Ці можна есці мёд пры пахуданні? Рэцэпты з мёдам для пахудання

Напой з мёду для пахудання - эфектыўнасць і некалькі рэцэптаў.
Сучасныя тэндэнцыі і грамадства усхваляюць стройнае цела, уладальнікам якога марыць стаць практычна кожны. І як толькі людзі сябе не катуюць: шматгадзінныя трэніроўкі, дыеты, фармакалогія, спіс можна працягваць яшчэ доўга. Але як жа быць тым, чыё жаданне схуднець некалькі слабей сілы волі супраць прысмакаў? Так, печыва, шакалад, карамель і булачкі прыйдзецца дакладна выключыць. Але, на шчасце, ёсць мёд, прыдатны для пахудання ў самы раз. Як менавіта прымаць гэта пчалінае ласунак, у якіх колькасцях і ў спалучэнні з якімі прадуктамі - чытайце ніжэй.

Як дзейнічае і чым карысны мёд для пахудання ?

Пчаліны мёд па праву можна назваць прыродным комплексам вітамін, мінералаў і амінакіслот. Пры доўгай дыеце, якая выключае ў рацыёне салодкія садавіна, раслінныя і тоўстыя алею, ялавічнае і свіное мяса - мядовыя прадукты з'яўляюцца каштоўным крыніцай карысных рэчываў, які з лёгкасцю можа папоўніць іх дэфіцыт у арганізме. У параўнанні з цукрам, пчаліныя прысмакі менш каларыйныя і хутчэй усмоктваюцца ў кроў. Акрамя таго, прадукты пчалярства выдатна паляпшаюць абмен рэчываў і метабалізм, што так неабходна якія худнеюць чалавеку.

Адзіная рэкамендацыя - гэта абмежаванне ў колькасці ўжытнага мёду. Так як больш, чым тры чайныя лыжкі ўжо застануцца ў тлушчавых адкладах, што спрэс сапсуе ваш вынік ад дыеты.

Дадзены прадукт пажадана купляць не ў краме, якія праходзяць пастэрызацыю і губляюць большасць карысных рэчываў, а з рук у пчаляроў. Лепш за ўсё браць цукрыстасці шчыльны мёд, у якім утрымліваецца значна больш амінакіслот, чым у вадкім аналагу.

Варыянты напояў з мёдам для пахудання

Як ужо гаварылася вышэй, не гледзячы на ​​сваю слодыч, невялікая колькасць мёду здольна толькі станоўча адбіцца на худнеюць арганізме. Асаблівую карысць гэта ласунак можа прынесці пры правільным ужыванні і спалучэнні з пэўнымі прадуктамі. Варта ўлічваць, што лепш за ўсё мядовыя напоі ўжываць нашча перад першым прыёмам ежы. Прычым пачынаць снедаць трэба не раней, чым праз гадзіну. Вечарам піць дадзеныя кактэйлі не рэкамендуемы, так як на раніцу, магчыма, прачнецеся з ацёчнасцю.

Мядова-цытрынавы кактэйль

Дадзены рэцэпт лічыцца адным з папулярных у рацыёне худнеюць. І гэта нядзіўна, бо мёд папаўняе вітамінавы і мінеральны дэфіцыт, а лімон спрыяе лепшаму расшчапленню тлушчавых клетак.

Для падрыхтоўкі вам спатрэбіцца шклянку цёплай пітной вады, дзве сталовыя лыжкі цытрынавага соку і адна сталовая лыжка мёду. Дададзеныя інгрэдыенты трэба добранька размяшаць у вадзе да поўнага растварэння.

Напой для пахудання, які складаецца з імбіра, цытрыны і мёду

Падрыхтоўкі гэтага кактэйлю некалькі адрозніваецца ад папярэдняга варыянту не толькі наяўнасцю імбіра, але і прапорцыямі. Такім чынам, у шклянку цёплай пітной вады дадаем чайную лыжку мёду, сталовую лыжку цытрынавага соку і сталовую лыжку цёртага імбіра. Для меншага адчуванні горычы ад імбіра рэкамендуем выпіваць напой залпам.

Мяркуючы па водгуках, напоі з мёду - гэта выдатна сродак для збавення ад лішняга вагі. Так, да прыкладу, за тыдзень штодзённага ўжывання мядовых напояў і асноўнай дыеты, можна пазбавіцца на 2-3 кг больш, чым без кактэйляў.