На што толькі не адважваюцца дамы дзеля падцягнутай і стройнай фігуры! Хтосьці абмяжоўвае сябе ў ласунках, хтосьці вылічвае калорыі, а другія сядзяць на крупах або садавіне. Зараз вельмі шмат кажуць аб каскадным галаданні, і тыя, хто ўжо паспрабаваў гэты метад, кажуць пра тое, што ён выдатна прыбірае лішнія кілаграмы. Такая методыка дасць магчымасць не толькі здабыць мадэльныя формы, але і выдатна ачысьціць арганізм ад таксінаў і дзындраў. Вынікам становіцца больш здаровая скура, бліскучыя валасы і добрае самаадчуванне. Бо нездарма некаторыя лекары рэкамендуюць сваім пацыентам каскаднае галаданне.
Аднак варта ўлічваць, што такі метад далёка не всемподходит. Акрамя таго, што для захавання падобнай дыеты требуютсядисциплинированность і сіла волі, а некаторыя праблемы са здароўем могуць статьпрепятствием да такога метаду. А каб каскаднае галаданне не нашкодзіла вашемуорганизму, варта абавязкова параіцца з урачом. Проціпаказаны данныйметод пры захворваннях печані і нырак, сардэчна-сасудзістай і дыхательнойсистем. Цяжарным і якія кормяць гэтак жа не варта звяртацца да гэтага способуголодания.
Падрыхтоўка да галадання
Перш чым прыступаць да каскаднага галадання, трэба правильноподготовить арганізм. Адмоўцеся ад такіх шкодных звычак, як алкаголь икурение. Далей неабходна тры тыдні не ўжываць цукар, соль і мяса. Паслягэтага трэба перайсці на тыдзень толькі на раслінную ежу, прычым, порцыі нужноуменьшить на 2/3 і ня есьці нічога пасля сямі вечара. Гэты час трэба арганізму, каб прыстасавацца да абмежаванага харчаванню і пачаць выкарыстоўваць внутренниересурсы.
Прыступкі каскаднага галадання
Першай прыступкай будзе харчаванне суткі праз суткі. Обязательноперед галаданнем добра напіцеся вады. У галодны дзень ежу і ваду неупотребляют. У наступны дзень можна ёсць што захочацца. На такім каскадзе легкопродержаться колькі заўгодна, а яшчэ добра будзе спалучаць такі каскад срастительной дыетай. Калі нават вы пратрымаецеся месяц, то агульная колькасць днейголодания будзе складаць 15 дзён.
На другой ступені можна харчавацца двое сутак, а двое галадаць. Патрабаванні застаюцца ранейшымі, у галодныя дні нельга піць нават воду.Золотым правілам з'яўляецца тое, што пасля двух сутак галадання трэба напитьсяводы, а праз дзве гадзіны трэба пачаць харчавацца кефірам. Ежа ў вольныя днидолжна быць не расліннай, а бялковай, гэта значыць, кефір не варта ўжываць схлебом. Галоўнае памятаеце, што нельга пасля кефіру ёсць гародніна, садавіна і хлеб, бо наша падстраўнікавая - даволі інэртны орган, які цяжка ўваходзіць у работуи можа не справіцца з падачай інсуліну ў кроў, так што не варта ееперегружать. Калі ж раптам у вас няма кефіру, можна наўзамен выпіць кипяченогомолока. А праз дзве гадзіны пасля гэтага можна ўжываць у ежу ўсё.
На трэцяй ступені сілкуюцца трое праз трое сутак - тры дняесть нельга, а трое сутак можна харчавацца. Працягласць залежыць ад таго, наколькі ў вас хопіць сілаў. Галоўнае, вытрымаць тры дні без вады, хоць жаждабудет, вядома, мучыць. Калі ўсё зрабіць па правілах, то страўнік зможа сам ачысціцца, а вось калі ўсё ж будзеце ўжываць ваду, то хутчэй за ўсё спатрэбяцца клізмы.
На чацвёртай ступені - чацвёра праз чацвёра сутак. Всенужно рабіць па папярэднім схемах, аднак вытрымліваць на гэтай ступенистановится ўсё цяжэй. Калі вы не ўжываеце вады ў галодныя дні, клізмы непонадобятся. На гэтым этапе перасыхае ў роце і можа лупіцца скура на вуснах.
