У юнацтве будучая спявачка Язмін нават не падазравала, што ў яе калі-небудзь ўзнікнуць сур'ёзныя праблемы з лішнім вагой. Нават набраныя падчас першай цяжарнасці 20 кілаграмаў лёгка расталі, не пакінуўшы ні следу на стройнай постаці спявачкі. Падчас другой цяжарнасці артыстка паправілася ўжо на трыццаць кілаграмаў, а вось пазбавіцца ад лішняга вагі адразу не получилось.Жасмин перакаштавала масу дыет, піла таблеткі для пахудання, морила сябе голадам - усё дарма, стрэлка вагаў замерла і не жадала зрушыць з мёртвай кропкі. Артыстка прызнаецца, што пераломным момантам для яе стала пытанне сына:
«Мама, а ты яшчэ калі-небудзь будзеш такі, як раней?»
Тады Язмін паклялася хлопчыку, што абавязкова хутка стане стройнай, і ён зможа ганарыцца сваёй маладой і прыгожай мамай. Яна звярнулася да прафесійнага дыетолага, які распрацаваў для яе індывідуальную праграму харчавання і «пасялілася» у спартзале, дзе праводзіла кожны дзень па дзве гадзіны. Нават на гастролях спявачка зараз заўсёды знаходзіць час для трэніровак і якая стала ўжо традыцыйнай ранішняй прабежкі.
Асаблівасці харчавання Язмін
Рацыён зоркі зараз складаецца пераважна з нятлустага мяса і рыбы, гародніны, садавіны, зеляніны і травы. Спявачка практыкуе дробавую харчаванне невялікімі порцыямі 5-6 разоў на дзень. Яна цалкам выключыла салодкае, тлустае і смажанае, а на дэсерт аддае перавагу мёд і сухафрукты. Як любая ўсходняя жанчына, Жасмін ведае толк у падрыхтоўцы ежы і ахвотна дзеліцца з прыхільнікамі сваімі фірмовымі рэцэптамі. Прапануем увазе нашых чытачоў рэцэпт запечанай трэскі ад спявачкі Жасмін.
Рэцэпт трэскі, запечанай з лукам
350 гр. філе трэскі прамыць і высушыць папяровым полотенцем.Разрезать на парцыённыя кавалкі, пасаліць, апырскаць цытрынавым сокам і заправіць духмянымі травамі (пятрушка, кінза, прованского травы). Разрэзаць фальгу на квадраты, у кожны выкласці падушку з нарэзанага кольцамі лука, змясціць на яе кавалачак рыбы, зверху злёгку пасыпаць молатым белым перцам. Загарнуць канверцік і адправіць у разагрэтую да 200 градусаў духоўку на полчаса.Приятного апетыту!