Іна Воловичева - адна з нямногіх удзельніц тэлепраекта "Дом-2», якая не толькі не сапсавала сабе карму знаходжаннем на скандальнай «телестройке», але і пісьменна выкарыстала набытую папулярнасць у далейшым жыцці «за перыметрам».
Як Іне Воловичевой атрымалася схуднець на 40 кілаграмаў
Іна запомнілася тэлегледачам сваім прыязным вясёлым характарам і настойлівым жаданнем схуднець. Літаральна за год дзякуючы строгай дыеце і інтэнсіўным заняткаў спортам ёй удалося скінуць 40 кілаграмаў. Сыдучы з праекта, Воловичева не спынілася на дасягнутым і вырашыла падзяліцца са сваімі шматлікімі прыхільнікамі рэцэптамі свайго фенаменальнага пахудання. Ладу нататкі асноўныя прынцыпы свайго харчавання ў адзіную схему, яна назвала яе «дыета Іны Воловичевой» і размясціла ў шырокім доступе. Гэтая дыета неўзабаве стала вельмі папулярнай, і колькасць жадаючых схуднець па методыцы Воловичевой павялічылася ў разы. Іна стала праводзіць семінары і трэнінгі па пахуданню, а таксама выпусціла некалькі кніг пра правильномпитании і здаровым ладзе жыцця.
Карысныя парады отИнны Воловичевой
У адной з іх яна сабрала больш за 200 рэцэптаў простых дыетычных страў, якімі ахвотна дзеліцца са сваімі падпісчыкамі ў Инстаграме.На старонку Іны падпісаныя больш за 600 тысяч чалавек, якія не стамляюцца яе дзякаваць за карысныя парады і эфектыўную матывацыю ў нялёгкай барацьбе з лішнімі кілаграмамі. Сёння мы прапануем увазе нашых чытачоў рэцэпт агародніннага гарачага з індычкай, прыгатаванага ў збанках.
Рэцэпт дыетычнага гарачага з індычкі
Размарозіць 200 гр. брокалі і 200 гр. струковай фасолі, змяшаць з нашаткаванай кубікамі адной цыбулінай і морквай, дадаць 500 гр.порезанного на невялікія парцыённыя кавалачкі філе індычкі (можна курыцы) .Протушить да напалову на працягу дзесяці хвілін на патэльні без алею з даданнем вады, пасаліць, паперчыць па гусце. Размеркаваць змесціва патэльні па збанках для запякання, папярэдне нацёртым знутры чесноком.Сверху прысыпаць цёртым сырам тлустасцю не больш за 15%. У асобным посудзе змяшаць адно яйка з 200гр. класічнага ёгурта або нятлустай смятаны і заліць змесціва збанкоў. Накрыць вечкам і на гадзіну адправіць у разагрэтую да 180 градусаў духоўку. Прыемнага апетыту!