1. Выбраць час.
Варта ведаць, што верагоднасць зачацця ня аднолькава высокая на працягу месяца. Самае аптымальнае час для наступлення цяжарнасці - 5 дзён да авуляцыі і адзін дзень пасля яе. Але для таго, каб правільна вызначыць гэты час, трэба дакладна ведаць, што авуляцыя наступіла. У большасці жанчын авуляцыя прыпадае на сярэдзіну цыклу. Цяпер у аптэках прадаюцца тэсты, якія з высокай верагоднасцю паказваюць наяўнасць авуляцыі. Карыстацца імі не складаней, чым звыклымі тэстамі для вызначэння цяжарнасці.
Калі ж магчымасці набыць такі тэст няма, можна скарыстацца і іншымі спосабамі. На працягу ўсяго цыкла трэба вымяраць базальную тэмпературу і запісваць яе. Пажадана рабіць гэта рана раніцай, да таго як вы ўсталі ў ложку. Калі вы здаровыя, то базальная тэмпература будзе нязменная на працягу ўсяго цыклу і толькі пасля авуляцыі яна павялічыцца на 0,2 або 0,4 градуса.
2. Рэгуляваць частату палавых актаў.
Вакол таго, як часта трэба займацца сэксам, ходзіць мноства міфаў. Калі вы не ведаеце, як зацяжарыць, то не варта зацыклівацца на частаце палавых актаў. Ня трэба адмыслова адмаўляцца ад сэксу ці ж думаць, што цяжарнасць наступіць, калі займацца каханнем некалькі разоў на дзень.
Ні адмова ад сэксу на месяц, ні адмова ад разумнага ўстрымання ня дададуць шанцаў на зачацце. Ад думкі, што колькасць палавых актаў можа паўплываць на якасць, лепш адмовіцца.
3. Навуковы падыход.
Пра праблемы з зачаццем можна казаць, калі вы на працягу года не карысталіся супрацьзачаткавымі сродкамі , але цяжарнасць так і не наступіла. Праўда, нават год - часам занадта маленькі тэрмін, каб з упэўненасцю казаць пра наяўнасць праблем у гэтай галіне. Для таго, каб зразумець прычыну, па якой зачацце не адбываецца, трэба абавязкова наведаць лекара. Рабіць гэта трэба разам з партнёрам, таму што лекар прызначыць неабходныя аналізы вам абодвум.
І толькі пасля поўнага абследавання і пастаноўкі дыягназу можна будзе сказаць дакладна, калі нейкая праблема ў арганізме, якая перашкаджае апладнення ці не. Варта ведаць, што часам лекары не знаходзяць ніякіх прычын для хвалявання, але цяжарнасць не наступае на працягу доўгіх гадоў. Але такое ілжывае бясплоддзе не лечыцца, праўда, яно часцей за ўсё заканчваецца шчасным зыходам, то ёсць родамі.
4. Пастава.
Яшчэ адзін распаўсюджаны міф, у які вераць многія, хто не ведае, як зацяжарыць, заключаецца ў нібыта правільным выбары паставы. Але на самой справе, зачацце адбываецца па-за залежнасці ад таго, у якой паставе вы займаецеся сэксам. Народкі вельмі рухомыя, таму яны знойдуць сабе шлях, у якой бы позе вы ні любілі адзін аднаго, важна толькі, каб сперма патрапіла ў похву.
Акрамя ўсяго іншага, існуюць розныя народныя сродкі, якія нібыта павялічваюць шанцы на цяжарнасць. Але ніякія траўкі, змовы і прыметы не дапамогуць, калі паміж партнёрамі ёсць несумяшчальнасць або калі нехта мае сур'ёзныя праблемы са здароўем. Часам для таго, каб завесці дзіця, даводзіцца прайсці праз аперацыі, доўгі лячэнне гармонамі і, у рэшце-рэшт, штучнае апладненне. А часам цяжарнасць наступае, калі, здавалася б, шанцаў на гэта няма. Лекары часта раяць не турбавацца аб тым, як зацяжарыць, а атрымліваць асалоду ад адносінамі, жыць поўным жыццём, сачыць за сваім здароўем і чакаць, калі наступіць шчаслівы момант.