Што трэба ёсць для свежасці дыхання?
Давайце ніколі не будзем забываць пра тое, каб у паражніны рота заўсёды падтрымлівалася пастаянная вільготнасць. Гэта неабходна для таго, каб мікраарганізмы, якія знаходзяцца ў роце, своечасова знішчаліся сліной.
Як вядома, моцны пах з рота бывае пасля сну. Для таго, каб гэтага не адбывалася, трэба на ноч перад сном з'ядаць яблык і невялікі кавалачак сыру цвёрдых гатункаў, а прачнуўшыся раніцай, зрабіць усё як звычайна, т. Е. Пачысціць зубы і прапаласкаць паражніну рота. І не забывайце на працягу дня піць ваду для слюнообразования, пра што мы казалі вышэй.
Абавязкова трэба наладзіць працу страўніка. Для гэтага трэба ёсць карысныя прадукты, і не забываць пра кефір і ёгурт. Яны так жа карысныя для свежага дыхання.
Усе мы ведаем, і гэта не сакрэт, што, з'ядаючы часнык або лук, мы забяспечваем сабе нядобры пах з рота, і таму часта адмаўляем сабе ў гэтых карысных прадуктах. А бо мала хто ведае, што пазбавіць ад гэтых пахаў дапаможа пятрушка. Яна не толькі захоўвае свежасць дыхання, але і трохі адбельвае зубы. Такога ж эфекту можна дамагчыся з дапамогай зерняў рэзкай гваздзікі.
Зараз трохі пагаворым пра людзей, якія выконваюць дыету. Яны часта скардзяцца на пах ацэтону з рота. Гэта дыханне называецца кетоновые і фармуецца яно з-за ўжывання ў ежу толькі нізкакаларыйных прадуктаў, а пры іх расшчапленні ўтвараюцца прадукты распаду - кетоны. Раім гэтым людзям, каб зрабіць свежым дыханне, ёсць бананы, якія, аднаўляючы баланс рэчываў у арганізме, памяншаюць колькасць кетонаў.
Ну і, вядома ж, давайце не будзем забываць пра народныя сродкі для асвяжэння вашага дыхання:
1. Узяць адну ч. Л. цэдры цытрыны з паловай ч. л. мёду, прымаць тройчы ў суткі.
2. Перыядычна шаруйце дзясны насеннем аніса і жуйце невялікія кавалачкі кораня касача.
3. Тройчы ў суткі пасля прыёму ежы разжоўваць кавалачкі кораня імбіра, трохі трымаеце іх пад языком, а затым праглынае. Гэтая працэдура захоўвае свежасць дыхання надоўга.
4. Таксама, каб дыханне было свежым, прапалашчыце рот вадой і пажуйце збожжа кардамона, дзве ягады ядлоўца або сушеный базілік.
5. чысціце зубы коранем дуброўкі.
6. Дробка карыцы блакуе павелічэнне колькасці мікраарганізмаў ў роце і пакідае прыемныя адчуванні.
Гэтыя народныя спосабы трэба дапоўніць наступным рэцэптам: на 2 шклянкі кіпеню бярэцца 1, 5 арт. л. кветак аптэчнай рамонкі. Кіпяціць пад вечкам у невялікай рондальчыку 5 хвілін, прафільтраваць, астудзіць і адвар гатовы. Палашчыць рот 5 разоў на дзень па 2 хвіліны. Гэты адвар надасць вашаму дыханню свежасць.
Таксама, для падтрымання свежасці дыхання дапамагае жавальная гумка. Але не ўсе жуйкі спрыяюць паляпшэнню свежасці. Жуйку трэба купляць з утрыманнем ксілітам, які не так шкодны для зубоў, як цукар. Жвачка з ксілітам перашкаджае размнажэнню шкодных бактэрый, якія знаходзяцца ў ротавай поласці. І не грэбуйце мятныя цукеркі.
Чаму з'яўляецца не свежае, якое адштурхвае дыханне?
Калі вам так і не ўдалося пазбавіцца ад непрыемнага паху з ротавай паражніны, трэба звярнуцца да спецыялістаў па дапамогу, т. К. Мабыць у вас на міндалінах утварыліся гнайнічкі, не звязаныя з прастудай, і на іх застаюцца кавалачкі ежы пасля ежы, якія пасля ператвараюцца у гной, з-за чаго і з'яўляецца дыханне непрыемнае і адштурхвае.
Ня свежае дыханне можа быць і пачаткам кетоацидоза. Гэта хвароба, пры якой адбываецца няпоўнае спальванне глюкозы ў арганізме, і яна патрабуе сур'ёзнага лячэння.
І, вядома ж, самы просты спосаб даведацца аб вашай праблеме - гэта звярнуцца да стаматолага, які адновіць здароўе вашых зубоў і прыемнае дыханне!