Ўвільгатняюць скуру асобы
Сонечныя ванны, нават калі мы асабліва да іх не імкнуліся, скура нашага асобы прыняла за летнія месяцы (і працягвае прымаць) нямала.
Цяпер ёй неабходна ўвільгатненне і вітаміны.
Рэцэпт: Вялікі яблык ачысціць ад скуркі, выдаліць семяложе, нарэзаць лустачкамі, заліць 1/2 шклянкі малака і адварыць да мяккасці. Расцерці яблык і атрыманае пюрэ нанесці тоўстым пластом на твар і зону дэкальтэ на 20 хвілін. Змыць маску прахалоднай вадой.
Рада: Уключыце ў рацыён сыходу за скурай лёгкі масаж з выкарыстаннем раслінных алеяў авакада, жажаба, прарослай пшаніцы. Яны багатыя на вітаміны А і Е і выдатна ўвільгатняюць скуру.
Пазбаўляемся ад мазалёў
Улетку мы больш, чым у іншы час года хадзілі, гулялі, падарожнічалі. Часта апраналі абутак на босую нагу. Калі няўдалы саюз абутку і ног прывёў да Натоптышей, нацёртую, мазалёў, то можна зрабіць нажную ванну.
Рэцэпт: Развядзіце ў цёплай вадзе некалькі крышталяў марганцоўкі да злёгку ружовага колеру, і чайную лыжку марской солі. Патрымаеце ногі ў растворы хвілін 15-20. Пасля ванны дайце ног высахнуць, не выціраючы іх.
Савет: Перад сном распарьте ступні, старанна вытрыце. Прыкладзеце да мазалі унутраным бокам плод інжыра, разрэзаны напалам, і прыляпіце яго пластырам.
Глядзім на зоркі
У жніўні вастрэй пахнуць вячэрнія і начныя кветкі і зоркі блізка да нас, як ніколі. Сузіранне зорнага неба дзейнічае пазітыўна, абуджае ўяўленне і творчую фантазію. Настройцеся на супакойваючае ўздзеянне прыроды і атрымаеце тое, чаго вам не хапае: рэлаксацыю, патрэбнае рашэнне, натхненне. Або загадаць жаданне, назіраючы за падаючай зоркай.
Важна: Сон на свежым паветры - пасіўная шпацыр: павялічваецца жыццёвая ёмістасць лёгкіх, актывізуюцца ўнутраныя рэсурсы, арганізм гартуем імунітэт павышаецца.
Рада: Напоўніце падушкі высушаныя Хмелева шышкамі, паспяваюць у гэты час. Спружыніў-пругкія, з тонкім водарам, яны падораць ціхамірныя сонечныя сны на ўсю зіму.
Для таго каб пачувацца заўсёды ўпэўнена і бадзёра, пабольш шпацыруйце на свежым паветры, таксама вельмі карысна рабіць пешыя прагулкі. Гармонія душы і цела ў такіх выпадках вельмі вялікая, таму правільнае харчаванне з'яўляецца таксама паўнацэнным крыніцай вітамінаў для вашага арганізма.
складаем нацюрморты
Жнівень - пара дынь і кавуноў, яблыкаў і кизила. Пад'есці ў волю свежых пладоў, значыць стварыць запас трываласці на наступныя восень і зіму.
Кавуны спрыяюць выводзінам з арганізма халестэрыну, а якія змяшчаюцца ў кавуновы соку фалійная кіслата і вітамін З аказваюць противосклеротическое дзеянне. Яблыкі і дыні, багатыя пекцін, добра выводзяць таксіны з арганізма. Кізіл славіцца бактэрыцыднымі і абязбольвальнымі ўласцівасцямі.
Рыхтуем запасы на зіму
Жнівень - пара хатніх нарыхтовак. Пачастунак "фірмовым", па сваім рэцэпце зробленым салёнае, агародніннай сумессю або узварам - асаблівае задавальненне і для самой гаспадыні, і для яе гасцей.
Разам з традыцыйным наборам рэзкіх затавак пры засолцы памідораў, агуркоў, грыбоў паспрабуйце дадаць мацярдушку, чабор, лісце вішні і дуба. Саленні не толькі набудуць прыемны водар, але і атрымаюцца "крепенькими" і будуць лепш захоўвацца. Агурочкі можна засаліць або замаріновать, загарнуўшы ў капусныя або вінаграднае лісце. У расол можна дадаць свежевыжатый яблычны сок, ён надасць нарыхтоўках асаблівы смак.