Прыхільнікам харчовых дабавак з кожным годам становіцца ўсё больш. Дык што ж гэта - даніна модзе ці неабходнасць? Усё, што ты хацела даведацца аб біялагічных дадатках, чытайце ў гэтым матэрыяле.
Баланс ва ўсім.
«Здаровы лад жыцця - гэта цэлы комплекс, які складаецца з сістэмы пэўных дзеянняў. І немалую ролю ў гэтым адыгрывае харчаванне. А дапаможным кампанентам з'яўляецца біялагічна актыўныя дадаткі.
Папулярызацыя біялагічна актыўных дабавак пачалася з Амерыкі. Арганізм чалавека пакутуе ад дэфіцыту вітамінаў і іншых неабходных яму элементаў. Таму і вырашылі выпусціць эквіваленты пажыўных рэчываў у таблеціраванай выглядзе.
Усе біялагічныя дабаўкі падзяляюцца на тры класы, і выбіраць іх трэба ў залежнасці ад патрэбаў свайго арганізма.
1. Першая група - нутрицевтики, якія складаюцца з нутриентов, такіх як вітаміны, тоўстыя кіслоты Амега - 3, макра- і мікраэлементы і іншыя кампаненты ежы.
2. Да другой групы, парафармацевтикам, ставяцца ограницеские інгрэдыенты лячэбных траў для падтрымання функцый асобных органаў або арганізма ў цэлым.
3. Трэцяя група, прабіётыкі, - гэта жывыя мікраарганізмы, якія жывуць у нас у кішачніку і неабходныя для нармальнай жыццядзейнасці.
Даведацца, якія біялагічныя дабаўкі табе неабходныя, ты можаш, прайшоўшы агульны аналіз, пасля якога лекар-дыетолаг зможа параіць неабходны табе комплекс. Асабліва ў перыяд міжсезоння, калі нам не хапае свежых гародніны і садавіны, арганізму патрэбна полівітаміны падтрымка.
У развітых краінах спажыванне біялагічных біядабавак расце імклівымі тэмпамі. Напрыклад, у Японіі дабаўкі прымаюць каля 90% насельніцтва, у ЗША - 80%, а ў Еўропе - каля 50%. Ва Украіне ж іх ужыванне ўсё яшчэ знаходзіцца на нізкім узроўні. Раней на многіх ўпакоўках біялагічных дабавак пісалі, што гэта сродак можа вылечыць ўсіх і ад усяго. Такія гучныя заявы падарвалі веру ў прадукт і ўвялі людзей у зман. Да гэтага часу існуе стэрэатып, што біялагічныя дадаткі - гэта медыцынскі прэпарат, які лечыць ад усіх хвароб, дапаможа схуднець, павялічыць грудзі і гэтак далей. Дадаткі - гэта не лекі. Яны дапаўняюць рацыён харчавання адсутнічаюць рэчывамі. Часта людзі спадзяюцца толькі на дабаўкі як на нейкую чароўную таблетку і пры гэтым ігнаруюць іншыя спрыяюць аздараўленню дзеянні, такія як фізічная нагрузка, паўнавартасны адпачынак і адмова ад шкодных звычак.
Меры засцярогі.
Да такіх біялагічным дадаткам неабходна ставіцца з асцярогай, так як яны не праходзяць спецыяльны фармакалагічны кантроль. Ні ў якім разе не прызначайце сабе біялагічныя дабаўкі самастойна, абавязкова кансультуецца з урачом. А самае галоўнае - не ідзіце на падставе ў рэкламы і яе абяцанняў. Інакш прымяненне невядомых біялагічных дабавак можа прывесці ў далейшым да негатыўных наступстваў. Помні, што дабаўкі трэба купляць у аптэках і спецыялізаваных крамах. Прадукт павінен быць сертыфікаваны, а неабходную табе сутачную дозу ты заўсёды зможаш праверыць на пакаванні.
Біялагічна актыўныя дадаткі - гэта не лекі, а неабходнае дадатак рацыёну для падтрымання твайго здароўя.