На пятай ступені - пяць праз пяць сутак. Гэта вельмі тяжелаястадия. Чалавеку вельмі дрэнна спіцца, здаецца, што не хапае свежага паветра. Вэто час поры цела адкрываюцца, а праз іх выходзіць тое, што ніколі невыведется праз ныркі. Размаўляць атрымоўваецца з цяжкасцю, у роце моцна пересыхаети ўвесь час мучыць смага. На выхадзе з гэтай ступені галадання можна піць тольководу, праз дзве гадзіны можна ўжываць кефір, лёгкую, вадкую і безбелковуюпищу. Яшчэ праз дзве гадзіны можна пакрыху ёсць усе астатняе. У некаторых можетсразу ня атрымацца складаныя чацвёртая і пятая прыступку, але не варта адчайвацца, пасля некалькіх спроб будзе значна лягчэй.
парады
Ёсць некалькі саветаў, якія дапамогуць перажыць галаданне иулучшат вынікі ад працэдуры. Падчас галадання устрымайцеся ад мыцця, чысткі зубоў і ў прынцыпе, кантактаў з вадой. Бо клеткі, кантактуючы сжидкостью, падсілкоўваюцца ёю, гэтыя месцы могуць не абнаўляцца і не так хорошовосстанавливаться. А яшчэ лепш піць пасля галадання не газаваную, а обычнуюводу.
Пры доўгім перыядзе галадання пачуццё голаду можноиспытывать толькі першыя 2 дні, затым яно паступова прытупляецца. Ць времятакого галадання ў арганізме прытармажваць усе працэсы, запавольваюцца дыханне пульс, а гэта значыць, што трэба эканоміць энергію арганізма і імкнуцца непереутомляться. Важна, каб ваша цела ў гэты час знаходзілася ў цяпле.
Вельмі істотнай дапамогай будзе падтрымка домашних.Идеальным варыянтам будзе, калі вашы дамачадцы таксама будуць на дыеце. Галоўнае, яны павінны зразумець, што каскаднае галадоўка - гэта своеасаблівае лячэнне. Каб не «сарвацца», лепш падчас галадання не рыхтаваць ежу і трымацца ад кухниподальше.
Вынікі каскаднага галадання
З дапамогай каскаднага галадання можна не толькі уменьшитьсвои аб'ёмы, але і выдатна пачысціць арганізм, адначасна пазбавіўшыся отнекоторых хвароб. За перыяд такога галадання ў арганізме могуць загінуць глісты, шкодныя новыя і старыя клеткі, развальваюцца адукацыі дзындры ихолестерина, адбываецца збавенне арганізма ад непатрэбнай вадкасці, якая неможет вывесці праз ныркі і якая вельмі шкодная для абмену рэчываў. Такаяжидкость або мёртвая вада, прыводзіць да хуткага старэння.
Для каскаднага галадання не патрэбныя дадатковыя средстваили метады пахудання або ачысткі арганізма. Калі ў вас сухое галаданне, токлизмы вам проціпаказаныя. Гэтак жа не варта ўжываць якія-небудзь специальныетаблетки і гарбата для зніжэння вагі, гэта істотна можа нашкодзіць вашемуздоровью.
Добрым дадаткам каскаднай дыеце будуць прагулкі на свежемвоздухе, сонечныя ванны і заняткі ёгай. Такія дапаможныя процедурыпомогут арганізму насыціцца кіслародам і не патрабуюць шмат усилий.Положительными бакамі з'яўляюцца: хуткае зніжэнне вагі, які неаднаўляльных доўгі час, ачышчэнне арганізма, абнаўленне тканін і клетак, у чалавека з дапамогай каскаднай дыеты аднаўляецца зарад энергіі ибодрости і сыходзіць раздражняльнасць. Аднак ёсць і недахопы - у процессеголодания могуць абвастрыцца некаторыя хранічныя хваробы, асабліва звязаныя собменом рэчываў, страўнікам, кішачнікам і харчовых паводзінамі.
Таму варта мець на ўвазе, што каскаднае галаданне можноначинать толькі калі вы абсалютна і цалкам гатовыя перагледзець вашы пищевыепривычки. Галаданне абавязкова трэба сумяшчаць са здаровай ежай, бо еслидаже галаданне прайшло паспяхова, а вы потым вярнуліся да ранейшага рацыёну, вынанесете шкоду арганізму і хутка вернеце сабе страчаныя кілаграмы.