.
Кавы. Калі мы наголодный страўнік п'ем каву, ён раздражняе слізістую страўніка. Вы ў сваю чаргу пачынаеце вырабатыватьжелудочный сок, і калі не ўносіць іншую ежу, то ён пачынае становитьсяагрессивным і злым, таму разъедаетслизистую, і ў хуткім часе можна чакаць такое непрыемнае захворванне какгастрит. Больш за тое, кафеін негативновоздействует і на жоўцевая бурбалка. Бурбалка скарачаецца і выкідвае жоўць, якая патрэбна нашаму арганізму, каб дапамагчы ежы пераварыцца. А калі вы п'яце каву нашча, значитпереварить няма чаго, таму жоўць проста блукае па арганізме. З добавлениеммолока кава не становіцца больш мяккім. Таму што калі мы соединяемчай і кава з вавёркамі малака, то атрымліваем практычна нерастваральныя злучэнні, а менавіта яны і ўтвараюць у нырках камяні.
Цукар. Никакиесладости нашча ёсць нельга. Цукар імгненна засвойваецца арганізмам і пры гэтым раздражняе поджелудочнуюжелезу. З-за гэтага начинаетвырабатываться інсулін. А значыць, у крыві ўзровень цукру падае, і мы чувствуемвместо бадзёрасці і паўнаты, сіл апатыю і стомленасць.
Бананы. Онивообще знаходзяцца на першым месцы ў спісе самых няўдалых прадуктаў нашча. Вних змяшчаецца шмат калію, таму калі іх есці на галодны страўнік, томогут паўстаць сардэчна-сасудзістыя захворванні з-за парушэнні балансакальция і магнію ў арганізме.
Цытрусавыя. Вынаверняка ўжо ведаеце, што піць на сняданак апельсінавы сок нельга. У цитрусовыхмного кіслаты, якая вельмі хутка пачынае раз'ядаць слізістую желудка.Конечно, калі вы не пакутуеце захворваннем страўніка і выдатна сябе адчуваеце, калі ясьце кіслыя лімоны, тады можаце да гэтай радзе не прыслухоўвацца. Але калі ў вас язва, гастрыт або іншыя захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца, тады ад пітва апельсінавага Фрэша і паглынання цытрусавых на галодны страўнік трэба адмовіцца.
Грушы. Нашипредки ведалі пра тое, што нашча ёсць грушы шкодна, таму яны казалі, чтоесли з'есці грушу на сняданак, то яна павернецца атрутай, а калі на вячэру, торозой. А ўсё таму што ў грушесодержится вельмі шмат грубай клятчаткі, якая дрэнна ўздзейнічае на слізістую страўніка. Асабліва трэба цурацца груш з оченьплотной тэкстурай, таму што яны ўтрымліваюць асабліва грубую абалоніну.
Хурма. У хурмесодержатся валакна, якія цяжка пераварваюцца нашым арганізмам, больш за тое, яны запавольваюць моторіку кішачніка і страўніка. І арганізм прыходзіць у той стан, калі кажуць, што ён «варта». Особеннобогата такімі валокнамі моцна звязальнае хурма.
Халодныя напоі. Яны здольныя звужаць посуд у страўніку. З прычыны гэтага кровазварот парушаецца, а значыць, парушаецца і ўвесь працэс пераварвання ежы. Таму піць холодныенапитки нельга ні пасля ежы, ні да яе - лепш выпіць гадзіны праз два послетрапезы.
Часнык. Ён подобенжгучей спецыі, таму ўздзейнічае на страўнік, гэтак жа як і кафеін, раздражаетжелчный бурбалка і слізістую страўніка.
Памідоры. Этиовощи паўплываюць на галодны страўнік, гэтак жа як і хурма.
Дрожджы. Припоедании дражджавых булачак ці іншых вырабаў на дражджах, у желудкевырабатываются страўнікавыя газы, таму ён пачынае ўспушвацца, што не вельмі прыемна. Не раіцца ёсць нашча выпечку - гэта принесетвред вашаму здароўю.
Ёгурт. Усе кажуць, што ў ёгурце змяшчаецца вельмі шмат карысных бактэрый, якія дапамагаюць пищеперевариваться. Але калі гэтыя бактериипопадут ў страўнік нашча, страўнікавы сок іхняе зьнішчыць, і ніякага положительногоэффекта вы не дачакаецеся. Таму ёгуртнай галодны страўнік не шкодны, а проста бескарысны. Старайцеся есці яго толькі толькі пасля ежы.
Салодкі бульбу. У ім змяшчаюцца дубільныя рэчывы, якія дапамагаюць страўнік сокувыделяться, з-за чаго мы пачынае адчуваць моцны дыскамфорт.
Вэнджаніна і кансервы, вядома, лепш за ўсё наогул не ўжываць ніколі, а нашча тым больш.