Топ-3 агароднінных рагу ў мультиварке

Улетку нам патрабуецца нашмат менш вугляводаў і тлушчаў. Бо арганізму не патрэбна дадатковая энергія для таго, каб сагрэцца. Цёплая пара года - ідэальны час для зарада вітамінным кактэйлем. Агародніннае рагу ў мультиварке дазволіць сумясціць прыемнае з карысным: зэканоміць час, разгрузіць арганізм ад каларыйных прадуктаў, папесціць сябе сезоннымі гароднінай.

змест

Рецепт№1. Вясновае агародніннае рагу Рэцэпт №2. Агародніннае рагу з каляровай капустай Рэцэпт № 3 Рагу з баклажанамі

Рецепт№1. Вясновае агародніннае рагу

Рыхтаваць рагу лепш з тае гародніны, якімі багатыя градкі, а не прылаўкі супермаркетаў. Тады вы зможаце быць упэўненымі ў іх натуральнасці. Шынок - гародніна, які дорыць нам позняя вясна і раней лета. Ён спрыяльна ўплывае на стан скуры і валасоў, стрававальную і крывяносную сістэмы. Акрамя таго, у шынку змяшчаецца ўсяго 24 калорыі на сто грам прадукту. Таму вы можаце смела аб'ядацца стравай перад паездкай на мора.

Неабходныя інгрэдыенты:

• шынкі - 2 шт
• моркву - 2 шт
• лук - 1 шт
• бульба - 4 шт
• капуста - 0,5 шт
• таматавы сок - 1 ст.
• часнык - 2-3 зубчыка
• раслінны алей
• соль, спецыі - па гусце.

Спосаб прыгатавання:

1. маладыя шынкі можна не чысціць, але варта добра прамыць. Нарэжце іх роўнымі кубікамі;
2. нарэжце таксама лук, а моркву натрыце на тарцы;
3. агародніннае рагу ў мультиварке «Поларис» лепш спачатку рыхтаваць на рэжыме «Выпечка». Наліце ​​ў чару раслінны алей, дадайце гародніну і соль;
4. тонка нашаткуйце капусту, парэжце бульбу. Пакладзеце усё ў мультиварку. Заліце ​​таматавым сокам, дадайце лаўровы ліст, спецыі. Пераключыце на рэжым «Тушэнне» і чакайце 60 хвілін. За пяць хвілін да канца прыгатавання дадайце часнык.

Рэцэпт №2. Агародніннае рагу з каляровай капустай

Лета з кожным днём дорыць усё больш карысных гародніны. Адным з іх з'яўляецца каляровая капуста. Яна багатая вітамінам З, А, U, Е, кіслотамі. Дапамагае прадухіліць адукацыю ракавых клетак, чысціць і амалоджвае арганізм. Агародніннае рагу ў мультиварке «Рэдманд» дапаможа вам зарадзіцца карыснымі рэчывамі.

Неабходныя інгрэдыенты:

• каляровая капуста - 200 г
• маленькі шынок - 1 шт
• памідоры - 2 шт
• балгарскі перац - 1 шт
• лук - 1 шт
• морква - 1 шт
• часнык - 2 зубчыка
• зеляніна
• спецыі, соль.

Спосаб прыгатавання:

1. падрыхтуйце гародніна. Ачысціце і нарэжце іх саломкай;
2. першым у мультиварку адпраўце бульбу, затым шынок, каляровую капусту, перац, лук і морква;
3. гародніна павінны патушыцца каля гадзіны. Затым дадайце ў страва часнык, зеляніна, соль і спецыі.

Рэцэпт № 3 Рагу з баклажанамі

Баклажаны - яшчэ адзін неверагодна карысны гародніна. Ён папярэджвае развіццё атэрасклерозу, спрыяльна ўплывае на сардэчна-сасудзістай сістэму, ачышчае арганізм ад халестэрыну. Да таго ж, баклажаны вельмі сытны, таму стравай з імі наесца любы мужчына.

Неабходныя інгрэдыенты:

• баклажан - 1 шт
• бульба - 4 шт
• шпінат - 1 пучок
• балгарскі перац - палова
• морква - 1 шт
• лук - 1 шт
• памідоры - 3 шт.

Спосаб прыгатавання:

1. чысцім і буйна наразаем баклажаны, бульба, перац палоскамі. Здрабняем памідоры, шпінат. Моркву наразаем кружкамі, лук - паўколамі;
2. адпраўляем усё ў мультиварку. Выціскаецца часнык. Дадаем любімых прыправаў. Выбіраем рэжым «Тушэнне» і чакаем 50 хвілін;
3. падаваць рэкамендуецца, упрыгожыўшы зелянінай і смятанай.

Калі які-небудзь з рэцэптаў агародніннага рагу палюбіўся ўсёй сям'ёй, замарозьце на зіму шынкоў, баклажанаў, перцу і зеляніны.