Пра гэту праблему не прынята казаць услых, але сутыкаюцца з ёй вельмі многія. Гаворка ідзе пра завалы. Рэч вельмі непрыемная, асабліва, калі перацякае ў хранічную форму. Ёсць мноства лекаў, што абяцаюць вылячэнне ад замка раз і назаўжды. У рэальнасці ж яны дапамагаюць на кароткі час і маюць кучу пабочных эфектаў. Але, аказваецца, пазбавіцца ад завал можна і без іх! Адказ просты - спецыяльная трохдзённая дыета - і вы ў поўным парадку. Пра тое, што можна ёсць пры хранічным завалы, чытайце ніжэй.
Мала хто ведае, што хранічны запор бывае двух відаў - атанічнымі і спастычных. І кожны з іх патрабуе сваёй асобнай дыеты. Атанічнымі завала абумоўлены недастатковым скарачэннем кішкі або кішачніка. Яго яшчэ называюць «лянівы кішачнік». Пры спастычным завале ў хворых з'яўляюцца курчы (спазмы), у выніку чаго абцяжарваецца як працэс пераварвання ежы, так і працэс яе вывядзення. Найбольш часта сустракаецца ў жанчын сярэдняга ўзросту. Вось што можна ёсць пры хранічных завалах розных відаў:
- Харчаванне пры атанічным завале
Свежыя гародніна і садавіна - слівы, яблыкі, грушы, слівы, персікі, абрыкосы, капуста, каляровая капуста, лук, памідоры, моркву і г.д. А таксама хлеб, мёд натуральны, каровіна малако свежае, раслінныя тлушчы, вялікая колькасць вадкасці.
Забароненыя прадукты: зялёны чай, белы хлеб, рыс, чырвонае віно, чарніца, Кізіл, крэм супы, макаронныя вырабы.
- Трохдзённая дыета пры атанічным завале
Першы дзень
Сняданак: 300 г чарнасліву, мёду
Другі сняданак: вараная пшаніца з мёдам і арэхамі
Абед: Салата, 200 г смажанай цяляціны, гарнір з адварной бульбай з маслам, свежыя садавіна на выбар
Падвячорак: 200 мл малака
Вячэра: салата з памідораў, агуркоў і перцу, 1 шклянку кіслага малака, 1 лустачка збожжавага хлеба
другі дзень
Сняданак: 2 пучка вінаграду, 1 шклянку малака, 1 лустачка жытняга хлеба з маслам і мёдам
Другі сняданак: 250 мл малака
Абед: зялёны салата, гарохавы суп, 200 г нятлустай свініны з капустай, 1 лустачка хлеба, свежыя садавіна на выбар
Падвячорак: 1 шклянку кукурузных шматкоў з малаком і мёдам
Вячэра: 300 г белай рыбы на грылі з гарнірам з бульбянога салаты, 1 лустачка збожжавага хлеба, 300 г чарнасліву
трэці дзень
Сняданак: 1 шклянку малака, 1 яйка, 1 лустачка хлеба з маслам і мёдам
Другі сняданак: 250 г макароны ў духоўцы, 250 мл малака
Абед: салата з капусты і морквы, суп, вараная ялавічына, 1 лустачка жытняга хлеба, свежыя садавіна на выбар
Падвячорак: 200 мл малака
Вячэра: салата з памідораў, агуркоў і перцу, 1 шклянку ёгурта, 1 лустачка хлеба з непросеянная мукі
- Харчаванне пры спастычным завале
Можна ёсць прадукты з свежага фаршу, вараная рыба, сыр, аліўкавы алей, натуральны мёд, джэм, макароны, гародніна, але толькі ў выглядзе пюрэ, саспелыя садавіна з утрыманнем тонкага валакна (вінаград, клубніцы, слівы, інжыр, сакавітыя грушы, дыня, апельсін, мандарын)
Забароненыя прадукты: бараніна і ялавічына, вэнджаны сыр, маянэз, шакалад, сіроп і смажаныя піражкі, печыва, пірожныя алей, белы хлеб, вострыя соусы, сухія каўбасы
- Трохдзённая дыета пры спастычным завале
Першы дзень
Сняданак: 1 шклянку малака, 1 лустачка падсмажанага жытняга хлеба з маслам і мёдам
Другі сняданак: 2-3 печыва, пакрытыя салодкім джэмам, 50 г абрыкос
Абед: суп-пюрэ з цукіні, ялавічына са шпінатам, 1 лустачка чорнага хлеба, свежыя садавіна
Падвячорак: 300 г чарнасліву
Абед: 2 катлеты на грылі, пюрэ з морквы, 1 лустачка жытняга хлеба
другі дзень
Сняданак: локшына з тварагом і мёдам, 1 гронка вінаграду
Другі сняданак: 200 г трускаўкі
Абед: вараная ялавічына, трохі мусаку, 1 лустачка жытняга хлеба, сметанковае масла
Падвячорак: 2 печыва, пакрытых цукровай пудрай
Вячэра: адвар пладоў шыпшынніка з мёдам, гарбуз пюрэ, 1 лустачка жытняга хлеба
трэці дзень
Сняданак: 1 шклянку вінаграднага соку, 1 лустачка жытняга хлеба з маслам і варэннем
Абед: пюрэ з гарбуза
Абед: суп з курыцай, 200 г. курыцы з гарнірам з бульбянога пюрэ, 300 г чарнасліву
Падвячорак: гарбузовы пірог
Вячэра: агародніннай амлет, каша з маннай крупы, 1 шклянку абрыкосавага соку