Прасцей за ўсё - прыйсці ў салон, даверыць сябе прафесіяналам.
Для пачатку адновім фізічную форму. Слова «Веллнесс» цяпер выкарыстоўваецца на кожным кроку і азначае усё тое, што «добра для самаадчування». Вельмі для самаадчування добрыя і велнесс-трэнажоры - асабліва тым, што не прымушаюць асабліва напружвацца, а вынік даюць адчувальны. Напрыклад, ролікавы трэнажор разбівае тлушчавую праслойку чыста механічна. Разам з гэтым кроў пачынае бегаць па пасудзінах хутчэй, выносячы шкодныя рэчывы і пастаўляючы ў клеткі скуры кісларод. А виброплатформа стымулюе мышцы, і яны самі рэфлекторна пачынаюць скарачацца і расслабляцца. Тым самым трэніруючыся і паляпшаючы мікрацыркуляцыю крыві. Ці іншы цуд тэхнікі - баланс-платформа, якая развівае гнуткасць, каардынацыю і рухомасць суставаў. Каб на ёй утрымацца, даводзіцца напружваць усе мышцы, таму раўнамерна прапрацоўваюцца ўсе іх групы. Цікава скамбінаваны сілавыя нагрузкі і апаратнае ўздзеянне ў вакуумным трэнажоры. Эліптычны кардиотренажер (гібрыд бегавой дарожкі і ровара) ўбудаваны ў вакуумную капсулу, якая падчас трэніроўкі стварае паніжаны ціск паветра. За кошт гэтага ўзмацняецца мікрацыркуляцыя крыві і лімфы ў глыбокіх пластах падскурнай абалоніны. Плюс традыцыйнае дабратворны ўплыў на сардэчна-сасудзістую сістэму.
Другі шлях - набываць прыгажосць, знаходзячыся ў поўным спакоі. Паменшыць аб'ёмы цела і выгнаць лішняе дапаможа прессотерапия. Звычайна для яе выкарыстоўваюцца спецыяльныя штаны, у якія падаецца паветра - паэтапна ў розныя месцы. Такім чынам, на працягу паўгадзіны апарат масажуе праблемныя зоны, актывізуючы лімфотока. Наладзіць цыркуляцыю вадкасцяў у арганізме - вельмі карысна, ды яшчэ і так прыемна. Калі ж хочацца заадно і мышцы ўмацаваць, запісваемся на Міостімуляція. Ляжыш сабе на кушэтцы, да цела прымацаваныя электроды, праз якія падаюцца імпульсы пераменнага току. Ён прымушае мышцы скарачацца, а арганізм - расходаваць энергію. Ёсць яшчэ метад, які можна назваць пераходным ад апарата да ўздзеяння чалавечымі рукамі. Гэта LPG - вакуумны масажор, які праводзіцца насадкой- «маніпула». Тут ужо ідзе прамое ўздзеянне на падскурна-тлушчавую абалоніну, якая разбіваецца механічна. Заадно, натуральна, узмацняецца лімфотока - ён і выводзіць расшчэплены тлушч і іншыя дзындры з арганізма.
Рукі, што твораць прыгажосць
Што да мяне, то лепш рук майстра па масажу я не ведаю метаду. Мне проста вельмі падабаецца адчуванне дакрананняў да цела і розных сценкі больш эластычнымі. А ўжо якое задавальненне ўдыхаць чароўныя пахі аромамасел ... Увогуле, нават антыцэлюлітны масаж можна ператварыць у задавальненне, хоць ён і даволі балючы. Бо, каб разагнаць усё назапашанае гадамі, патрабуецца пэўная сіла. Затое пасля курсу масажаў сваю попу можна проста не пазнаць - сантыметры знікаюць павольна, але дакладна. Для замацавання эфекту ўсё касметолагі рэкамендуюць рабіць абкручванні. Іх склад і сам па сабе валодае карыснымі ўласцівасцямі, а таксама дапамагае вывесці таксіны. У комплексе з масажам гэты эфект ўзрастае. Абкручванні бываюць самымі экзатычнымі, хоць сёння шакаладнымі ці мядовымі ўжо, напрыклад, нікога не здзівіш. Але самае эфектыўнае, па прызнанні спецыялістаў, у антіцеллюлітных справе - гэта талассотерапія. Яна мае на ўвазе абкручванні з рознымі дарамі мора - багавіннем, акіянічнай брудам, экстрактамі з планктону. Гэтыя рэчывы ўздзейнічаюць на тлушчавыя клеткі, ліквідуюць дзындры і аздараўленча ўплываюць на глыбокія пласты скуры. Там усе фізіялагічныя працэсы паскараюцца, і скура становіцца больш гладкай і эластычнай.
