Што такое мігрэнь? Гэта асаблівы від галаўнога болю, які характарызуецца болем у адной палове галавы. Нягледзячы на тое, што гэтая хвароба вядомая не адну тысячу гадоў, механізм яе ўзнікнення да гэтага часу не ўсталяваны. Вядома толькі, што гэта асаблівы від нейрогенного запалення, якое развіваецца ў выніку падвышанай актыўнасці некаторых участкаў мозгу.
Гэтаму хваробе часцей схільныя энергічныя, мэтанакіраваныя і інтэлектуальныя асобы ва ўзросце 23-35 гадоў. Сярод іх шмат палітыкаў, дзеячаў навукі, літаратуры і мастацтва, у тым ліку вядомыя гістарычныя асобы.
Цікавай асаблівасцю захворвання з'яўляецца яго пераважна «жаночы твар», так як мужчыны пакутуюць ад яго ў 3-4 разы радзей сваіх прыгожых палавінак.
Чым мігрэнь адрозніваецца ад звычайнай галаўнога болю?
Пры мігрэні галаўны боль лакалізуецца ў галіне ілба, скроняў і вачэй. Нярэдка яна суправаджаецца млоснасцю і ванітамі. Адзначаецца дрэнная пераноснасць яркага святла і гучных гукаў, надыходзіць стомленасць, ахоплівае неадольная млявасць і дрымотнасць.
З'яўленню галаўнога болю папярэднічаюць характэрныя адчуванні. У каго-то з'яўляюцца бліскучыя перад вачыма зігзагі, кропкі або ўспышкі. Іншыя адзначаюць, што з поля зроку выпадаюць нейкія ўчасткі. Трэція назіраюць глядзельныя дэфармацыі памераў або колеру прадметаў.
Што правакуе прыступ мігрэні?
Правакатарамі прыступу мігрэні могуць быць самыя разнастайныя фактары. Да іх ліку адносяцца:
- пахі;
- Яркае або флуоресцирующее асвятленне, свеціцца экран кампутара;
- Гучны шум;
- Недахоп ці лішак сну;
- Змена надвор'я;
- Некаторыя прадукты харчавання:
- Алкагольныя напоі, у першую чаргу - чырвонае віно, багатае тырамін;
- сыр;
- шакалад;
- кава;
- рыба;
- шпінат
- Зялёная цыбуля
- фасоль;
- салера;
- цытрусавыя;
- арэхі;
- ананасы;
- Авакада.
Вылечная Ці мігрэнь?
На жаль, цалкам вылечыцца ад мігрэні немагчыма. Сучасная медыцына можа трохі палепшыць стан хворага, рэкамендуючы займацца прафілактыкай прыступаў і іх купіравання, звяртаючы ўвагу на недапушчальнасць самалячэння і бескантрольнага прыёму разнастайныя анальгетыкі. Толькі лекар можа прызначыць падыходны прэпарат, інакш захворванне толькі пагоршыцца і ператворыцца ў хранічную галаўны боль.
Усё ў нашых руках!
Не варта чакаць дапамогі толькі ад медыкаў. Магчыма, станоўчы эфект могуць даць некаторыя змены ў вобразе жыцця. Паспрабуйце выконваць нескладаныя правілы:
- Не дапускайце працяглых перапынкаў у прыёме ежы;
- Абмяжуйце спажыванне прадуктаў, якія правакуюць мігрэнь;
- Спіце не менш 7-8 гадзін у суткі;
- Старайцеся засыпаць і прачынацца ў адзін і той жа час;
- Пазбягайце стрэсавых сітуацый;
- Пазбягайце рэзкіх пахаў;
- Не паліце;
- Больш бывайце на свежым паветры;
- Знайдзіце час для заняткаў спортам, у аптымальным выпадку - плавайце;
- Не пускаюць у доўгі падарожжа на машыне, аўтобусе ці цеплаходзе.
Самая хуткая дапамога.
Боль пры мігрэні бывае настолькі інтэнсіўнай, што яе цяжка вынесці. Таму без абязбольвальнага прэпарата не абысціся. Каб не памыліцца ў яго выбары, пры куплі звернеце ўвагу, наколькі хутка ён дзейнічае. Забыцца пра боль ўжо праз 10-20 хвілін дазваляюць прэпараты на аснове ібупрофена - аднаго з самых эфектыўных дзеючых рэчываў, лячэбны эфект ад якога захоўваецца да 8 гадзін.
Толькі спакой!
Прыступ мігрэні часта пачынаецца на фоне стрэсу. Таму ўсім пакутуюць ад гэтай хваробы неабходна захоўваць эмацыйны спакой у любой сітуацыі. А калі гэта не атрымоўваецца, рэкамендуецца скарыстацца дапамогай заспакойлівых сродкаў, лепш за ўсё натуральных, на базе валяр'яны, мелісы і мяты. Яны не выклікаюць прывыкання і дзённай дрымотнасці, і найлепшым чынам падыходзяць для людзей, якія вядуць актыўны лад жыцця.