Напэўна, у кожнага з нас захаваліся ўспаміны аб велізарнай колькасці цёплых ваўняных шкарпэтак, звязаных добрымі рукамі нашых бабуль. Дарыліся яны на новы год, дзень нараджэння, ды і проста так, без нагоды. І не таму, што нашым бабулям няма чым было заняцца, проста яны ведалі: ногі трэба трымаць у цяпле. Вы ніколі не задаваліся пытаннем: "А чаму?"
Уся справа ў тым, што наш арганізм літаральна "нашпігаваны" тэмпературнымі рэцэптарамі. Яны, у сваю чаргу, праз цэнтральную нервовую сістэму злучаны з якім-небудзь пэўным органам. На ступнях нашых ног размешчаны рэцэптары, якія напрамую звязаны з рэцэптарамі на слізістай носа. Як толькі ногі пераахалоджваюцца, сігнал аб гэтым паступае да органаў дыхання. Практычна як у пяціпавярхоўцы - на першым паверсе чхнуць, на пятым скажуць "Будзь здароў!". Менавіта таму катар - натуральная рэакцыя на прамоклыя халодныя ногі. Але насмарк і запаленне горла - яшчэ паўбяды. Імпульс ад астуджаных ног перад тым, як дабрацца да "верхняга паверха", насаглоткі, праходзіць праз ныркі. А ад іх - проста да мочеполовой сістэме.Дарэчы, у тыбецкіх манахаў прынята лічыць, што ныркі "курыруюць" усю ніжнюю частку цела. Ад стану нырак, на думку многіх спецыялістаў, залежыць стан цягліц таза і тазасцегнавых суставаў. Іншымі словамі, пераахаладжэнне ног можа стаць прычынай прастужаным нырак і прывесці да развіцця артрозу. Цікава, што прыхільнікі народнай медыцыны практыкуюць асаблівы масаж ступняў пры захворваннях нырак.
У самой паглыбленай часткі ступні чалавека існуе пункт, якая з'яўляецца пачаткам так званага мерыдыяна нырак. Ён падымаецца ўверх па ўнутраным боку ступні праз шчыкалатку па ўсёй назе, праходзіць праз паясніцу прама да нырцы, захопліваючы і органы мочеполовой сістэмы. Менавіта таму вельмі часта прычынай імпатэнцыі ў мужчын становіцца звычайная прастуда, выкліканая пераахаладжэннем ног. Калі прастуду недалечанымі і пераносіць на нагах, як гэта часта любяць рабіць сучасныя мужчыны, вялікі рызыка рана скончыць сваю сэксуальную дзейнасць. Тое ж самае тычыцца і жанчын.
Іншая справа, калі ногі мерзнуць заўсёды. І не на вуліцы, а ў цёплым доме. Ваш муж спакойна ходзіць басанож па кватэры, а ў вас ногі халодныя нават у ваўняных шкарпэтках і пухнатых тапачках. Знаёмая сітуацыя? Для жанчын - так. Таму што жаночы арганізм так уладкованы. Мышачнай масы ў нас менш, чым у мужчын, суадносіны гармонаў таксама рознае, ды і хуткасць абмену рэчываў адрозніваецца. Усе гэтыя фактары ў сукупнасці ўплываюць на крывацёк у канечнасцях.
У прынцыпе, халодныя ногі - нармальная рэакцыя на любы пераахаладжэнне. Але вось калі канечнасці мерзнуць без на тое прычыны, значыць трэба звярнуць увагу на сваё здароўе. Так, падвышаны ці паніжаны ціск можа ўплываць на крывацёк у суставах ног. Дарэчы, галоўны вораг сасудаў - халестэрын, які забівае іх і абцяжарвае прыток крыві да канечнасцяў. Адсюль і нязменнае пачуццё холаду ў нагах. Пастаянна мерзне ногі і некаторых іншых хвароб - іх зможа выявіць толькі лекар.
Ногі могуць мерзнуць і з-за нязручнай абутку. Вузкія насы часта здушваюць ступню, а халявы ботаў пераціскаюць посуд. Адсюль недахоп крыві, якая паступае да тканін ногі, і, як вынік, пачуццё холаду.
Каб ногі не мерзлі, неабходна выконваць простыя правілы. Па-першае, апранацца па надвор'і. Але хутацца таксама не трэба - перагрэў можа пагражаць парушэннем тэрмарэгуляцыі. Па-другое, старайцеся ўжываць у ежу больш прадуктаў, якія змяшчаюць вітамін С, які спрыяе аднаўленню гнуткасці суставаў.
Яшчэ ёсць спосаб пазбавіцца ад пачуцця холаду ў нагах - загартоўка. Гэтая працэдура, дарэчы, карысная і для прафілактыкі пераахаладжэння ног восенню і зімой. Толькі перад тым, як пачаць гартаваць, парайцеся з лекарам, паколькі не кожнаму чалавеку гэтая працэдура паказана па стане здароўя.