карыснае цяпло
Усім вядомыя гаючыя ўласцівасці лазні - куды ж без яе ў антыцэлюлітны праграме! Інфрачырвоная сауна пабудавана на прынцыпе нагрэву цела інфрачырвоным цяплом ад спецыяльных нагревателей. Тэмпература ў такой лазні складае ўсяго 37-47 градусаў, а потаадлучэнне - у 2-3 разы больш, чым у звычайнай. ВК-выпраменьванне аздараўленча ўплывае на шматлікія сістэмы арганізма, а ў справе спальвання тлушчу і зусім незаменна. Цяпло пранікае глыбока пад скуру, расшчапляе клеткі целлюліта і выводзіць таксіны разам з потам. За адзін сеанс за кошт потаадлучэння згарае ад 900 да 2400 ккал, што таксама ўзмацняе «похудательный» эфект. Аматары больш прыродных метадаў па вартасці ацэняць кедравай бочцы. Гэта невялікая кабінка з сядзеннем ўнутры, якая выраблена з драўніны сібірскага кедра. Сцвярджаюць, што на выраб такіх бочак ідуць толькі кедры-доўгажыхары, якія назапасілі карысныя рэчывы і перадаюць іх у час сеансу. Тут таксама працуе прынцып павышанага потаадлучэння, пры якім арганізм узмоцнена пазбаўляецца ад таксінаў. Тэмпература ў кедравай бочак усяго 55-70 градусаў, вільготнасць - 30%, а галава ўвесь час знаходзіцца звонку і не пераграваецца, як у лазні. Галоўнае наша правіла - планамерна і комплексна. Кожная з працэдур добрая па-свойму, а разам яны робяць цуды. Пажадана параіцца з лекарам і распланаваць графік паходаў. Гэта дапаможа і спланаваць бюджэт, каб набегі на салон прыгажосці не пазбавілі вашых блізкіх падарункаў на Новы год. А ўжо лепшым ім падаруначкі, вядома, будзеце вы - стройная і выдатная.
зіхатлівая скура
Дарэчы, дагледжаная, прыгожая скура - гэта яшчэ адна важная складнік святочнага аблічча. Для гэтых мэтаў можна перад Новым годам некалькі разоў схадзіць у салон на пілінг. Часта ён робіцца ў комплексе з масажам і абкручваннямі: ачышчэнне праводзіцца ў самым пачатку, каб адкрыць пары і падрыхтаваць скуру да далейшага ўздзеяння. Ці ж можна праводзіць яго асобна, каб надаць сабе вялікую аксаміцістасць і пяшчота. На добра вычышчаную здаровую скуру лепш кладзецца загар, калі ёсць жаданне набыць да ўрачыстасці роўны бронзавы адценне. Салярый - сябар усіх жанчын як мінімум на перыяд падрыхтоўкі да святаў. Усё ж такі культ загарэлага цела робіць сваю справу, і 3-4 паходу ў запаветную кабінку звычайна робяць усё дамы. Тут важна не перашчыраваць, асабліва калі на гэты ж перыяд запланаваны курс касметалагічных працэдур - яны могуць быць з салярыем несумяшчальныя. Але калі выкананыя ўсе правілы, выкарыстоўваюцца ахоўныя крэму, і ў графіцы наведванняў няма фанатызму, салярый - выдатны сродак, як для прыгажосці, так і для атрымання эндорфінов.
Гладкасць і ухоженность
Калі ўжо гаворка зайшла аб скуры, то навагодні сукенка напэўна мае на ўвазе яе гладкасць. Што заканамерна прыводзіць да дэпіляцыі, у тым ліку салоннай. Можна зрабіць звычайны ваксинг (ад wax - воск), гэты метад падыходзіць для ўсіх тыпаў скуры і валасянога покрыва і трымае ножкі гладкімі 3-4 тыдні. Больш экзатычны і модныя сягоння варыянт - шугаринг, або выдаленне валасоў сумессю на аснове цукру. Па сутнасці гэта звычайная карамель, якая моцна прыліпае да скуры і можа выдаліць нават самыя кароткія валасінкі. Што яшчэ ў нас па плане ператварэння сябе ў багіню? Безумоўна, прыгожыя пазногці на руках і нагах. Менавіта на іх спыніцца позірк, калі вытанчаная рука возьме са святочнага стала келіх шампанскага. І менавіта якасны педыкюр дадасць упэўненасці падчас танцаў усё на тым жа стале. Нават калі ёсць звычка да класічнага або еўрапейскаму (необрезную) манікюры, то перад Новым годам варта паспрабаваць і апаратны. Ён абсалютна нетравматичен і выключае трапленне бактэрый пры мікратраўмамі. Апаратны манікюр і педыкюр дазваляюць выраўнаваць кіпцікі перад нанясеннем лаку і акуратна апрацаваць ўсе прылеглыя паверхні. Да таго ж ён робіцца хутчэй, чым звычайны - што дазваляе зэканоміць такое каштоўны перад Новым годам час. У дадатак да манікюры педыкюры ў салонах прыгажосці часам прапануюць спа-працэдуры. Чаму б не папесціць свае ручкі і ножкі? Спа-прэпараты сілкуюць, ўвільгатняюць скуру, плюс хутка здымаюць стомленасць. А парафінатэрапія, напрыклад, яшчэ і спрыяе ўмацаванню пазногцяў, прадухіляе іх ломкасць. Цяпер мы ведаем, як хутка схуднець да новага года.