Многія дамы любяць сладенькое, таму менавіта для іх падыходзіць шакаладная дыета. Што ж уяўляе з сябе шакаладная дыета для пахудання? Давайце разбяромся ў гэтым артыкуле, чым шакалад для пахудання пазітыўны, а чым няма.
Такім чынам, што асаблівага ў шакаладнай дыеце для пахудання? За апошнія гады было праведзена мноства самых разнастайных эксперыментаў у навуковых лабараторыях, пасля чаго навукоўцы змаглі вызначыць, чым жа так добрая менавіта шакаладная дыета. Аказалася, што шакалад карысны не толькі для пахудання. Калі ёсць хоць бы адну плітку ў тыдзень, то можна нашмат даўжэй заставацца малады. Аказваецца, так адбываецца, таму што ў шакаладзе ёсць асаблівыя элементы - кацехіны, якія з'яўляюцца натуральнымі антыаксідантамі. Акрамя таго, шакаладная ежа ратуе арганізм ад свабодных радыкалаў. Але і гэта яшчэ не ўсё. Усімі любімая слодыч прасвяднымі ўплывае на сэрца і сасуды, а таксама, беражэ ад розных пухлін. Таму, ніколі не варта адмаўляць сабе ў шакаладзе, нават калі лічыце, што ён уплывае на лішкі вагі. Наадварот, гэты прадукт можна выдатна выкарыстоўваць для яго зніжэння, калі толькі ўмець правільна есці шакалад.
На сённяшні дзень, ёсць два віды дыет, заснаваных на шакаладзе, для пахудання. Першая дыета - італьянская шакаладная дыета. Другі выгляд дыеты, гэта, так званая, монодиета. Чым жа адрозніваецца адна дыета ад іншай?
Такім чынам, для пачатку, мілыя дамы, давайце пагаворым аб монодиете, яе асаблівасцях і адрозненнях ад іншых відаў дыет. Па-першае, гэтая дыета лічыцца вельмі жорсткай, і не дарма. Справа ў тым, што на такім выглядзе дыеты можна сядзець не больш за тыдзень, паколькі, па заканчэнні гэтага тэрміну, арганізму пачынае не хапаць іншых карысных вітамінаў і мінералаў, якія яна выключае, з-за сваёй спецыфікі. Але, калі зрабіць перапынак на яшчэ адзін тыдзень, то такі курс пахудання можна паўтарыць. Гэты выгляд дыеты прыбірае шэсць кілаграм за тыдзень. Аднак, многія лекары папярэджваюць аб тым, што менавіта пасля монодиеты ў некаторых жанчын пачынаюць з'яўляцца праблемы са страўнікам, печанню ці ж падстраўнікавай залозай. Таму, да монодиете трэба ставіцца вельмі асцярожна. Як бы дзяўчына не жадала схуднець, яна павінна памятаць пра тое, што здароўе заўсёды даражэй стройнай фігуры. І, да таго ж, наўрад ці нейкаму хлопцу спатрэбіцца жанчына, у якой мноства хвароб і яна, літаральна, працуе на аптэку. Але, калі хто-то всё-такі вырашыць звярнуцца менавіта да такога віду дыеты, далей у артыкуле будзе трохі расказана пра яе.
Вядома ж, дыета на шакаладзе з'яўляецца вельмі смачнай. Менавіта таму многія жанчыны спыняюць на ёй выбар. Бо лепш есці шакаладкі, чым прэсныя кашы і сою. Па сваёй прыродзе дам заўсёды цягне да узнагароджаны.
Монодиета з'яўляецца вельмі просты ў выкананні. Трэба ўсяго толькі есці кожны дзень не больш за два батончыкаў або шакаладак, якія важаць сто грам. Таксама, можна выпіць кавы з малаком. Але, гэта можна зрабіць толькі праз тры гадзіны пасля ўжывання шакаладу. Дарэчы, малако, якое трэба дадаць у каву, не можа быць тоўстым. Адпаведна, як вы бачыце, дарагія дзяўчаты, пры такой дыеце арганізм пакідаюць без мноства карысных рэчываў. Да таго ж, колькасць шакаладу, якое можна дазволіць сабе за дзень, сапраўды мінімальна. Таму, перш чым садзіцца на монодиету, добранька падумайце над тым, ці варта ваш вага такіх пакут. Магчыма, лепш больш інтэнсіўна заняцца фітнесом або аэробікай.
А вось італьянская шакаладная дыета нашмат прасцей і з'яўляецца больш прымальнай для арганізма. Справа ў тым, што падчас такой дыеты дыетолагі дазваляюць есці не толькі шакалад, але і некаторыя іншыя прадукты. Вядома ж, італьянская дыета дазваляе скінуць не шэсць кілаграм за тыдзень, а тры і паўтараць яе таксама трэба толькі пасля перапынак у сем дзён. Але затое жанчыны могуць быць упэўненыя, што такая дыета не прынясе негатыўнага ўплыву на іх арганізм.
Далей будзе апісана меню італьянскай шакаладнай дыеты. Такім чынам, у дзень дзяўчына можа выпіваць два літры вады. Таксама яна мае поўнае права ўжываць свежыя гародніна і салаты з іх. Акрамя таго, можна есці садавіна і ягады. Галоўнае, каб яны не былі салодкімі. Калі вам захочацца мяса, то такая дыета прадугледжвае і гэта жаданне. Вядома ж, ніхто не дазволіць вам ёсць па цэлай курыцы ў дзень. Але, можна спакойна ўжываць соўсы з невялікай колькасцю белага мяса ці рыбы. Вядома ж, у гэтай дыеце прысутнічае шакалад, бо як жа без яго, паколькі дыета шакаладная. У дзень трэба з'ядаць трыццаць грам шакаладу. Акрамя таго, вы можаце ёсць макароны з пшаніцы цвёрдых гатункаў і папкорн, але без солі і масла. Калі дзяўчына сядзіць на такой дыеце, то шакалад яна можа есці паміж прыёмамі ежы, калі з'яўляецца пачуццё голаду.
Дарэчы, адразу ж варта нагадаць пра тое, што такая дыета проціпаказаная тым дзяўчатам, у якіх алергія на шакалад ці ж цукровы дыябет. Калі вы ведаеце, што для вашага арганізма проціпаказаны шакалад, тады, ні ў якім разе не стаўце над сабой эксперыменты. Акрамя таго, гэтая дыета непажаданая для тых, хто пакутуе ад розных сардэчных паталогій, захворванняў падстраўнікавай залозы, печані, а таксама пры высокім ціску і желчекаменной хваробы.